美容就一定要涂抹护肤品吗？答案是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。 & A! A, V8 y! J1 r) L# m& E
第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
7 D! @' ?+ e5 F2 ^! T 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
. K: v2 r" d+ t! _ F4 }' T- }: d3 g
第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊3 l3 G# @7 u$ O g4 n3 Q% O8 l
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。: J" v* V( M( s$ ?6 \9 y( j; s7 X
* a/ M* `9 m4 L- E第三点 万千万不要让自己“冷”
* b" z2 u- s* E8 u1 C 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
7 \7 _* A: T1 O5 N" o6 u0 y4 J2 h
0 \( F: O, ]: {7 O0 R. f第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分; c. m* q1 h" Y C
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。' o) ^# A& i5 q: j6 ?
" N( R. Y( F0 x+ l: ]' \: H3 e
第五点 25岁后，要开始补充雌性激素2 t& _. G1 _$ R1 ^
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)
2 o# {( j) Q+ k; k$ n: z. D* \ H' r2 J6 l# F
第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅
: G5 u% S7 @* g3 a7 g. H) e0 c 肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。, f+ t7 F% j! m* V) q- W% i$ L: J
3 o6 z1 a1 M% |: a第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素5 u" k; t8 y( \: p# m! J# {+ U% q
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。8 R% C0 f9 ^8 R: t# y: O
) i6 ]; M& m! G; ~6 U第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的
' T0 f2 Y1 t2 {6 l5 m" g 化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。$ B0 i' _0 X6 h! o; y3 N. f
3 g! E- ~3 K0 k0 c# _/ E/ t
第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
, b0 i# P+ @& _# F0 [ 人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。
$ f/ M4 w* y4 B7 W* X2 Z+ R, H/ Z8 Z9 U/ y3 H0 R
第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy
6 {$ R0 D: Y0 `' o' _# O0 F* C 事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。
' B* A* d+ x" C1 { l# l* `; W$ y0 o# [- ~& @0 I, p
大家作个参考阿！; Y" i/ e; N, U
. Z8 S% e' ^ U9 H! w[ 本帖最后由 夯夯 于 2008-6-13 01:02 编辑 ] |
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-13 01:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
8 P; X! f3 q8 p0 L
楼主