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$ X$ e3 I+ Z5 @: G7 s/ F" U" q1、 香蕉绿茶) C) b) F, w4 b
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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, i0 Y8 ^. @+ q% K8 F4 x功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。( t$ A: Z$ Q" T. k \
6 H- b' U- ^7 G* F( l2 、葡萄红茶& h3 D+ z9 ]+ Z" @+ a: x
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' f5 F v; \. V/ b/ x材料:大葡萄一串、红茶5g。
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; i" I3 x1 G2 `3 X2 @' k制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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8 f! c, j$ T* X4 s/ t功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: Y5 _5 F% U4 Z/ \
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3 、苹果绿茶
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+ q* l p) |0 A材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。5 D7 I5 s1 Z" s/ j1 ?
4 Y% B4 @3 ]; X& \( a制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶% w' L0 d. K$ ?( ~
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材料:红枣20枚、花草茶5g。( E3 c; d0 I- R) E5 e; H- N
3 X% X8 t: F$ T制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。6 G/ |) z7 s3 G, L5 R, k" C
' W! K- X3 c0 ?4 w5 y5 、柠檬红茶' ^. E. w6 p9 M# o9 c* R
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% Y) M9 r7 F5 w4 Z% V* Q+ {材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。& X, K$ x( l; p
4 ^7 B* k$ R; G3 v制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。6 K6 J+ p& V6 k- b; v0 |
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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$ A' a1 v& T9 Q% h3 l( R" l% t材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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+ }# R( g( G. ~制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。/ x& N" U5 v# w: \! s2 N
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7 、玫瑰果茶, P. t& ]& D$ B& [& E
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。- o9 _& B3 ^& d' l
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。3 J W( `# Y& P8 c! y
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8 、柚子冰茶2 V; q) \1 U8 k( {9 F G
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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( ?: K S4 R/ p, [制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。8 w3 S6 j) D# K
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。1 j; i7 o# ?7 Q3 a7 L: b8 s
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9 、山楂首乌茶1 F9 z8 \5 j |; P! S5 q: {/ {, f
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' C# \8 d& T3 J6 E: N8 E( z材料:山楂15克、何首乌15克。0 s$ ?& g/ X$ N/ X) M8 H$ T, o' b. T
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。( s6 U. H) [( A( u% E& d
: d- U2 \ U! Y; ?: {功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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# ]' S# ]. A, W1 a$ z2 F材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。' H* { \+ P z0 F! |" f+ r& ^
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。. ]* m& P+ I# k6 Y
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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