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7 w! m. N/ B0 P! H& t1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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: k& u2 O. }% o1 ?# ~! H0 D制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。% g. }* Z4 V0 Q' h2 n
! R) i) q' e( ?! O6 {功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。7 H! V" r6 z ]4 L
- h/ u& g& B$ Y2 、葡萄红茶! ]3 Z2 p' @: ?- |7 L- q) A3 _
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材料:大葡萄一串、红茶5g。" j G. S. D9 E3 X- H
' m5 `6 A) _1 R' B+ b5 z' Q5 O% J制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶' e. T% b; P$ |; q" M3 g
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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; I" |' U, S0 ~, j: t( u功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶
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+ D5 E7 w) Q2 }- K6 p2 {材料:红枣20枚、花草茶5g。0 N, Q. f" g7 `( K
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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- N& F2 H4 U- f+ [功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。! b4 }% `' J! Y; _, ~: k
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。+ M4 S8 J2 u8 z
4 |+ c( Q' ^% O. |8 P功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。- i9 I) _0 U9 U2 l# {
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6 、菠萝蜜茶: o, Z1 T: m4 r) g1 p" l" T
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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/ X M5 p3 T( K0 g: x5 t制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。2 e) O' K) L# V4 y% h4 ?
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7 、玫瑰果茶
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# ?0 n+ U8 h1 r材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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9 m6 H- r5 h) S/ q- }制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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' Y6 l5 G; K0 B2 Z: f功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。. d( k) m& O, B$ V. g' C: V
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) C4 [6 ?6 C/ X' w+ ?
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶+ W0 q& H% {' H
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1 ~3 k$ F- | A2 v' W材料:山楂15克、何首乌15克。) X6 r5 q. K3 e8 t
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。. @- c9 O! H# O" L7 V' m' q
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。2 M9 H2 e$ y7 r' W
9 E" j/ I5 E1 D6 d6 ^10 、排毒美颜茶! i# w( ?, [. P3 \/ s
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 n/ M* D* v% J
# | r$ O/ A% @& K3 h制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。! ^8 u) y. I9 {0 [
; I G) o% P" B. b0 E8 a, @提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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