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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, B, [3 X7 j7 S& {6 A6 D; l. P* y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 N9 g/ v2 l+ ~& _/ \, X5 }
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, d4 ]5 y9 w% O- z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 ~ b5 ?# c% q7 a
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ M. l! H, W$ T9 r' O9 c8 {4 { ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 [! [6 x# J& Z( X" x+ D3 m5 W 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
0 c7 f; o3 U, _' ~& C- }7 q ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
Q- o, D% X" R5 R' Z0 Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 H. N+ [9 T2 ?5 X5 f$ S2 v
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% _5 ?7 _' p. o' t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼8 i3 A6 Q! k8 u: T( g% ?
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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