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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% l' J% q" g3 o$ N }8 [; ~ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。3 S& m5 v" a4 v! G8 q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
c4 h/ [6 C* t! `2 U8 V- I ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
: K* o" c b* l, U# | 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) T' V& I& J5 n; {
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
* H* k8 m, a# y8 E5 r4 q/ i 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
@* { e/ [# n, s2 j6 J$ ~ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ q' T/ s7 F# F" a8 L 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- K- B2 `! f, ~# y5 e5 t( F5 Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
6 c1 q0 k, H; `) X2 x- f! ~3 ? 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, C2 v Y" a: o% q ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ N( [# U) d. B9 S
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发表于 2008-8-20 15:53
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