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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: H7 m! t: D1 S3 z5 {6 _ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ G9 j( V" U5 w. W; h% }# ^; W5 Z5 K
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 d# W* Q2 O$ m* w9 _
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 x. {* Z& ]4 M0 L# K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: L, P+ R! x; H0 S
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" G4 M4 n8 M: I 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 w3 A- R1 T1 o! v1 E5 A7 W ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 W) \# W8 Y& f ?
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, W& l$ u" p& I, s6 j5 [/ \+ O ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ }$ @9 }: B$ e+ e# {+ P
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ F8 _( Z6 v, o0 J, F; b+ b. Q ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ k( R7 x) ^; L3 P, f7 u8 I
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发表于 2008-8-20 15:53
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