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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。5 d, h, r+ q B; ~2 i* x3 \
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ H( a5 e" @# t0 B1 S
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟3 J2 h; z7 k5 j; X- O( i$ C
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ ^: T8 d0 F, s* m9 m/ c
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 |# w, y* ?4 _% `' f* i5 n1 u7 T
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, X% A* P' n% F/ T/ y; | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ f* o" p; r3 ]: S( ]/ w# u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 s6 W2 _. z' h! T" O* C. Y6 ?+ q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 g }) {% U/ a4 X6 r! S
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
& D0 U- s% D5 Z& v1 I) {" n 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ g, f& H9 ?2 A7 X* u
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 W. |7 K4 H8 w( r
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发表于 2008-8-20 15:53
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