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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ h; C8 n: R* X, d( \) K 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' k+ H/ W+ e e4 s) @' E9 V7 J; a
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
6 Z( t$ c0 {2 @7 B" a% A Q y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! t7 x) \$ r( L 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( x* \; Y. S5 a8 ~$ ?$ m( E
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& K; ?7 R/ Z; Y1 s; |, D$ t- ^
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! e- P( z# a, _; t7 ? ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。9 v% w6 h1 f" d4 j; q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ j3 B' k+ g" ]. Y' S ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, d' r: A& I8 |, _7 o: m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
: q+ V4 M- _, t+ E: Q) F2 z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 g( S" t7 ]# B
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发表于 2008-8-20 15:53
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