|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ ?7 l3 N/ W( d9 R5 w4 ?% K
1 水果
+ K% l3 n9 Q5 L; v5 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 |4 L- e" d! v# I5 {
3 n( m4 g+ }7 L2 蔬菜8 y. A3 q2 l- |0 T7 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( [5 J" b4 A& V' f1 o0 ^0 Y5 W1 e% L
% s* B1 G( k6 I J3凉菜2 D, C2 {0 P- u7 G/ q. b* b: K$ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 j. _2 i5 ^; O% _
7 N2 b5 H M$ y; Q4炒菜
5 E2 z1 c! m, p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ W' n) R: t: v- i6 [" P. K9 n& v+ |( b8 H6 S) z/ w
5汤6 z0 a. B% S& ? p% K) m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, J& d: t& i, g) h, d& ~1 h! F7 D7 V( `. J h& E
6粥" Z* D0 H% y# \$ I6 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& G5 C1 u. M' i8 q8 _
# v: s9 y: ^- R# x5 w1 ]- u7去脂的食物
7 D1 S9 P+ K/ J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& o. L& h' n1 l# ?) l1 V
. p* S% L- n9 V# {6 I. {8瘦腿的食物
2 @* u8 e) d# W) h! I& ~& v8 b海苔 香蕉 红豆 木瓜
, A+ w. ~* m' ? A+ Y
) Y: ]; q! z& L& _8 n/ m* H9禁吃' P' j; n( [4 l& F# X1 E& U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ u% P- C ^% V1 L% x
5 n, \5 u9 i% ZPS; 以上这些是我以前收集的* C6 G' s" M5 C% l% a, q$ C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( V0 o/ g1 z( ]# K/ S5 b
有所帮助
7 M# z4 K/ N9 z4 g, H柠檬是样好东西 / q/ Q3 Q9 Z* I# P6 b9 d9 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( z7 e- { m A$ l效果不错
: T1 w2 d |: i+ J( U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主