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【08.06.09】可以瘦身的食物1 {! B- } b. q
1 水果 & w$ m1 {) v9 O9 U" O3 b6 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ w* I) c, X& |6 O# t/ X8 R
' \9 _( G3 Q' c( T- C0 Z5 h! d2 蔬菜9 U" k, {5 g2 ^ O4 k. m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 D" T* \7 I* o, v8 @
% Y0 w$ D, B8 _% a+ F2 J4 |2 j. A3凉菜 g" C- V* ]5 D* \1 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- f% L5 f% X; @( k! ^# T" {# [$ Z0 m
, i! O8 K" Y2 w4 j" l4炒菜% {/ z& L# X% \# I7 B$ }1 V; @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Q7 o* f# V' e5 X1 ~6 G# U5 b0 b- c# T7 @
5汤5 G* z% F/ A R1 R" U# v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. b; C( B$ P/ N! }8 m, P
8 K. q, a6 R% w) K: q' @7 S6粥5 }" o9 V3 M: d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ^% o$ r# Z9 z9 g& V# t5 _. ]0 D8 X6 @7 B/ F
7去脂的食物/ G) Y' M/ y8 Z4 d. l, y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / N# S9 Y2 \( ~2 N1 y1 W
: E- L& l3 c* V0 E( ?+ {6 @8瘦腿的食物- ]& Z* }; b+ `* E' W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " V+ o+ k+ D: }3 M
T0 b3 k1 b5 ~6 @ p5 {: p3 K9禁吃
9 C+ a. {1 c% i. u T& j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( Y, @- N! h7 e3 B# B, d+ d4 y
5 e/ ?1 g& m$ A- |
PS; 以上这些是我以前收集的
0 E. K/ x! z3 e- q- W夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 ?2 d; v, U/ Q
有所帮助
- M- V9 o% t! O Q$ p柠檬是样好东西 * m7 u$ P# n/ Q# S7 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝, V# f7 ?5 c& i3 r/ _" M
效果不错
/ m" X4 d% S- ^" e) L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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