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【08.06.09】可以瘦身的食物# |* G% s% u# m3 e3 w6 W
1 水果
]6 Q7 i7 K! G3 n$ g! ~7 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; f2 H! v6 J' u, i7 ?) s( I3 p6 b7 M7 Q! _8 M3 ~7 s! a: e- s
2 蔬菜! l7 Z, ~3 Q9 u ]6 \; B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 Y* y8 K2 Z/ K# q( o2 d' @3 ?' V4 d: @ ~
3凉菜
& O, C @. J5 J) L) B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, k2 z, m; M2 U: `$ V. ~4 ^/ ?) A, C9 w1 ~0 e2 o8 d
4炒菜
1 A6 N/ ^8 Q! t1 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ }5 s3 |# T5 n' v' Y6 O- @* d
" v& f: _2 s5 f B1 O+ m& k5汤/ E4 `0 w; M4 N& _' ?% y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 [0 K# ]5 K/ b3 X1 G h0 R
- b# w% ?+ o3 Z) [8 K
6粥
7 H6 u- c, q# }2 T- s2 r% q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 C+ `/ D2 f5 `+ M; E
2 A l) A, M- d6 Y% J0 T4 e/ g$ U. T! }
7去脂的食物
1 l/ v# H; | C# v6 @! u; G% f& N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 E+ x8 o* N0 v& B
3 F W0 n' d* K# Z) B8瘦腿的食物
0 l& s* I) @$ \) @2 L- M海苔 香蕉 红豆 木瓜 , \# |( S% w) f! I, d
0 [& f3 ^, O! O4 s0 m# x$ V9禁吃2 c! }. Y$ }# q1 [1 @' G) ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 [5 j3 q$ X9 M O& x9 v$ u# B
/ r4 V5 o$ ?4 ^% F4 C
PS; 以上这些是我以前收集的
/ e/ D3 a; @/ i9 j' ]9 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- `" o: x2 l2 |9 u/ ^有所帮助* C/ C) [3 `0 {+ A, M+ F
柠檬是样好东西 6 o) Y2 i' L- D
夏天我一直用它放在绿茶中喝& m6 p# a$ o4 \ w
效果不错, N9 \! S" f/ b. w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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