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【08.06.09】可以瘦身的食物$ x- R$ t4 D8 U1 K1 j; W; l/ t6 q* u
1 水果
, Q8 x! \! \. |% Y$ P4 U6 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! X0 t( s8 H+ t9 k) Q
/ F i9 a/ _ j5 q2 蔬菜
8 v2 K3 q( G, X6 s6 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 U! ^0 g( F7 @* @7 ?& I4 y
% D- Q8 ^) A, F8 @+ `0 S! h
3凉菜
) Q& u4 t' g0 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ c/ t, e! G1 c/ a
3 a. S: b0 Y. v, a; C4炒菜
/ c7 l6 S- k& M- P- _4 {8 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, n& [4 J6 M4 F1 b0 ]( `/ _
7 ^8 w- W9 p; ^3 h: V
5汤
& |0 B% C# g# I* T$ c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( j. h Y+ q/ i
- m. ?& s4 U1 k6 a, [% S6粥, X) G+ }2 p; ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# d+ M( q. W) K, \" a& v+ Q8 w6 U9 b6 N8 L
7去脂的食物# e9 Z" j* G- o6 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 v9 V* K" @4 g2 G! G" c
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8瘦腿的食物- u$ n, X* Z& E2 l+ }6 M/ E) h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. }9 g% C3 P/ I/ s. x9 Z0 n8 Q
- z6 _9 R" }" x3 }/ r8 F9禁吃 c! Y, z4 \* s. ?1 w5 G3 ?) W9 R; w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* I H+ ?( f0 H. m6 F
2 W* |' o8 L0 M6 p# F0 G* `
PS; 以上这些是我以前收集的+ p+ }* r8 ]0 v% k/ H3 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' C! ~) J1 q& M9 F有所帮助
% i2 S* O# O3 R3 a" d/ W6 L& D/ n! x柠檬是样好东西 9 r) o' B1 S {" f1 ]4 J: K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" w) d" G+ O' W效果不错: s4 h* I/ t% G% n4 V, Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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