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【08.06.09】可以瘦身的食物+ p' _# T; Q: n' s) c; W
1 水果
$ l. M' A" a, _) j# q% F/ l8 v- ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 \* f) v% Y6 P7 N8 }: Q
+ i2 m! I' z- v0 f. W7 Y2 蔬菜* X9 V) m. b1 u2 _, K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a; B' L/ u q. A' d Z
( L4 q3 n. T8 r- i I. p3凉菜
- t) G- T2 ^- v$ I: n% {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; L; K$ U* O8 U, G8 s2 n1 W0 U5 P6 X0 f* a [! M) M1 L! C. w+ h# q
4炒菜: \% C6 I. Z% g6 g/ z# l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
e& _- T( M8 s1 C4 I5 l( B, V3 U. z# p9 b' R$ T
5汤
$ f ]( ?3 M9 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 L. y2 u' Y! L, f1 \4 N" w M# F$ ^
6粥
# u! J. w5 I3 b7 H0 H6 v- u x8 ^$ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 u! o* T/ F8 Y" O, n2 K
! `) p# y" j9 W# v7去脂的食物8 R( H3 U/ x# X: A( h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , r* m/ c9 W3 Q# F. r2 k& T& ?- k
% b! _4 B6 e6 W, m+ F6 w& f- r
8瘦腿的食物
3 k# @: w$ R$ S) u W海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 a3 b, f# N4 p9 ^7 h6 W
7 p8 J4 o. a6 H5 Z
9禁吃8 T) Q% n5 a5 N* _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" Y4 J9 H5 u! _) T8 @ O1 I& P+ Q, @ t+ b S3 m9 L- q
PS; 以上这些是我以前收集的
' i7 [) P, ]/ u& b1 D* b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! p; V8 W8 z2 ?1 }$ A, ~! U有所帮助6 t9 y" c/ ^" [5 K
柠檬是样好东西
4 ?, ~9 y) f" x: A# Q1 {' ~夏天我一直用它放在绿茶中喝! q! f* M( y- r, p8 v( @
效果不错
2 r5 S( b% x7 v: ?# H( o# Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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