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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Q+ c: _, f3 x+ D* r2 ?7 E$ I$ m1 水果 : G* M0 \/ M$ K; N; B' C& W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , F1 i: f# m9 K. O/ b" C6 C- }
9 k! V- }! v2 w6 e
2 蔬菜+ b( c9 ~" P6 w" }7 _0 V0 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ?1 ]* p7 }, K- P; V* Z9 q" i+ H- y
' k2 f0 o+ f ?1 H( Z. w3凉菜& T1 v) l1 O* m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) n3 M* U% ?# q9 m4炒菜! j8 F8 k% i2 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' @! `& D |4 C( A+ m. b7 \
3 W2 E- v3 m9 c+ O( [' @9 W5汤1 X# [: ]) Z' y+ v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ E2 P+ v6 Q( G3 i: c( u" B* U
% j; C" i9 v" G& R6 J. |( y1 v6粥
$ }# Q! G6 j7 p/ L7 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ s- n! z* ^7 c/ v
- M0 ^% K* `: g) _/ ^0 O1 v0 m
7去脂的食物2 }% V P5 U( e# }% ~; w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : f7 a( D6 x2 C
+ r* K/ ^, f4 `8 G1 o8瘦腿的食物
3 }% H( F% s' |1 J; s- Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 g& r$ t! Q( L) @5 m z
* B$ g) E" O; q: f* Q9禁吃
3 G( n+ |, I, j$ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. U! y! l7 m* d. }! w; ?
, |% d) e6 x: \6 l) B2 ZPS; 以上这些是我以前收集的4 W6 E) w2 R' D- ^7 l) C: y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 l, c+ W7 u# c8 Y1 D
有所帮助
3 [1 Z% A& D: n, }% E柠檬是样好东西 4 d7 Z# f r: {5 U R) o! h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 x3 O- }8 x6 h( ~效果不错! h$ u: C. }( q& J" d! a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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