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【08.06.09】可以瘦身的食物. h' q7 g0 I/ x4 d8 H% F- a* T
1 水果 5 l: @1 |, a! g$ d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 r) |3 J$ H R" ]' b) {1 B7 Z$ z
5 s- E5 i7 h1 X; {2 d3 k
2 蔬菜
* p8 d, y# q, C3 m# v1 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 T) v; Q. C* t" r% }4 S4 d; n, d# q2 B7 k9 @
3凉菜
$ _9 c4 v6 B8 [9 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; m( `8 n; j9 l# o4 x2 ]0 v& V
& b: s2 i P8 _, h' p4炒菜0 Y7 A5 E! B( F; l/ y. |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 V _4 C+ h q% D$ u% X$ j+ M
- @ N+ D- H" j: P2 M. U, \( f5汤
+ X2 e8 t/ `; S1 e6 Y o( | X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 E3 s% i' \8 r7 r' b
; Y, Y; G) y2 I1 E5 H5 x6粥
3 V6 x8 u. G# \+ n; m4 |8 }. Q4 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, |- R- `" G. r& O5 C
7 y' U- ?6 e4 c, x7去脂的食物7 H: q! {( l. ~% L0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' P4 H: g5 |6 W; h! e, m/ t
" X! w' Y$ \7 o0 w. s+ I8瘦腿的食物7 o$ ^* s4 E- g4 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ D9 {% w# [2 T, o/ L
1 n5 C% R+ k' D" F6 e& L
9禁吃
6 j' Y# W: m! i, v/ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 n1 |: o) T5 |3 ^* U k( C
. D: v, m6 Y1 H+ _0 j: Q8 P! F! o
PS; 以上这些是我以前收集的' D0 }0 @) R5 G c+ ~( ~2 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ \: e' W% Z' A5 d+ q" @' t8 x8 A, W2 t有所帮助
+ V2 f# Y' [9 J2 P+ Q柠檬是样好东西 : k+ E/ B* t7 S; ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, I2 w) l: X" i; l# p) k效果不错, O$ }2 A5 Q, B- o- S: U, o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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