|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# R" m. y+ v3 c& w& Z: e+ {9 a; [' r1 水果 : R9 f2 P6 }# t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 K6 ^3 `" t/ \7 X: L3 @3 ]
, y- N9 z9 ~- d) E! m2 蔬菜" v$ P1 S6 @! w" B, c- ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 B9 R/ f& O; w) X! {5 D7 V
- h6 W, U8 d) c5 D3凉菜
& F, y) b9 C9 g' \) x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" G9 i$ K0 e- Z' m
! K3 Q7 [; q5 L3 X! o
4炒菜4 E. j0 i, X q% p% L+ R8 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 m* c2 X9 j a3 P
+ P3 f8 m( q! Q9 E5汤
+ Z* ~2 \% v; n( M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 a5 ~' Z, h0 ~$ ~' L* D; v8 a# @9 j+ N9 m/ R3 h
6粥
, E! d* z) M* u7 P1 J( i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* N% v# ?& T4 Q7 E: {/ X
2 E" `8 b5 e D3 [7去脂的食物9 e6 L) E- d9 E: D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 X, n# m4 Y; ^4 [) S6 N+ Y% X% f% w
8瘦腿的食物
/ E9 F3 h1 \' @1 l# U海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ r% ~ P9 H5 v' M2 b4 O
7 E( m1 ?) V9 J5 q* n9 ]5 a" w9禁吃
4 Q3 B: a# s; d1 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 g! D& c1 m! s; I w5 I
$ U' K; D4 h$ c0 pPS; 以上这些是我以前收集的" m6 y! V5 ]2 B$ {+ q- ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 m: F; J' `& C/ y8 w( {有所帮助
Z. c- |* H x7 V柠檬是样好东西
" Q: m% |* s6 n4 j夏天我一直用它放在绿茶中喝( r: Q* z# L4 i4 S# \1 M( i
效果不错
% @5 d; J4 K( T; v$ v1 s+ O希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主