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【08.06.09】可以瘦身的食物) p7 x$ {7 r# y
1 水果
% X& G" w& A& k* a- L& O% X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 J Z! ~, ~( K3 C3 ?7 v: c
" z0 S; N' f5 N2 [2 蔬菜
9 U. e- S) Z/ K9 Z4 {: h8 ]/ ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( _2 v3 V, g" h8 h6 R4 D- r
& i9 A w7 k% {) B- R
3凉菜
/ v0 d. q J; G# A) e* A( V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 ^- H* U, R0 f' [! Q- ^
* H0 ~5 K" M0 l: \
4炒菜* n9 j& @: Z4 |; o2 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 k3 [9 }8 u. \ I1 S: F1 m
9 |( I2 [! _3 M0 }, f5汤/ I$ R, X3 j( A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( c2 `. g% @: [( E5 M* E4 f5 p4 x
8 z) ^# s' q5 a9 M
6粥
6 g* P- d: l6 a* e/ I& P+ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Y2 _# s- ^3 H; O* _! Y) |% V: Z, ~) t' I& }. |9 ?
7去脂的食物
$ M. r3 e& `2 K4 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. y9 M5 B8 H% z% i, q7 }
( ]* o# ~: W- w0 P8 Q9 t8瘦腿的食物' g/ s$ R+ u9 @+ q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # l' R F# t7 U8 Z
+ V- W- O- ^3 @% @: ~3 ~
9禁吃/ H+ f2 R# j8 u1 ^" N% h- Z6 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 `+ i) D9 N& Z6 aPS; 以上这些是我以前收集的
2 s9 I( O% J0 }) Q5 e+ y2 G( i+ m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" J7 d8 G+ t6 ?/ x' y9 a2 x8 j有所帮助
" u8 o& @4 Z' P* Q; J柠檬是样好东西
" X2 U: c; p5 i夏天我一直用它放在绿茶中喝9 E/ Z+ V! p' ~
效果不错2 m7 Z1 V/ ?5 y- V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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