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【08.06.09】可以瘦身的食物" e. [, O1 t/ T
1 水果 ( X. D) d& w( q% f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! B6 C6 X4 d" E! g" {6 z
& Z- W0 M/ L! s. G0 P& U& k u2 蔬菜5 W# ]; l4 H/ c J; ?$ P4 ~ c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( \0 g5 h. e! V# K1 y0 d+ d3 _3 O: w
" l, E! K& x2 j) M& e3 t3 ]6 q# n$ A
3凉菜* \- v5 N3 b) d% t2 l# V, ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 E( N1 B+ D$ w
. a# x C& m/ l% Q2 O4 R4炒菜0 u: [5 {, w! a) Z6 w4 ~( x; _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; a7 J3 l0 k; J! U9 j0 }2 ]
& |7 Z: g& L6 H7 c( s5 |7 k/ w5 q
5汤
2 ^$ c* a* V. S, \ L2 e* a. e8 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 z. `% S' C0 ^! u8 E) L, _! ~8 r$ a! S" d) H
6粥$ R4 I N1 @+ X5 @; r/ Q2 s, O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! j ]4 X: @& p! y4 [
% H. E7 Q7 B& t" x H1 l! x7去脂的食物! e% T0 z$ g% }6 M8 X) Y/ W" |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 t; d3 o8 s+ x& H" G: y5 f
( b2 U: V: T4 @! X& N% R/ w. \7 m3 u" d8瘦腿的食物. L9 w4 q: }2 b/ T, I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 m9 Y0 I0 V. d# [
8 F6 U* b' }6 `; X0 q9禁吃4 d" d2 v: {5 ~4 e+ Z3 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% O$ c, z( g: a
& l7 q) h( M/ ^- ?PS; 以上这些是我以前收集的1 U# ^6 R$ N# s5 B& o& i. F# o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 _' `8 @1 A2 C U* H& W
有所帮助
( D& \) g7 g6 Y& G+ H" C/ F柠檬是样好东西
7 P% |1 p9 Y. X8 q$ I夏天我一直用它放在绿茶中喝
# f7 l3 d1 W4 R# e2 [效果不错
: A; b7 f3 a$ r+ e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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