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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 m) f3 P l; [* C8 m1 水果
* ^8 p8 q% y3 ^4 M- a! Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : o0 v! T% w5 y* k: K
5 ?, B/ f. [" k' C' O8 j1 e
2 蔬菜
& ^4 l9 B% x* x1 N; f$ a" \3 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, |* U0 O4 c4 L E6 A/ S( {8 \$ E6 T G
3凉菜% g4 {# L3 A/ X' q$ q+ M0 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 _& W9 N4 J! Q3 _6 _5 @
' `7 f/ i3 W& V4炒菜
6 n$ \4 z8 |# \& G. `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% d m2 O, \$ K
. G6 D! Q$ b/ R5汤2 p4 k! O0 z# Q. r6 o) i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: ~5 n6 o1 } t+ M$ c) c9 E6粥, I) V2 b5 |% O' ^% H5 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 Q$ c0 V- _0 U7 L5 c! Y+ r) A% G
, m, p$ T, r5 F6 W3 ]3 R- p/ b7去脂的食物
6 ?. H) h5 B, ]! ^0 o) `$ r$ }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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6 q4 K$ ^/ Z& c( @1 ^; M; ^; k# e8瘦腿的食物* B" j7 M* _- J. B% q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' [8 R( e" v2 o: F
* M( f1 Q( k1 G5 e& t8 ~, _9禁吃
5 l) h6 d4 q% E& X. `( p: H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ B* K" r' e) G4 {, K3 |6 uPS; 以上这些是我以前收集的
2 B$ ^+ i* w$ P" L4 c1 K; o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! Q' x9 E$ s1 j- I% X- X2 ]6 p5 v有所帮助4 f# \) x2 {/ S- `! A: D) { g6 Q
柠檬是样好东西
7 F# ]0 K7 ?( [7 r夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 [0 X; T: d+ O2 l A效果不错
. T# k1 g/ \) I! \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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