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【08.06.09】可以瘦身的食物
; Z: Z" S. n2 w/ J9 V1 O. Q. u1 水果 # {( V8 a/ S8 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* d' n7 @( G% \+ i. E
# n" Y5 F u. p/ a2 蔬菜
# U: z5 w6 C: M- u: D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* v$ G2 U3 K+ O+ T
/ ^5 y" k0 [ ?& z8 Z; R7 b3凉菜) i, C3 P! c8 U( N3 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 s- i5 p- @% I1 F# J/ j( u0 @- }# M# B& [
4炒菜: G. N7 j' I! W+ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 R f$ A* M& @
0 E$ Y" U j% {; N8 W4 L+ {5汤5 A+ d! c7 v3 {/ W. V5 h- j6 I. j4 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 P3 s0 _. W8 g2 R
- l9 L m- }7 b( t6粥7 T1 G% ~* y* @3 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ n; T9 ~' Y2 a+ n
* r2 @. w2 a6 r2 K: k
7去脂的食物# W5 e& a' l: W( s$ v( q$ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 \' U1 W) I, n$ k$ n8 k
- s. C# U( i" i* }1 R) `, P8瘦腿的食物
: z* t. F p5 l n$ T( _3 _, C8 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ j- h3 ]. _: y8 G5 w
2 I6 @7 q! z$ `
9禁吃
* A: k. I& f4 ~9 `! \- g r: x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 C! ~' I1 M0 J8 z6 ~3 Y
, a2 ?* e. W* ]2 Y( lPS; 以上这些是我以前收集的, K/ e/ G. T& ^6 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 ~5 B& f& J8 D
有所帮助
& R6 ?1 c1 h" A' p1 `7 `1 c柠檬是样好东西
# F6 G; P- F C M" O6 ~1 \. c2 K( l夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 a6 Z; F5 L! l" P效果不错
8 ]. u$ g& y/ k/ @" w, Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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