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【08.06.09】可以瘦身的食物
! U' s- C" N6 h- O# R8 f! Z# a1 水果
D* Q$ w* N+ [2 l* X2 E6 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . T6 b5 q/ t" C8 Z! ]
G& [6 K" @, @6 \
2 蔬菜
* X: N8 W, u6 U$ g% m |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 V7 E _. h9 K/ S( y
8 `0 L% K3 N! q% i0 X3 S$ |3凉菜& _+ |9 E; X8 N3 F8 i3 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* t1 c$ Y: G# a5 y
3 d, m2 l6 S/ W- v
4炒菜
2 l5 b! d9 i B; @1 V& n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' l9 B+ H% S3 W8 n! S
! w+ Q$ l/ x# W' i1 A# I2 o! q
5汤
1 B' @- C% d) r8 x9 K. r. C3 a: [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& A/ E9 x4 H$ N. r5 P" w( l
9 n' H' l: C. m& _6粥0 e9 @* `3 Q# W* U1 B5 h1 ~: ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ S' q* w! o# u
& G% ]- f7 m9 R9 |5 T, j5 B$ \7去脂的食物
8 y' X$ d" Y1 ?+ X2 d5 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % O4 F$ ^1 p4 n+ ~0 F
/ D0 z0 F% z9 R R8 L# w! `" Z' ~* Y3 q8瘦腿的食物! E2 Y( S1 t6 b6 |% ?9 y( A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) e) d8 h5 l# Z6 K
& O R* p- {/ ^" _8 ]1 _9禁吃# ` d- F& n9 A% I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! F$ z7 J% i7 H+ O7 ?) Y! J3 i4 w) u( s8 o7 y% Y
PS; 以上这些是我以前收集的& d! Y6 Y v" C4 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- s0 j6 e: o; c. E, Q3 O N
有所帮助
1 K6 ^# |1 T6 I" j1 O4 v8 P柠檬是样好东西 ; s9 w: d8 f1 m; C, a* u6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝) T4 c @9 o' _8 O
效果不错3 _# J$ p! s% e1 |: e- [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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