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【08.06.09】可以瘦身的食物; v+ R; ?6 D4 |/ g! ^1 Q
1 水果
: K! Q* }9 _ V( h' K e# w; L' [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# F8 j% C* u! n" z9 t3 Y `* w9 e* {# h/ p5 [
2 蔬菜( |% N- Q8 ~8 P7 r; x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" D* h, s" b6 u. P; m) t* i7 P
# A+ @1 `; F7 K, k6 k3凉菜
0 C+ t0 `0 Y2 d+ H0 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% R* M7 i' W* a) M( w; b$ y9 y) c0 v/ Q; j
4炒菜5 Y$ q3 f$ m4 S1 f, h7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 W0 b# W+ A# W, U# O% W5 Y/ X
" \. [8 v% y% b. |& h3 y5汤
: ]7 J- Q D- L/ u$ H! `, \, [$ f0 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, r$ y7 P/ r. d4 @$ j
1 \( Z9 u& B# Z; D, c3 i6粥
' h: \( w" y+ T5 e+ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; W) Q) R# w% n* W- }( b7去脂的食物4 p5 d y3 {& N e* C. I4 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 i( b ?+ K7 m# l+ W
( L1 Y! y3 i' N' z8瘦腿的食物
. f$ {" v: }/ K! R! T" H9 Z, [海苔 香蕉 红豆 木瓜 * f- m8 W( ]% y1 o4 O
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9禁吃( ~5 |' c1 q8 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" o& I7 e `' i% o5 Y! V# V. BPS; 以上这些是我以前收集的: Z' w# G- a% b" n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 Z! x* ~* z4 `7 N' ? n有所帮助
& {+ T5 @0 a) ^* n+ M8 r柠檬是样好东西
! A& ?0 V7 A" ]4 X4 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
& N* U$ x: t: ?/ _# Q/ _, x效果不错, C- f9 e8 f7 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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