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【08.06.09】可以瘦身的食物
( E: f. M+ d- G& w1 水果 + [- j4 e9 E( Y& h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 k8 \4 |( l/ p0 a
! l/ h8 W+ l$ t: q6 k2 蔬菜6 \, k& w- y, i' J3 F# E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 _% \$ w t# x
7 I( A. R: o- Q! z3凉菜
* f0 `* N, V! L: D6 U, a; I/ p- `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" b& c# N# H# z% Y4 U$ d& J( E
* Q8 @; m5 ?* e( f m- W0 H0 o* K
4炒菜
$ H8 \! b0 B1 \+ T! h1 C3 [1 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
T9 @3 S5 M2 l0 j6 u
! J* L" h- P* m- A5汤# n% c" q1 g2 P5 o8 \9 f% q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; U' A" ?5 E2 ]: N k1 ^
6 n' N6 f. _) e7 S! q+ U6粥 f% z7 [4 b; a2 i q1 V# u! q/ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 C! Z5 K3 X1 J1 V, N6 l
* ?5 v, O4 K) X3 S
7去脂的食物
% ^4 J4 R% P) o0 G: z4 i, s# v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Q. _; K& G: v+ o% M
! r) Y* G% O G* H/ W) S3 H5 D O/ D
8瘦腿的食物
v% a! ~# l# [$ _; f5 g/ }海苔 香蕉 红豆 木瓜 . B6 \5 O1 E3 H5 G
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9禁吃
% i1 u9 y6 H9 y u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ V, v/ U* M. f6 _/ w' z
2 L) q# p5 M5 M# {PS; 以上这些是我以前收集的
3 _" T" W0 s3 b7 j6 Z# K& m, \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. }9 c( K, w+ t; N1 W! \$ P# C有所帮助' a, F$ u( z9 _4 b+ T) B
柠檬是样好东西 : Y) r: N8 F( C9 U6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝* O: L7 B) ]5 @. S. W: h5 S% O
效果不错
. `3 G- m! ~) `9 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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