【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
- v: z1 z- _" x# h( k; M3 l1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
8 A9 C& y3 ^5 |  C. M4 }. A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. w+ c6 c# K# B! Q4 q
" B9 F9 h; @/ E( ?) [* k4 K# M4炒菜
+ w7 I& \. b1 S/ {6 _6 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
% d4 q5 W, d' l4 e/ q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

. E' I8 B6 m) u5 \6粥
$ R& e: B1 w3 M$ m% j9 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' K+ _" v- g/ }: m" Q
  |" ~  b! z1 M7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, F1 @8 o1 q% ]
8 E( P# [4 c! v9 M7 N. w% X8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 z' C+ C- p! b6 V- f% ?: P& v
- d! E2 r: G" D1 |# h3 n/ f% O9 D, A9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' p% }2 I9 v% x5 z8 i  ]
PS; 以上这些是我以前收集的
0 z1 i% f6 y( h9 [  O% B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
4 [5 d9 ^& h: u  [希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ V( B: y, b4 h5 P我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 \/ r; N$ p" @: g这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,