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【08.06.09】可以瘦身的食物. m3 g; o% U n5 O3 ~+ b' l* [
1 水果
, N, B6 @/ g6 G& q" R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 F5 I+ e* ] ^1 ^0 A
( `6 o8 x. X# Z2 v" M# u1 H2 蔬菜
6 u7 |9 W8 _5 N8 }" \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a( |; ~ ~- n0 x1 s5 o |8 `
$ k8 k* Z- n6 v' r. G5 f! s
3凉菜
- F$ G; Y$ U3 c$ C, ]3 d* l) r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% c7 ^. W4 @# s6 u/ y: b3 L: p5 C& P7 T* V" M' G, [, f
4炒菜& }* F$ \* d8 M# v1 w# | ?( k B R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 B6 U/ p- Z; N, J+ Y
1 j, ~. k5 C, i( B" Y
5汤
; u1 b; b2 e0 ^% G5 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. {3 e4 S& N! G! c9 B( v# j: {
& w8 e6 E8 F1 y3 h/ y$ C6 ]1 i5 M4 d
6粥
* i# e' N) O( Y3 b$ C4 `4 m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ^2 o) T, [# A4 G% C
1 I) a W- |# P( ^$ h: j) @& P7去脂的食物1 k( z, T$ d+ u2 @3 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) P' h, G) F$ p" m. f! [' [4 j
$ u. e) q4 z9 l7 B8瘦腿的食物
9 G/ m: @6 I. |2 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
) _( q( l5 C+ l4 O. E( k! K a# v1 Y5 l1 w
9禁吃
8 g; x- y8 \ N! e" j! t1 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" }8 `9 q8 z7 l% l3 I! v, q! v# p& N+ l& Q
PS; 以上这些是我以前收集的
) }- n% v5 G0 F% S2 z/ u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 r: y/ y1 ^+ j V; y8 e有所帮助
& |* ^. w) D: z v6 X7 s5 S柠檬是样好东西 . e: @$ O6 F9 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 q3 S$ {. b N1 q6 Q
效果不错
. s8 F+ ]; ]2 k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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