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【08.06.09】可以瘦身的食物( h' P d1 n% ~/ r$ ^4 P+ s8 s( N; H
1 水果
8 r3 k6 \) K+ ]! Q1 H, a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ \) f9 O9 Q1 m) Z! u" @( R0 a' c2 G2 }! f$ o8 W
2 蔬菜
' n [; _! q. K% O. r; H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 @8 Z8 `/ |7 ^% `' W, [5 c) U8 F
( T; @; h! J* t- R; e( h9 V3凉菜
5 Z3 l0 I* y/ M/ J7 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' O% N" }# l: q9 t- \: ^
: B) N% J/ \/ y+ _4炒菜
$ b/ r8 Q0 c g) s- L" ^7 O5 m P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, i3 c$ ~& z( ^- {( X c" R
2 }& B( e0 g' |! l0 a% h5汤
$ t# a- P/ N# `+ b, [8 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 W9 e7 Z: X2 O; f3 q
8 i7 y ~4 a* q" }8 ]/ z7 [6粥
5 b7 `) f8 B. G: B9 @; y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( |) X w' ~7 l% @* W2 c1 }
* c( U; `+ b% {( e3 t% M5 b* x, D7去脂的食物
2 |5 h/ O5 D. J* @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + E+ ? E# K9 g* H/ a3 n% D/ A
# s3 F- Y D- ^8瘦腿的食物
, x' N+ e! F8 m* K& b海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 D' ]; p' D% C) S0 {7 x
' [# X, F, v0 Z9 K9禁吃
; E+ @ l, a; u" Q* I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 [: U" T3 e6 p9 w- D5 }) k1 O) m
0 v! {3 k% Y$ d1 ]' @7 `2 d7 jPS; 以上这些是我以前收集的
% l/ W- B3 W" e, P夏天来了希望对想有好身材的妹妹) t8 W; S' C5 y- b% R
有所帮助
' `; ^, p, K7 r1 a, w! N* ]柠檬是样好东西 . a! L2 ` E9 P0 w+ b2 G# {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* k* ]7 H# A% V: v0 c4 }6 _效果不错
4 I" A8 e) ]' {* j希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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