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【08.06.09】可以瘦身的食物5 m) b7 j' b7 p) }: ?; u& @
1 水果 9 Y5 o+ p. z3 R9 D& _2 W+ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 G$ F: h1 E) a
/ r7 q# G8 ^( O2 o0 o2 蔬菜
o, @ P6 a- Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, F; w- R8 {, ~- i! V: w! T3 \4 P7 s6 Q
3凉菜
) f4 \: }# @0 v+ x& ?/ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 @+ E, M; `' ^* H1 v8 n" i
" R2 ?" k4 t1 ]: H( B# R: _& B
4炒菜
7 U! Q0 }! [. X. o" o7 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, q Y! K" v/ |2 r% @1 K
; {$ {+ P9 j5 [, ~- Q5汤
) e* d9 W- @! O1 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H9 |7 i4 O, v* R# D( N$ E K. m( p- R
6粥
. g5 N/ u* J6 `/ }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! v& ?! `5 r2 @" T3 D6 L$ ~
8 u: ^9 N, U0 N- d7去脂的食物
- S* \) j' i: }- B9 h: o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! q3 \' a S6 v/ U- q0 M
. Z2 P0 T' w) P8 w8 j3 [: v8瘦腿的食物
5 R, }% D; G' y) W K5 H( [8 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Z4 z: ^+ ` ~& k/ ~* l
) g1 ^+ H$ q5 u4 x2 D7 w6 D
9禁吃
2 Q, n: X1 N, f/ {. _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" T# t$ R5 ~! O3 X8 B( ]7 r3 {, m7 {; L$ n+ M) |* p
PS; 以上这些是我以前收集的
7 {7 e) r- C: C6 Q) X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; [3 c& W4 C) s; A. r. p$ p4 K有所帮助
. v) ~1 U0 _6 ?柠檬是样好东西
* J: Y/ P; S; |$ A0 a7 G夏天我一直用它放在绿茶中喝: q k: N2 s0 r& z1 R
效果不错
4 M4 Z8 F4 l! _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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