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【08.06.09】可以瘦身的食物, D5 A" Z5 Q4 U' w( v& L4 ~7 G! t
1 水果 2 W+ y" G. U5 R/ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( P1 e+ q$ s- A' Q6 f2 蔬菜- q. v9 c$ i) `5 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 y' z7 _7 B3 N; y7 B7 J1 H
6 U4 N6 Q; }8 o% E3凉菜
# C; X6 i U4 ]& e. \( |; F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! k3 G" }" m$ Y3 S6 j. x. I4炒菜
" W: k3 m' x4 O/ S, ~' ] Z1 U0 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( ~3 S2 K4 |8 K! e2 l5汤
- P% x- s M8 s! ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( l4 [% K. f$ h Z# O' \
7 I: f# x; o! R' Z7 B0 A
6粥( v" }3 }1 d7 |- Z1 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 i% a7 t9 J* F8 W( x
8 R$ m0 r: B: F7去脂的食物% H, i+ G8 y0 i, @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" M [: x8 t* c& Q; E/ B8瘦腿的食物: v: A, D+ K8 A6 x8 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
9 m8 t* `: G1 I" t( E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 X$ y% {! G F! Z8 F4 v0 i V* t6 }% ?# O5 d( ?+ m
PS; 以上这些是我以前收集的8 ^* s* [ c4 C8 ? o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ X* ^6 {; w: L
有所帮助7 ?7 F y, @6 ^ R
柠檬是样好东西
. d% M, Z$ `) Q" a: f夏天我一直用它放在绿茶中喝- W0 P! h; {3 F7 o( h+ f' H6 q
效果不错
& W. H0 E/ r6 T8 L! M0 c1 I. ~! g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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