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【08.06.09】可以瘦身的食物- w6 S8 [$ P% }" ~+ ^0 X
1 水果
; I' J& j+ i6 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e2 \2 G6 z% j3 h
6 Y# ^3 z( f# n
2 蔬菜9 |& H7 Y# z- m3 Q# n% |; ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 W5 h9 [1 p- G$ Y" n8 g C+ w" Y
$ E( K8 p1 R2 E( @3凉菜
, j4 A' N3 `5 y. I9 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" m& ~) t0 }6 M
$ @+ }: \4 B1 }+ k
4炒菜
& t. N# }( `# W9 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. M) k7 ?9 w- z `9 g* x6 ?/ k* ]/ U1 m, ]7 ?& K
5汤
8 H" _9 x# ~! n0 Z1 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# A0 g" M5 K. t1 Q/ i6粥/ x- F) Z- b/ l$ V2 R4 ~" x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: T! C( {- @4 b4 t* B% \7 {$ O7去脂的食物% q3 B8 A; `/ G& c' y- {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ]1 O8 D$ A8 L& a4 T) r% W. E, B& m X. [. P! q
8瘦腿的食物4 B" b/ _1 t4 |8 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " g% Y' K- W7 a; k+ t1 k0 J, O. t9 T
8 E- X" E M( k
9禁吃
. `0 a5 T! U( ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 _$ u! _% q( N/ K7 d* s6 m& i. W8 v
PS; 以上这些是我以前收集的& S0 [ S' X( w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 B( s8 m0 Y6 b9 P7 g有所帮助
, M6 k+ J, E b1 L+ y! G3 A$ @柠檬是样好东西
$ T( d- H* m- H# H( z夏天我一直用它放在绿茶中喝, ?0 L* S( g* X# L" Y
效果不错6 L# _3 a/ y( _' }& V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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