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【08.06.09】可以瘦身的食物- D9 M. N3 B+ Z2 `! d# j: o3 }9 j
1 水果 % b( F; ~* b6 F" W+ V" G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* W& H) O4 ^7 @/ S- {7 j
- K3 j" t* l# u3 ]2 蔬菜
T$ {1 x& S' D, v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 L0 Z+ ^, _( ^/ ], c( U' U* J0 F3 H5 y/ d7 T
3凉菜' R4 g4 E8 [( K& U! c* Q' G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! t3 O" F6 U0 m9 n
3 T2 B3 j! p* l& M# q4炒菜
) h! V0 C' b; U# f; o; Q4 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" N) V8 r% B1 j" h8 h5 f" }0 N7 }) i) G
9 `4 P0 p, O' x9 ^2 d5汤0 Y+ G/ ?4 v: \* W0 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 O) x4 }6 s+ \. a; n* i
' [9 o b5 P6 ^/ b/ L' B
6粥2 Z( h8 r, `- w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) s' Q7 {# D" j+ @& U% Q
" z! @. l8 B5 `1 m7去脂的食物
% n9 M& W, h, w2 `: x) ]- A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - `6 c$ D5 \$ w; r* u. z' w$ q
# }( `! r. R' y1 X f
8瘦腿的食物" j8 ?& [# s& z9 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: L2 w6 O; {1 E" \" ]% m. }1 c$ ?6 k( R `
9禁吃/ F2 J! k; ~+ t- j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ q9 I+ i7 H% v( n# {1 M
' M7 @; i; H+ K
PS; 以上这些是我以前收集的& X) e( M; h# l5 F+ g1 @4 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! }% i2 K3 u$ ]5 u2 |有所帮助
5 q2 j# Z6 l9 j. x. |柠檬是样好东西 4 K( s o/ U% O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& b8 Y) X7 k0 `- t5 U j* T; F效果不错
6 k' J. u9 q6 H2 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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