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【08.06.09】可以瘦身的食物2 Q3 N( p. R1 l4 r0 U9 N+ a. d
1 水果
' `+ b. K* r1 e) k4 e. Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ]% U* {" } [- u. S2 G) v
4 ?3 K% J" ~. q: ~# w* ?8 K2 E' c2 蔬菜6 [4 V1 j9 ^6 D0 V" ?6 e' C8 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 T6 w% ?4 X' P) S# ~& ~- W5 z7 T
: `& X* u9 J* U( k3 P% v3凉菜
; W) h2 n* j; m2 j% M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- H, m( T! t. k9 Z, m/ _
* Q: w2 D( \# N9 M. M- |0 j
4炒菜! h2 N6 ~" ]* ^" [6 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 f- |" M8 R- A; J6 ~- r0 t% {
5汤- x( z& `$ M2 B1 n4 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 P' t- a7 _! Y8 S
g! e/ K4 ^3 o# q& Y: w6粥* u& K) j- w8 k2 j% J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 m+ K+ l. a9 e4 k2 k3 B, d W
) q' V/ H$ d4 @+ a7去脂的食物* t/ o& W! {8 l5 C7 g: l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: {' ?9 p. E" y L# M/ j7 `, ^7 C$ E) ?% \' U% n! x0 D& x
8瘦腿的食物
* g. z L2 [+ u0 M海苔 香蕉 红豆 木瓜
' j l; [+ {* m0 u$ p- U3 T1 A s- T. f& J: F: G3 [9 k+ i
9禁吃1 ?8 s" ^) G# a3 V6 ?. z+ D: a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 u$ }, p4 h: ?0 }$ i
& E5 c9 e6 L( pPS; 以上这些是我以前收集的
8 J$ c3 Q! T5 M& Q8 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" ^- c7 E* B) U' N1 f8 J+ f7 f- I有所帮助6 _1 W7 u, `5 z/ s; r
柠檬是样好东西
$ ?6 }$ X: P; F0 X/ B- @4 Z4 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ \7 q4 V: P& Q' r效果不错
4 R3 G9 I8 f6 c: o1 T) K+ `0 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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