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【08.06.09】可以瘦身的食物
' l, N4 n/ @ {; F0 h \1 水果
8 j2 Z. e1 Y' Z! @ i* Q" @3 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' r% A3 l% [5 V
( b3 U" _2 x" u+ h1 N
2 蔬菜* J, X5 Z' c' t2 u3 }. E, N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 O4 n6 w9 h3 W- m s: c {3 U
, d+ M1 l. F6 _7 y+ K3 l/ |3凉菜" w% Z2 \7 C1 R$ J9 K0 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 F' ?# o) K3 {
4 V" V: V$ n) {, e4炒菜% g& C% v5 l& ~ d( |7 F5 n. M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& s( d0 ^1 E* J& `8 l. u
, h- T" n' I9 G v- B! k9 m! z z5汤3 W v/ ]6 n0 h! a9 h3 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: s$ }9 C- g" `: G; i& B. Z8 |! R- L
P4 L) e% O) j- e8 ^3 }6粥
; m* u8 z% d! @( j* }: Z0 U& Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ D. S, N9 q$ G5 x) Z' g
( J0 q0 J! k. s9 w9 |# @+ ~; h7去脂的食物) P5 H* q, R3 E: c! Z# M" @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ ]/ U+ _& L6 J3 I8瘦腿的食物9 P) w" A7 P- c/ W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 f# x* A5 k: N2 e% ?
1 V2 ]1 }- K- b/ U- |) @2 _
9禁吃
* g% c `3 _& I6 F7 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 Q f9 ]& q3 i& u7 |) a
' D6 ?+ z" [8 L8 m2 l* k9 i' b, g
PS; 以上这些是我以前收集的
, X6 }; N3 k# X/ t; b/ ]9 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) u& I( e/ ~" g9 O5 o! B有所帮助
7 X* a8 _+ O2 W$ |0 p4 H4 j柠檬是样好东西
4 i- J4 M; p# a' T: I: I! a夏天我一直用它放在绿茶中喝( A- O. t' i- P& Q
效果不错3 i5 q, j; E( ^5 z0 k& s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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