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【08.06.09】可以瘦身的食物% u; B1 w U& y( `
1 水果
6 B: L- Q% W# q( L+ s/ A: p4 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 T/ A! H3 y; a
( U2 T8 a$ U5 H7 ~0 }2 蔬菜
% F" b! M9 W7 M W3 `/ q* _/ g, B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ J$ E! j- C& K: a: S- h+ Z. L& Z. x* R) X$ x) M j4 g1 b
3凉菜$ v+ s' t: v; i3 @8 e, g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B; Y X/ O: Z- K$ X$ y V
& o2 T7 B: G9 E2 n4炒菜
_9 a) ? `' j! @& K* u' P9 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ M* f0 q. v- z9 W9 c/ d
/ ]6 W1 i" j2 B8 D5汤
% |8 I' E& |, _4 Z" Z! b& e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 b6 ~) }% K) `7 y; E* g- m) q) D) S
7 g: U+ Q% f& O( {; i5 K2 [6粥
* h/ P7 L$ P- v7 q! m0 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& @4 c+ s$ @5 e
/ v) J# [+ s; t/ G+ A4 C) W7 c7去脂的食物+ c% u( J+ c" u5 j; Q0 L4 R/ K' c% H n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) C T- _6 M7 @; K; L
; D/ P. n! k7 F' Y& j7 I- n: p8瘦腿的食物' ]7 D* e7 a% K; d3 j3 _5 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ e4 G! J3 j6 M; ~$ A8 p
$ a1 a! }: R1 _! e1 Y: T6 d
9禁吃( I* m% M; @- m8 a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" S# B( e6 Z1 n9 V) C4 S3 X
" p1 i" d: A8 IPS; 以上这些是我以前收集的. P% Q( E0 H8 o7 J- F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, g; f* b$ k4 ^1 Z6 w1 O- a3 S有所帮助% C: x9 F/ E/ R, o q9 K+ x1 |
柠檬是样好东西
- h5 `# ^4 C% Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 N, z' ~; D. F# C: K& y/ L效果不错
; H( |/ s5 F1 X+ u5 y3 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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