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【08.06.09】可以瘦身的食物 d9 Y, h; h1 {5 W
1 水果 7 i! H( u1 C" ^6 p j8 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, y$ r& L) {8 G ?5 u: E) Y: m2 Q3 v! K7 u7 d* h; c4 O1 E! t
2 蔬菜0 Q6 v8 {6 E, }5 \ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " c: Y4 v. b8 r9 P$ f6 J
8 C$ |0 m9 m$ N6 l& L" m1 H3凉菜6 @9 A; l6 v9 H7 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ |5 [' s, l. K; k0 `/ n, g
& l0 g+ [" O" e4 f
4炒菜" K# T; M* w9 V: D: G B' a2 U/ l* p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& f. o. ^0 H; b5汤
9 `9 O! @# T! z+ p+ J. q0 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( o4 @0 P) M! w4 E) O$ F
n1 z' p) D+ p9 D7 T
6粥; E( c/ r: o8 U/ m# F& S$ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ \$ _+ q2 J1 |8 ^# O& X- P+ L" B1 @
$ n$ m% ?! f) S+ Y7去脂的食物8 m1 q+ G" A% y& f4 T% Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 }' g/ O" h4 {1 J4 u6 i
4 V6 l6 K8 u+ |+ ^+ d6 q% f1 l1 o8瘦腿的食物7 I. P: w: A5 `6 R; m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 Q: [) U* s3 |
b6 S9 f* Z9 k, Y, c% q( w9禁吃
( c) L9 P" k5 e2 z; B( r4 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 H- a; ~* I" X+ W/ ^
& L7 q: E. G( _! o, [PS; 以上这些是我以前收集的
- K6 U1 I7 J- ^1 c+ `3 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ~& [. u: R4 i1 X9 G) p有所帮助. l% A0 j! ^0 C( t
柠檬是样好东西 4 a2 O2 W' d6 A1 B! Y! O" u! [6 }0 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 A4 H" B8 E0 w. K' }+ U0 G, _" y# N
效果不错
" l1 c$ P1 H3 L# a3 F" m' E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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