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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ B$ V! a! h: d3 ~( M, N1 水果
, I& `0 I$ K/ f% m8 l6 n; r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . i4 S6 D' O# v2 l3 l
5 k3 d+ u" A4 b V: Q# L& f
2 蔬菜/ H0 A7 [7 G# r; E: n6 V6 W, F" E6 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 ]1 V1 n# _: P
7 J& E% r( x8 R0 L$ ]) j3凉菜$ j0 J" a' X+ C6 T( Y7 {. n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 h$ ^2 C. N; ^9 ~3 w
& W! V/ W. K, ^' G3 u4炒菜
! K' o( Y7 v% u5 D. Y; ^' K$ C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 z# N* w" ^+ W0 x* O1 Z
; o2 h4 I3 g9 B1 N1 [( W% y2 B5汤
; l7 k# U$ ^/ E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 A, A7 ]: J; e# h
( F* G& c) q% {6粥
4 G! E' ]1 K9 T0 H; ~ w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! G# K2 i9 I' B; W% Q
! w, i4 U8 ?8 \* o. N2 O! G7去脂的食物
& U6 V3 f- ^8 M* J2 R' r: ^! `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 b# E: q: u! [, s3 P3 ]. a* z8 g2 \& C7 p" F3 q( ^8 l
8瘦腿的食物; ?( b% i9 l2 x9 {9 X' u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( p% {. T! ^$ O3 x& f4 Q% r- n1 k! D7 u! L5 }% {7 _4 S8 Y
9禁吃
8 x0 U9 ]- w& E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
c' h# M* W+ o* f4 L) C! g6 [9 Z- c2 y$ F. A$ c2 [+ j9 F
PS; 以上这些是我以前收集的
, X7 K& x) V% K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* V1 B: L7 `( G有所帮助
1 z0 V, y9 Q3 _% g0 w' Z. Z柠檬是样好东西
7 b7 A0 n' S4 y" K* q% w( G夏天我一直用它放在绿茶中喝 }9 E& r' s7 {, `
效果不错1 t$ _1 B4 q; t4 R% L% r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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