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【08.06.09】可以瘦身的食物! X$ E+ k& ?1 a3 |' e7 \0 z) G
1 水果
6 i" d1 [- [( d( D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ l9 J0 t" l/ } a" R% ~' {% y: u! h5 O4 U; j6 ]
2 蔬菜
0 E& A4 N1 ` {( i1 b7 i" J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
u& c5 K" F# Q& u/ z9 n* W, S# A! D. O/ b
3凉菜
& e7 ?$ ^* P! H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 \. @( }7 ^3 a {, ^) r- f) _8 s, B% U7 _7 ~8 n; O3 k( {
4炒菜
Z+ V& Q& s+ |* c" q) r- @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: c" y5 `1 {- { [0 r, Q: _
* Z% L/ Z/ O" N1 T" }9 ?5汤
3 R, ~* b8 ~1 Y% q3 F; D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 \$ c7 A$ Z. l5 s* D: L$ B" v* Z
v7 t& v; `- a6粥
. y& `0 f5 p# s3 a1 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 U% L5 W( k3 p) a$ m7 f4 z
# L+ ^1 a$ g4 v% v/ x7去脂的食物
* q& Y. e8 v) c3 \* q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Q8 P- O8 Y: U$ t4 m' ]( A0 z
5 D U: i$ a/ @/ k1 L8瘦腿的食物
1 g* T" Z4 O, }3 U2 s& W5 h海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 Y3 @1 O6 i" c4 u# u. k& d/ t+ _) e* v& t0 ?
9禁吃" y ~2 R( c/ C4 @/ Y n, j' P# j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. T$ n r( L( b9 S/ ~
; Q$ v; ~ s* p7 P, ~PS; 以上这些是我以前收集的
6 m& `# G; R. r. \6 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" T3 {0 E; a0 Q; E有所帮助( P, M6 _9 d o+ j6 o
柠檬是样好东西 , m& p' r: \% }# o* p0 ~5 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- q! P- ?. K- p) d效果不错
: c+ L, n( @& k3 ^7 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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