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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 E. k# z6 y% Z0 A9 m6 ], A1、面色苍白型：气血不足
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+ |8 f5 ?& b2 j& m) x食疗：蜜汁花生枣
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0 V/ K; U/ G6 o2 N- e) l o( `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 G D' g' t" Y
) I. y. k" Z. M2 { `- H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 M4 |: r/ I% s) Z/ g0 h3 y0 I D
$ z( Y6 b2 }6 |6 c& A2、面容多皱型：脾胃两虚1 @! g9 [" O/ U) z& u
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食疗：什锦山药泥
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, D8 T* f2 ~7 H# k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% ~+ [9 d4 e+ Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( l; e4 z2 A$ R7 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# i4 H6 `: W/ c1 i, x/ {
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食疗：笋烧海参 t) x( v4 I% l
0 m* a! R6 ?+ p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! @2 Z2 K2 D* E8 x+ ^6 T. N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 \8 L* |- t+ d- y& W" b; X
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& |2 I) h; ]# [0 b
" L& a- B9 R: |6 _1 B8 `8 ~" c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( w! e* q# Z$ e A/ H" J% j1 c3 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 `; p6 R$ Y& j2 O. u' I9 D. L' Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 a; ~; r e; ?8 Q$ I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~