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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 C) c. [- k" x; v: Q
6 F. b9 F2 D; t& e0 [1、面色苍白型：气血不足
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3 g9 ~2 G2 D9 c食疗：蜜汁花生枣, F; H& Z( \/ n* ^, q6 H& e1 u
\: T( _* O4 _7 A5 {8 r; p" [6 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 T7 ?" g% f1 I1 R3 h- w3 m3 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) ]' S6 |: k5 x% ^1 g! s食疗：什锦山药泥, s# Z; K9 m- w- S8 _) k
7 ~0 b9 R7 p+ P; l8 i7 A2 y8 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ i3 M1 r9 B* v+ x
' t+ @8 @. w, S# B Y: u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 z( v9 f6 u; Q3 T, |食疗：笋烧海参* Q0 P1 z# j) i9 b6 N/ q% \# Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 f5 F/ a6 Q$ L! F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# i( \3 i1 x. u8 P
' a& N7 X1 n4 |4 o. e7 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" C+ O7 f8 k0 e0 F+ s& }, M
- K* L$ p# F7 N h" f食疗：栗子炖白菜
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1 ?! g+ n s s! w0 P2 I4 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 }, n+ {9 y+ r U6 x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 ~+ `& y2 Y& k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* u% ` c0 E% |4 D
0 \. N( \, P* K8 W9 o8 y5 f$ J: i食疗：海米炒油菜' U6 g6 ~/ @7 X% |$ A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( ~; A. M$ g, p! Z4 c3 |
: M( G$ s |$ v; _& W/ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~