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+ `2 d2 [$ L8 H3 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 U+ B7 o( J0 a5 u6 F
, n) g! J! ?7 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 z% m( J) E4 m0 O+ x2、面容多皱型：脾胃两虚8 p1 K; @: y9 F C+ s/ F. x+ v8 c
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食疗：什锦山药泥
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& Q0 g+ s4 k/ j1 S' \ l; B5 g/ v. f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) J2 d- t& Z# D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( w3 t5 y: m' F$ y. w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* f6 c- ?/ d6 m0 L4 d+ C# ~
1 E5 G! D& e1 f3 ]/ B7 D' `* ]食疗：笋烧海参
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- ?' O# I6 G6 E0 w/ z2 k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' `8 ^# x2 Y6 |1 d5 p% {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" H: X8 b5 q! y/ s/ w1 t
5 j* b3 k( g" y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 t a. { V3 D v/ k
, V1 `5 p# P% X& k% x6 V6 G# M食疗：栗子炖白菜 @) _4 u; b; i
! W- N. e0 q0 C/ b; a+ S' r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 ` ^0 d5 z% j9 s
: j% S8 z7 v/ r, ~) ]1 b4 \* o, Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' ?6 U) O" V6 R6 @1 Q8 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# m5 U3 ]% ?2 q/ o# e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) y. v1 R6 l0 d) |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~