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$ f/ E. S8 N. i8 H3 e( v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# V. ]* E2 n+ ? o% Y5 b/ j1、面色苍白型：气血不足5 ?7 L' O3 Z# W: E8 a
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食疗：蜜汁花生枣
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5 K0 ^5 S8 ?$ M" |7 p8 N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 J* D& M6 Y& w E6 f( L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" A* ? G. K; h3 C+ d5 r5 u8 c2、面容多皱型：脾胃两虚' l- A- I N6 T% X! E/ W! d
' }" ~1 O# p: c& e: e5 m: V9 A食疗：什锦山药泥1 e( U3 m$ U0 I) G! R
" F7 L6 K* `0 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 o' w8 z/ M$ ]0 N1 N
3 f6 j$ n( f. m8 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% |+ A# L# S1 c) H
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食疗：笋烧海参$ s: t4 `' f" }
$ e Q, A" A Q: h" b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, N% r* i& i0 y6 \4 a0 ~' A/ q& }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. l: ~* ~1 K' w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" R: y+ K+ P% U$ J0 a食疗：栗子炖白菜1 w: v& {6 X" w) {7 v# p$ Q, r9 m
' B0 |* l; F9 N# ?. S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- A3 _7 }! J F; n# s7 `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! w2 G4 z+ }$ I, f, X/ Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, U3 s C5 E$ g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~