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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( p, B- l' u- h) u4 i1、面色苍白型：气血不足6 ]( x7 Z& C* N4 J/ S
7 G( x. n4 K5 D8 A' D食疗：蜜汁花生枣
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3 U& h; {3 m: V2 j% }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% I# U4 h& C' B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 @' R* u$ t# h* j1 i% N! H食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 {+ S1 y( s) j5 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: H* |( E% R* ~6 j' C3 I H3 M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 W' w% d6 \; ~/ s5 h ?: w1 T9 j
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% I/ n; d. G* h4 C% M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 G" ?/ Q, b: A+ t食疗：栗子炖白菜$ \- B! ?1 r. q! \; S& s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# h. G: y/ h8 ^% U! u6 S
4 q" v. W6 J) g u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ l H$ z; z$ @/ H- e5 ]
/ F0 F- i& e/ y0 B) T% h. ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~