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8 r; M$ a& S5 U' C8 i" N/ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ p' V! n, N2 O3 e: l( Z
. z' B" J7 J& M e, Z# f5 u食疗：蜜汁花生枣
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D, S7 ]0 H7 ~& a2 }4 V5 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% g( A3 F" y, v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& _# T6 P) T8 ^% U m
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 o) D1 E3 ]9 U, y+ `0 {# D
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 w, j* B X) F1 b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 i- }3 Y/ \* f! E
[! m6 n' e* |6 L* X食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& R( b; q5 ?1 u- f! G6 ^) u
2 i& w1 G& |/ e9 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 n! U0 W y8 n8 ^: c+ O5 R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; d& n* v3 u+ M* g$ v- l
' d2 @( U) N- X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" ~# x0 z. q! E! R
0 X! |6 ^3 E9 h9 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 H* `) e: B6 e R3 [/ c食疗：海米炒油菜
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$ m/ D6 W- o7 J: `% G' [6 R0 F& |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ s: K0 }. Y) I& M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~