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, l0 a5 p! m8 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 _& ^3 U, q' r1、面色苍白型：气血不足
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* R, k$ `! o/ V$ E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" }0 T8 b6 b7 |4 t6 k
9 s2 o, `0 f+ Q7 y! O4 E, |6 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; F$ [6 v( g( a& B8 M) | w
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2、面容多皱型：脾胃两虚& Q5 n' @: E; K. G/ i
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食疗：什锦山药泥2 x! r0 P2 l& _, {8 o
6 s% C9 B! k P4 _5 L& F8 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! A' u- V U" C* k/ U+ Y- r
* S2 E1 o% p$ H2 w, q% r) g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 @9 z; T3 w) }: n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& W U, T: o' p食疗：笋烧海参8 L- S1 r5 P; M9 u" T
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 v& K% h" d5 @: H9 o5 d
0 @# {' L2 A# L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& ?* k3 _& J3 u
2 `: s# W1 I+ A3 V: M& \# q; C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~