|
|
 
' R: q- ~8 o: C2 ^' o9 T% M K+ a& P' f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) u5 B: e K3 ^2 o8 N: x
5 V/ P9 [: Y2 o: d9 n1、面色苍白型：气血不足
# p2 ?$ h5 _7 X$ K; B& a1 y! I: a$ g; K, ^
食疗：蜜汁花生枣
' Q2 C% W0 T$ |0 F/ B# }
& h4 q x1 R- ~) {5 y! I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 p$ r; P) @/ ]9 W* U% }1 u" _ {
, J! w) p7 l/ U# g, W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: }0 [' I! F: U9 }, [! D, x2 ^9 q4 S# G& w. a
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 A- \, Q( l* X: |) ~* k8 O: c; t; ~/ L. E/ q4 }
食疗：什锦山药泥
2 W9 {( b1 X: h; Q, r$ x* J2 x1 S1 Y( i- P
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% J1 X" f) i' T4 e Y$ _
- n6 a! q0 x, G( V, P9 y6 Q2 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; T: Z# P+ R9 j; Y% M( ?, |
- q* E4 H2 _2 l2 H9 C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 P W9 Y" V( }. c8 f, E% P- r2 z0 N5 {2 B3 w9 d( L- g" i
食疗：笋烧海参
+ M0 I2 p. M* ]( `9 M) @+ P$ J1 i( n: }% Q9 b
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 ^+ G5 V3 O+ D! p
, U j: O1 b. ^. w' h6 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! i" h$ y% E: D1 \
! v0 ?9 B) k8 T+ y2 K9 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# a$ `, O- ?0 c9 o c7 H
' f0 N, g; s" \食疗：栗子炖白菜
* |* i. Z$ s% Q+ Y7 W4 b
+ ]: v/ K9 i. j0 d9 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 U1 K. w! U) J. y- X: b- B3 P! \1 q1 O. Q: F" c) U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 ~$ ?' P& B$ O* h- Z; n$ C8 ]) f0 I/ N/ p9 _: l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* ^0 X: G$ n( O# E8 ~9 e
' |. U% r0 M9 P食疗：海米炒油菜
+ ^, F( @9 ?+ ~+ c& Q& p# a, j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 N Z& Q, Y3 t1 a. q W0 J
, ~( w5 N3 @- ^* a& l: Y3 J: u
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~