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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! e' @: w' Z2 k
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1、面色苍白型：气血不足: N; _: {6 [& K
& Q5 k0 x$ S I( j食疗：蜜汁花生枣) {' W, j. U+ C5 b( D2 T7 ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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H$ |" A7 d" Z7 n! O; w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" U; E; E: Z* e- W9 Z6 n f
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 n4 x$ a5 k7 R. A* ?2 }; E. R& M+ t
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) T+ u; X+ h+ ^. y; g. j* K; l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 p' }: d% Q/ ~$ ?& T% N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# J& `+ B) |9 _7 w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( r5 }0 T- {' \" K' Y+ y; _; n# i
5 F* m( W1 @+ B) a: ]( [5 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 @: G, K Z+ Y' b$ u7 f$ L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 @$ p: p0 P4 J7 ^& d/ H2 O食疗：栗子炖白菜7 c7 s. U. N9 A: N
3 f, a! x, R& E `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 O/ N9 j/ R7 f# @0 M8 Y" Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( Y, n% F' n% W) n* w, u
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食疗：海米炒油菜
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/ E* p) N& G# O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~