|
|
  # S6 |' q0 E; ?+ D9 n( A% R
6 Q5 @4 m% p4 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. y2 t$ T1 y3 a. b& V: Q
, y% Z! z9 {0 ^ }1、面色苍白型：气血不足
* J. r+ ~+ @# R* C$ j6 k
# ~% \5 F& N0 k' {$ y ^食疗：蜜汁花生枣
; t4 N1 I% G3 ~6 K' f) u4 j7 k
" H' \7 ?6 Q% H5 H* n6 R8 Y/ b+ Z7 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; J$ I; T* b' Z" z. _0 ^7 f
( S3 m! B$ c% p3 D2 L: F; n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 H# X& G; }* m* ]( M; |* G B7 {9 T6 E
2、面容多皱型：脾胃两虚
! L' T8 n* |5 |* @! t7 u4 X
& ?. D- ]& k b9 `* _食疗：什锦山药泥
1 u7 s' H4 q; g+ r& g' h
8 L) Y. X3 `6 x+ j/ S: u$ v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 q8 V6 Y% X) W1 r! W7 M5 k9 x$ i
9 `" ~! x: Z5 Q1 j1 H2 W
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( g" W7 x, @4 ]+ q/ Q
7 m5 ^ I3 p' z2 l! a* {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- A( v: J0 h& A5 P
" B7 v7 ~ C. e3 g7 T# X食疗：笋烧海参
! u! M* p$ ~. d% @
8 W3 M, b1 l: Q& @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" |! B; [ ?1 E3 G, J
) }3 k7 U% ?/ d. x" \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( z* K) q( d' N$ F3 s
9 r; S) `" b( e8 m" L; \
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. w" i$ ^# z! q
4 q s U) l, D4 q
食疗：栗子炖白菜
1 m( j q6 u% i' K7 c* q( P) A! U' Z; F4 Z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ^; N, H+ T" R0 }$ X& Y! f: l
8 h6 \3 S+ N) u5 h* U2 b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 N/ A( v" ?* a1 i
! i1 T( l8 i& B V" ~# g) V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( p# Y0 @. h! U4 i7 V+ ], D
0 H3 _ U2 e/ R9 \) J x4 Q/ S食疗：海米炒油菜
4 p, B3 H" i* ?* l5 g M
$ m* `) Z6 b4 j7 E" X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- b) J2 t/ }2 q$ o
* ?" t) _. r8 G0 B3 G% f" S: g: W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~