|
|
  1 N) H7 ]% ]+ V0 ?9 M1 b2 g
1 ^- ?: B: u* S/ Z) S- ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 V6 l" @ v# [0 l, C8 v
% F9 G/ ^( u3 h0 G& Y1、面色苍白型：气血不足- }. n# ~8 Z& C% |% l3 O' W
f2 N4 l7 H! I3 g! @( S食疗：蜜汁花生枣
5 U) {3 u4 c9 S; }0 a9 M2 E+ ~0 J8 r" A( t$ _
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ D/ F6 o! E$ z& `, E1 \2 q( |9 ]
6 t2 K+ A. E7 n8 e+ O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( L! I) E: p' m7 y8 e0 G
4 u' D: H' D1 u1 S2、面容多皱型：脾胃两虚
5 N5 a! I$ D2 z
: v) q6 \7 X" i食疗：什锦山药泥
8 M' ?4 m6 ]: r" a
. q M, _) p$ {1 @7 h5 x2 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) m. o- o: O1 Y3 }: \
. N9 O1 o! O0 W3 B5 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: N9 O& d' p. h* L/ U, V& ?/ U+ A! ?+ `* i$ t0 f4 O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* h w" I8 t% a7 i- t0 w ]* d3 j
: X1 ]( p! M: w- s8 [
食疗：笋烧海参
% y1 v/ \& F0 i( p Z. k
- w/ O& a+ G7 w3 ?( J6 F" x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# F8 q8 _: K/ b! v# J3 r5 n
( ?7 q, |+ T0 Z8 x7 S2 u9 ~# m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 A" n# X! g) z9 c$ v+ C: ?2 E
2 h, z" ~# r1 o8 b0 Z- C: O( h) c
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; f+ ~- r3 y+ r* X; G/ r n
8 c; J$ \' }# q1 K$ ~! m食疗：栗子炖白菜
3 u& K) p7 A: z+ P$ s) m1 @( X. X0 I2 c" c
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 D. N: g. [* Q* R! P- m9 t. j5 B' x* \8 Q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; o$ U3 ?& p0 v- S
" x$ K/ F/ e- Q* D/ o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" ~9 w9 N4 S1 o, [9 e$ d* V; p. S( ]; Z
食疗：海米炒油菜
% D% @0 V' B1 p. ] w5 A# i1 T5 k: S! x8 D" O$ {, E3 U" d) X
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# }. S) E9 a; a
. ^, t0 d' x' C6 G' _( f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~