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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2 j4 f* G! M) ]: i; j# A
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- D& Z- `# W2 f  p9 H" Z. m5 l

9 z& B, A; y6 \, T) R8 `* q$ ]; g9 R1、面色苍白型:气血不足, ~6 O1 ?( N' ^; H; ?8 w; ?, g8 T
9 k2 \  t% q4 T0 C8 T
食疗:蜜汁花生枣
( T- p: w: H& @- f0 t' x) C2 x; Q" {
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# s7 B3 s* |5 @* S. Y3 X. a

5 y7 K( k) c, H" ^功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。: \  X5 I5 T% V3 Q# x

' L2 l# Y' D' u" U/ E/ s2、面容多皱型:脾胃两虚
# j: A; @$ R, F4 |! o% H8 g9 |
: X5 @6 \; \5 h2 i, E& |2 j$ Q  V+ k食疗:什锦山药泥
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4 K5 c# I' k0 I做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。' ^$ |# ]. n7 G0 N

0 q; o0 s' `+ P: D' }7 R' G8 [3 D9 I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质% A) j4 G- E$ I8 b
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食疗:笋烧海参
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& g$ A1 ]+ A, n( S, [做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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- y/ E4 Z+ M" j) e3 {) l9 _$ R功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 g* d: ^. r5 q5 u! G

1 |! V8 ]/ |+ d! U1 o* r( p4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) ]" _3 B, j0 ]+ T

1 \9 _- T3 P1 v6 n8 c: |* w* d" y4 k4 i食疗:栗子炖白菜  k+ V4 N# ~) m2 Q$ Z% C5 v6 M
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 Z/ k% z6 \/ \; m2 N) ~/ e5 O

2 N1 {: c* m3 X5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* ]( c" `$ s* ~% ~6 e2 q
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食疗:海米炒油菜
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* Z' W2 z6 G1 [0 a做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ \/ t+ c$ E8 m, I$ t5 I8 P
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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