|
|
 
( l+ l& B" t& `: O! Q% Z4 S
' m. `+ n; a2 m( u4 l I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) ` i" Q0 C1 S9 w1 g. Y$ Y" P8 C
) c2 U3 B- N4 r5 M* P
1、面色苍白型：气血不足
. ]. m5 b2 ^ Z" ]' a: q4 x/ Q' J; v" ~: Z. K$ N$ `1 N* X2 R! }0 b. F
食疗：蜜汁花生枣0 \4 r/ a1 J5 b1 S" r4 z8 Q8 ]
- e' i, W0 r4 L% }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 t+ M8 K4 _9 u! _
7 r6 W; i. s3 z8 K# J# q) t& z2 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( x2 T4 K- t5 O( |: ^2 \3 e0 ]1 L& H7 A+ u/ p3 D/ I# z$ t, o
2、面容多皱型：脾胃两虚5 }6 v5 h. P6 A5 ]
+ n8 A; l/ \4 J! h
食疗：什锦山药泥9 G0 c0 _4 z) a8 [8 c
+ e1 o2 Q v' Z. o$ H! i4 l6 A& t7 v
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 c" ~- u3 }* m f9 j
3 I7 u8 y5 n" c! O; R3 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( O. @( [6 v) C6 E( x, }
% h2 M- B* J8 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% H% l; B8 ~, r3 B2 x. O2 y
2 U1 t$ i4 @# e' V食疗：笋烧海参 ^1 T5 Q: x6 `- G& D
4 @1 V2 z) P5 s, J8 m" I$ n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ Z. j" U( G. ?: |8 _
( n% Y5 n9 T' R6 \+ i$ ] W# [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( N9 p( r6 R/ i% K4 D9 j( N, V
" b ]5 ?! A; R" J; ~
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ ]! w' @+ ^- W0 y
2 [' }, ?4 d7 k" L/ v' l- W
食疗：栗子炖白菜
' R# |; P+ p. x( a5 f! \( u* L$ |" D Q/ ]2 w/ F/ W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 W/ z5 h" _( y
3 I' z. h9 D/ D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 f7 D4 c/ L- S' k9 f$ p4 B
3 j$ }6 r0 R8 Y' E: ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 T7 y1 M9 m( E+ P9 ~! Y1 Q
6 Y1 r9 @4 i$ _# E0 M n$ ^* q' d食疗：海米炒油菜
: v; @' O9 k/ ^" W6 v; t. X) ?( |& U9 I' B. l
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 C+ y' z* j9 t2 m$ d$ }4 P
* Q# H4 w2 @0 w8 V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~