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0 z% z6 n0 c k7 {8 s3 c1 w+ P8 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* ?9 T' H) b% L" l+ f/ O% P
4 s+ V$ E, j4 L/ P1、面色苍白型：气血不足' M9 H8 n9 j. H' n* c2 L- Z
; K& x3 h& j+ R) |5 Z7 r食疗：蜜汁花生枣$ S6 c$ ~; e7 G
% {- z6 X3 ?: B& u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 m3 \4 J3 h+ C: D
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 T1 i7 t( e3 u: I- x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) r; e+ b* b* A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" O. t) O& w# @* R9 }
B) T+ U( x3 r9 [食疗：笋烧海参- i& e% J [6 g- Y+ i1 T: z: e$ x3 ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* k$ G7 q) f \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( N$ {7 M3 v; I) A) Z% n% }食疗：栗子炖白菜
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5 ^: t7 X$ [1 u! [3 y1 V6 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 L, X1 k- G9 _5 m+ u
, L/ {7 L. O9 h" r- R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; `6 D! x. Y( H5 J& [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- q' p& {/ [9 ~
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食疗：海米炒油菜- U( j+ H# D0 K- p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~