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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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5 y6 i  I" x2 A+ F& \* M; m. A
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* f9 ]% C" j9 D0 _  _7 H
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1、面色苍白型:气血不足: q: i+ p! p2 ]

. I9 l: b1 p- j0 Y0 I' t% P食疗:蜜汁花生枣  }# h8 W, X( h  ^+ C4 c

  B6 o, j+ d/ M4 ~  k* W0 t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 b/ k* N3 Q' J  K5 x

* F( o- U& c4 R+ b# K" I- w6 g; u功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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( n! k: M" q; U/ K- F功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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% T% T( R% [% e7 u2 k% ?( W3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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! F* ]9 r4 N$ ?+ h7 H9 ?. `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- G; m9 u9 `' D/ U0 p/ z
, \0 N; B  \  K1 y
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) h6 L, Z: v' Z5 G) k4 m* a. q0 V4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
  i* X. x  @, Y4 }3 }  C4 R" j9 ]& ?: n  \2 C! D$ {3 R6 c5 p
食疗:栗子炖白菜8 K* Q( O. |, d1 _. C
, Y4 u* w: g0 n0 k! a4 w& W
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。% {- U: a' A& u! y! ?+ o! e- |" q
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
* V# ~6 ?; E) E! e, Y/ V8 T
# j. y. l% _4 s食疗:海米炒油菜
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% t: S3 g0 R8 D" C8 W7 r做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 o; g  X, o0 p/ ]7 \
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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