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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# m0 ]1 ~, p, u3 G) B2 X
: o2 W! J" U3 `' Q7 `/ f/ p. p$ z1、面色苍白型：气血不足
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. j T6 w: ^3 U" |" S4 b5 K食疗：蜜汁花生枣; b5 Q* f- R' n. ~ H0 ?
' P5 a% M: p9 x! k4 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ A4 {$ d) ~; g5 G Q% l
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 o% y8 v' ? S' t7 @6 w( r& U2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# F4 m& X- |+ M9 M; }. N" Z, x9 t c# A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; s: q0 l7 z" k6 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 E: j! T& s3 V( ]) w9 B7 Y) v
+ }: J4 n! y: t" F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) n! F3 z- D$ K7 H8 h, J1 d
5 F: F, I# o: d2 ^+ n食疗：笋烧海参) ^, C' [0 i! l0 X; K1 s
9 o' _9 T- a( z$ h _# K% I! Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 b/ A4 ]) q D; Z/ C6 w
2 z }+ Q/ ~5 G8 {; V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ n" D5 _8 x& V; v1 b4 K4 g0 u
/ U+ B* ^7 g9 T( n# E4 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) @ ^' P7 ]7 c, p5 r, C9 d3 J食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 E; N A! ?: l+ P' s
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. Q/ T' _$ a% l1 r* L# z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% V7 h# @, c# G( _( D0 i0 J p) \食疗：海米炒油菜7 Q6 y' @3 E/ P! M
7 F8 V5 S. F* B( D. f0 D- @ Q: `$ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ F4 J# `' v Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~