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$ E# T6 j) n* M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 e5 N: M' R& m* m1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣: L) S3 |/ _. ]3 Q" A7 p
) K# P8 `: D% w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* \( G% S8 Y5 k! _# l/ ?0 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; }" d( I) n- e2 T- x" B8 z8 P2、面容多皱型：脾胃两虚5 Q) f' O- D) G9 P; h
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 \$ _ z1 |# `
% H, |# X! h+ I7 p4 L: v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* R; z6 O3 ?" {$ I) Z6 Z食疗：笋烧海参( M+ e' o+ D7 w* R' C
" ]( c' {3 y9 V4 J. N- @* ^* @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% h7 J9 B8 u) L3 \7 C7 l
1 K$ m ]) ^9 f0 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 h3 C- M/ e) R4 g9 t1 ]+ d8 D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ z; K% I {# C, O' a3 g
! n% _, }$ v$ t6 B) I# i4 D4 B9 D' t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 |) [0 x$ A, Q9 E
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食疗：海米炒油菜7 |: z2 I! s1 \8 C. w& R9 I3 Z$ P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- E! h9 w- o9 I# [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~