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1 }' L9 |5 l+ A! l1 H G% G. g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- b! Q& O4 u& B: p% |/ O
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1、面色苍白型：气血不足
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. e' \, H3 N3 w( l& E食疗：蜜汁花生枣
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$ J" L! Y! y6 ~: z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ d8 m( l# K2 n0 _9 r( z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 o7 x& R' D& |' P+ m4 m) x
6 k3 s6 ^3 s3 u6 w2、面容多皱型：脾胃两虚 J$ V( k* m& x
`2 B6 U6 u8 J9 D食疗：什锦山药泥! `& a) F# Z3 e* g( }4 X
' |: C' }' o& |+ A) H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 D: B1 `) i) s; G5 O) M2 Z# ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 w( x. G8 v+ s' r2 y
/ D; r/ A1 |( x$ `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 ]/ c/ {4 [* ?) @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 b/ d6 P6 x& a: B" M/ |2 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* r* i( G7 k( A/ n$ [5 O1 x食疗：栗子炖白菜- \& r' z% m. \0 `; e
2 F x0 F! g/ F' k* G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ Z2 u- e& t5 l8 W4 I
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& t/ Q9 M0 _+ |% h( D' D( y$ A: F
6 Z: R/ j# k0 _& o- K M! G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~