|
|
  4 A9 U e2 H+ |8 x9 [& F% d
2 j4 f* G! M) ]: i; j# A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- D& Z- `# W2 f p9 H" Z. m5 l
9 z& B, A; y6 \, T) R8 `* q$ ]; g9 R1、面色苍白型：气血不足, ~6 O1 ?( N' ^; H; ?8 w; ?, g8 T
9 k2 \ t% q4 T0 C8 T
食疗：蜜汁花生枣
( T- p: w: H& @- f0 t' x) C2 x; Q" {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# s7 B3 s* |5 @* S. Y3 X. a
5 y7 K( k) c, H" ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: \ X5 I5 T% V3 Q# x
' L2 l# Y' D' u" U/ E/ s2、面容多皱型：脾胃两虚
# j: A; @$ R, F4 |! o% H8 g9 |
: X5 @6 \; \5 h2 i, E& |2 j$ Q V+ k食疗：什锦山药泥
$ e7 O- }7 }7 e" r3 s; _
4 K5 c# I' k0 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 M9 ?/ V+ r% v% ~; u# G4 ?/ Q$ M& k! n- ]4 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' ^$ |# ]. n7 G0 N
0 q; o0 s' `+ P: D' }7 R' G8 [3 D9 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% A) j4 G- E$ I8 b
# d5 u! S2 t, |+ T
食疗：笋烧海参
~' p' o& R9 P* a# F% n
& g$ A1 ]+ A, n( S, [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 Y2 {, t& ]3 W* g
- y/ E4 Z+ M" j) e3 {) l9 _$ R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 g* d: ^. r5 q5 u! G
1 |! V8 ]/ |+ d! U1 o* r( p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) ]" _3 B, j0 ]+ T
1 \9 _- T3 P1 v6 n8 c: |* w* d" y4 k4 i食疗：栗子炖白菜 k+ V4 N# ~) m2 Q$ Z% C5 v6 M
" j4 Q' P; Y* V3 {# J
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 z% x4 B. m1 ?0 w, H4 q# @# l* b2 H Z3 q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 Z/ k% z6 \/ \; m2 N) ~/ e5 O
2 N1 {: c* m3 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* ]( c" `$ s* ~% ~6 e2 q
5 x5 m, O# ~" V5 r0 V
食疗：海米炒油菜
& S+ Z B' x' W9 Z/ C i
* Z' W2 z6 G1 [0 a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ \/ t+ c$ E8 m, I$ t5 I8 P
* a6 i" O& J2 B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~