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5 b' o& q( k7 M; {- c9 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; f% m( L4 M, p. O5 p1、面色苍白型：气血不足
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% z, ]+ e z- T2 Q食疗：蜜汁花生枣; }% ~7 f$ G4 p+ |+ E/ e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, Z) t, S# ]; m# ~5 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 w/ l/ b6 _5 B5 {) G. T; e
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2、面容多皱型：脾胃两虚 _. G6 P5 h+ w
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食疗：什锦山药泥; d% M. s1 L( j8 V h1 g. Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ H4 i# n0 v. t$ O1 n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& h0 R6 u% e' i$ @ y. E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 t* j( h8 S! X1 s8 D8 o
+ M# k4 ]) ~4 _6 i7 ^食疗：笋烧海参
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) C# b7 p3 {. ?& l5 t+ B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; G: O l7 S/ z. I; C. r5 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ Q# e# a" g( f F' g7 @食疗：栗子炖白菜0 L e8 t, w" q- ]0 B( F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. k5 Z4 k: H: k- m1 m
% b! X3 A$ L7 t& o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& Z& d; E0 E6 t2 ~
1 R9 Y" l0 z% Z3 O- Q4 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# }7 o* Q- C' s( R" \1 a! T: u食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 a- T$ f# g3 T; @
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~