|
|
 
5 T2 p2 U0 p; X5 A+ S7 F/ _* {* e
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ w4 t( I( C1 v/ i
9 X1 ]& `+ [1 C9 D2 t) K& Y) J1、面色苍白型：气血不足( _& q! \" K! q: W1 f5 T" y
; E* C, p9 g& i6 a+ E6 h食疗：蜜汁花生枣
3 ~8 q4 [, D; z
8 ~( n* g5 j s8 A/ p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) k1 L# x N; v }; n0 E
1 w! `$ d% m8 L6 o- D* i2 |% Z- u
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: t6 J9 W v. W, E) w9 `
0 ^8 K7 m* |+ k+ p
2、面容多皱型：脾胃两虚! x5 r' T# `7 F. q
: Y2 W! k6 c. W/ s; q f
食疗：什锦山药泥
/ s2 S! _) l% S5 I; I
& c) ~' t h, C" I0 j4 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 n+ B7 e% ^1 J6 D% W# k& p( _% \/ ^1 D* Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ }' i7 Y5 }5 A! r. f6 `9 ^
* ~0 ~8 K$ A) T6 v( [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 W0 C% [) K) |$ L
0 `% Y# _& l+ Z0 o1 G8 O食疗：笋烧海参! u3 \3 U* W4 p5 }( j; k7 w
8 ?) c9 c% e4 k; a
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 E1 _9 `+ Z6 e6 g7 C3 l3 P
) ]& E4 Z7 _7 t; Y5 c9 {8 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# E9 w$ u( w# ?: E) B/ f
0 C4 g& i8 X. L, ?3 W4 G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 D, x+ r; P0 R0 s$ b
* F; ?. R8 N$ Y' Q% ?; S+ ~5 F食疗：栗子炖白菜
1 o) u& N" ~6 v8 M5 n/ G/ Y9 C& c) X8 s$ i# ~4 s
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 C @7 V6 k$ x( J2 m
1 [4 I, J' y5 x5 z1 O$ Y+ C8 Q0 F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* k) A( e8 V0 ]) P4 h) @9 m$ p( I
9 M1 N) S9 `/ I m: M% R% }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! w8 k! n) l5 F5 y" |: ^$ g
& U* E& ^5 c% C6 h, o [) {
食疗：海米炒油菜% j8 y1 O9 W5 q; M. p
5 M' h) w) ?7 D5 {. Y; g! L+ q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& ~: i0 C. h2 y+ U$ r+ L$ }, @3 z
6 N- r4 M/ T3 q0 {% P) G' n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~