|
|
  - B2 ?) o9 M9 Q; J7 b2 [0 U
5 y6 i I" x2 A+ F& \* M; m. A
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* f9 ]% C" j9 D0 _ _7 H
7 y) A- B: l5 q# N; q" N; s* |% U
1、面色苍白型：气血不足: q: i+ p! p2 ]
. I9 l: b1 p- j0 Y0 I' t% P食疗：蜜汁花生枣 }# h8 W, X( h ^+ C4 c
B6 o, j+ d/ M4 ~ k* W0 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 b/ k* N3 Q' J K5 x
* F( o- U& c4 R+ b# K" I- w6 g; u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! O( a6 ~( \. H9 }7 U5 ~' \- x& u" r) A) @0 L6 D4 n6 ?
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 W' H1 t- j, w7 |! ^$ R' ?) }* C6 x. ^. P4 `5 F8 ~
食疗：什锦山药泥
) f9 R6 t3 z! ], P! E3 N, i, r% s- e& a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 U1 }( Y7 Q6 u6 h. B @1 R
( n! k: M" q; U/ K- F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 _6 V. C5 r8 b7 C+ J* r4 n) A
% T% T( R% [% e7 u2 k% ?( W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: d/ J' W* }" X4 }- p# {% {3 f) o, `( F6 h) ^; L& f" T
食疗：笋烧海参
/ j! S2 z: G( V7 \% s. d Z
! F* ]9 r4 N$ ?+ h7 H9 ?. `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- G; m9 u9 `' D/ U0 p/ z
, \0 N; B \ K1 y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* c4 b/ P& t4 w$ \: N7 L
) h6 L, Z: v' Z5 G) k4 m* a. q0 V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
i* X. x @, Y4 }3 } C4 R" j9 ]& ?: n \2 C! D$ {3 R6 c5 p
食疗：栗子炖白菜8 K* Q( O. |, d1 _. C
, Y4 u* w: g0 n0 k! a4 w& W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 d5 e7 J5 o/ J* B9 n# i) W8 i9 i8 z8 F- R* H
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% {- U: a' A& u! y! ?+ o! e- |" q
1 v+ n5 R: |( o" W; S( v
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* V# ~6 ?; E) E! e, Y/ V8 T
# j. y. l% _4 s食疗：海米炒油菜
+ P& d* K0 J$ T% l g+ `
% t: S3 g0 R8 D" C8 W7 r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 o; g X, o0 p/ ]7 \
, j3 f+ D- p) W% ^
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~