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! `9 M* @ {4 T7 h, b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 ]: E% u4 d5 N! P7 P8 Y
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, ]( i7 u. S7 C3 G+ Q2 z
, h; s% m/ E+ U" X. ^- |. A/ h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& E- J r! |1 L! [4 [0 S* i8 m
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 x) R. \% T3 S; T
3 s% X* X4 J5 X0 K/ S; c' o# K2、面容多皱型：脾胃两虚
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" p5 o% Z& ]3 q; i" b) z5 m# [9 ^食疗：什锦山药泥
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" `7 @: H+ u7 O" b3 A/ m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; G0 {& K7 P3 u2 T6 h( d m! {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' q4 j* r8 N# k6 M' q
2 A7 h; T$ d/ w- [& E* `( ]0 X8 ^食疗：笋烧海参/ Q/ k( z% X. w2 s; [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( E$ A1 [+ d, \( W {% z
) L q' E x1 d, e, }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, a! A0 M. u! f4 V9 }6 S
) d6 |+ {' p% O# Y& l1 a& g- r' r$ ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- U% ~% q) {1 A& Z* G1 o, h; v
# x* E1 F; ~. l) P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 m D, z9 l( \8 `' O& C) Y4 j
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食疗：海米炒油菜& f9 B4 L' `& g0 y l& g5 k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 a4 g0 f9 V& m$ L8 s; `
0 e, C& V: F& c" X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~