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, P3 `# p0 ^$ i" g% x8 k+ J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& R1 q; G+ o% p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! S" y3 _8 w8 N" @- N% L' f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# X6 P8 l& X7 a, h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" I. r# w$ d% Q3 i* K e0 u
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2、面容多皱型：脾胃两虚- p1 k; ~, t/ _+ X+ j! r5 a
; _# w7 j/ x* d3 i7 i食疗：什锦山药泥2 {; ~; U2 h6 N
' a: |. B$ y; v; v, T9 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ [/ `$ t) n# |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, @7 w2 T5 w4 Y+ B/ b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ J1 s. H" G' r1 I% s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ N3 D% @; R# s9 v3 I7 b2 R% W/ f
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食疗：栗子炖白菜; P& B* a1 N5 y% Y
1 X2 r: t, c$ ]2 ~3 p8 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 v5 }( L9 H3 \ j& D, |% ^/ U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# B$ g% {: @/ v" p: [4 o' ?1 w) m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 ^, j7 A' J6 J( o0 U2 X
3 Z. s0 t+ c9 L1 r" L5 H3 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~