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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
7 x$ N8 y. y, @& W% P/ T

5 b' o& q( k7 M; {- c9 L中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# b/ a3 b. Z6 F
; f% m( L4 M, p. O5 p1、面色苍白型:气血不足
* G6 O8 n6 s/ T5 ?; y2 p9 N
% z, ]+ e  z- T2 Q食疗:蜜汁花生枣; }% ~7 f$ G4 p+ |+ E/ e
7 X) I0 O9 E4 K7 c9 X; X  |
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, Y' E" t! x. |/ ?: ^% Q
, Z) t, S# ]; m# ~5 Y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。5 w/ l/ b6 _5 B5 {) G. T; e
% b, t- B$ M. Y
2、面容多皱型:脾胃两虚  _. G6 P5 h+ w
# d- P4 R+ z+ `8 F; _$ A
食疗:什锦山药泥; d% M. s1 L( j8 V  h1 g. Z
8 n: }# R! h! @! [  L& O
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
  Y6 S, u8 \& L: S! _6 ^4 V. ?
$ H4 i# n0 v. t$ O1 n功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
) t/ F2 h4 S  I, G# n
& h0 R6 u% e' i$ @  y. E3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 t* j( h8 S! X1 s8 D8 o

+ M# k4 ]) ~4 _6 i7 ^食疗:笋烧海参
9 x, H5 x/ I, T- K4 @
) C# b7 p3 {. ?& l5 t+ B做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  k: w% p% X. k
; G: O  l7 S/ z. I; C. r5 p功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# f" I& _8 b1 O; Q8 U+ X6 ~! `! w, \% S' |! }! v  F/ x) X8 g3 d9 B9 H1 a, v
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
5 {1 n: g* w) T
/ Q# e# a" g( f  F' g7 @食疗:栗子炖白菜0 L  e8 t, w" q- ]0 B( F
& n( v" F, h3 ?
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. k5 Z4 k: H: k- m1 m

% b! X3 A$ L7 t& o功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。& Z& d; E0 E6 t2 ~

1 R9 Y" l0 z% Z3 O- Q4 n5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
7 [& t* L2 ~  O' N; k8 B* y5 K5 U4 v
# }7 o* Q- C' s( R" \1 a! T: u食疗:海米炒油菜
' \! y5 S+ ~8 q/ q6 L* p/ M% F' f& ]/ h7 X" _
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  a- T$ f# g3 T; @
3 H: ^" v3 l- d! z
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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