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1、头皮屑7 b5 N: g; Y; p- p$ f8 i
3 g2 [7 T& U/ v. g 可能缺乏的营养素: 8 k5 E0 `' x& d6 F
/ I" k0 ~5 c: G! o 维生素B12
; q% T6 ]- S) |$ N- | d$ d" s8 }& t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 `) O" O/ p7 v7 p; X
' M5 G4 {4 |% v8 K& F0 |. B) y0 @ 维生素F
3 }- X# A" P1 u# I! ?5 N8 C6 ~# ?; Y, T: y5 u1 S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 ^/ Y5 i% a0 E+ ]0 \
/ L( H# }, \7 o* l! G/ s 维生素B6
: ^4 `) |9 Z0 ?( a* H1 l6 \( v. O
8 J' D* W! o% }9 B- R8 M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( K- x3 Y9 |2 `8 K9 Y. E8 t% \4 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, |' P" ]8 i1 o4 D4 r, g/ W2 d9 c' d% q U* v5 u
可能缺乏的营养素：
/ \0 }$ O1 {9 l) h+ O3 U
7 |. {. h/ J, X) e% u! { 复合维生素B
3 a" Y# N8 \9 T) d6 p
7 X/ k% @6 o2 b2 M# v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; s+ p- k) g+ _- Y% L! n/ c' r" a' D, c& t
对氨基苯甲酸
+ [/ h* S3 N1 o- z
5 F5 C6 S4 c9 }, P# V! r( f/ \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* {" o9 G! `- l5 D" T" a
: t% B2 R5 B6 j+ S3 l 维生素F * x6 V" S4 u4 ^( M
7 x0 O3 v5 D4 G3 G3 ]9 o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. s A0 c! `4 Z2 l5 w: |5 z8 J' |8 W1 V7 o
碘 : ~2 I7 {$ U: ^6 u8 i+ l
( y; e# p" N2 U
需要的食物：盐、奶制品 / B* G" \& `4 c- l1 m& O- e
; J/ Z5 ~2 }% j
3、脱发" J+ O f* L. p, T& Q
4 M+ k. E3 H# ^7 a. S) |. C% d 可能缺乏的营养素：
, D& C0 R- n8 L7 F1 b4 u# P8 Z: R
维生素H % ^5 d2 n: K" T
" ^, z* O6 K! W5 X) R+ s& Z4 H- ^9 T
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , ^0 v, N$ w8 i% w% U
1 V1 U/ j& Q/ C' J/ u 肌醇
7 q: r. t0 N a- ]( q
- `. Z; N6 i+ m* I! U7 [6 O; ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " O0 Z9 w4 f& c, Z) s
6 k: U3 e8 k! Q% g! K
氯 ) ]- M$ V2 {+ t$ h
7 ]3 w. j. [3 O( c+ P; S
需要的食物：一般食盐 ) h+ o! g6 D P+ y6 J# P. K
* z4 L! E$ @( \ 复合维生素B
w+ Y" Y- X' z% J" ^& O4 }( z/ S2 I5 |8 n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 F6 L. F0 y/ _8 l. ]" u
0 T o) @5 ~' ?9 K9 t m8 [" L
和维生素C、叶酸
5 Y6 b. ?8 b( O/ X- R& k( f& X& T6 A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46