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1、头皮屑, S9 x8 |& v* V/ W5 c( K
- @3 Y7 y, F& ~( f' ]: M/ f B3 ~+ m 可能缺乏的营养素:
0 u+ u) ]* B+ G5 g9 v/ V
/ I& o6 D# A3 \; j, F5 k S 维生素B12 . j1 t6 |; q5 y
" S4 \9 g6 |: N! _% W5 ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( {' E @' v- W6 N' N( B0 E3 @2 X v! l+ M/ `5 N9 F7 O6 A
维生素F
; D h k- r! |" R4 w+ x5 y% Q$ _# u4 |8 j/ s& {4 @
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 a5 X" y: ]* }9 l7 Z% h, @$ j- k, g! \3 j% Z6 {
维生素B6 . y: n* P6 R; o( v" S
R" W# }3 Y6 ?) o' V8 d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & \5 h' v/ ]7 I- E- _ ~$ K0 `# Y- M8 [
9 S$ e" t+ l, a6 ^5 G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 u8 Q5 k3 K# S# g1 B$ C$ F
' s, Z1 C- i; d; e4 Z+ s 可能缺乏的营养素： * y: d) S- g% L, T' s. I
J$ A6 g* ~/ a4 U+ z 复合维生素B
3 q F: x6 K6 s
9 T2 H0 j; P0 ^- Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* ~0 [! X$ r2 N5 Q7 H& G0 P
, m! ]+ B$ S+ [# _) M 对氨基苯甲酸. c% ^) V: T* x9 u! x
9 _7 P( w; V4 m8 z9 q* l/ n1 L
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 b+ u* ~3 K% @5 l8 I
( Q8 K% d1 T% o/ W 维生素F
& o- t2 u% Z9 c( e1 s7 }0 l% I' |* t* D% S: L" H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: R7 E& {0 I7 D6 c3 [( T/ Z( \+ b/ H- E, z. R
碘
; s& H5 e k& w5 }# Q/ k8 R* F( r. A! d2 |$ b# S
需要的食物：盐、奶制品
7 r1 y) A, f7 J
( G0 }! |. f/ @& j% n# F8 Q 3、脱发' Y; ]# a' L8 K+ z# ^; k
) L- F9 C3 P/ x: |2 z% t% U
可能缺乏的营养素： 0 I( G( ~! ~- S" o8 b/ U2 x% x) I
/ h7 F6 w/ n+ d/ z6 y! l: ~ 维生素H
, w @; }. U" u( N. J* `& |; J" R' Y4 c6 R$ T9 ~
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / {" d7 c% f% |9 K4 T
, P; Z) | w6 o5 |" y, V
肌醇
4 y* H' y& Q* X7 v" a
$ k b3 N2 @' s, m- @! R% Q8 ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! _9 j" l7 y; X9 j6 t
) M$ N& \. I5 D# e, H4 } 氯 % r5 B; D H& Z4 H% V
. `+ h+ k9 k9 _! M/ n2 x7 c# _
需要的食物：一般食盐
7 E. `9 I5 | N: A) w: H9 l4 x5 F* U5 M- T/ Z
复合维生素B
5 x0 g1 `9 k# f! ^7 Z H$ X( u
1 F" j. c! @+ i/ x9 ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % C/ i% \, {, A% ?2 U% i
: R6 J; u: z) V/ W9 Q9 I 和维生素C、叶酸
% x: |- F1 D" M: H/ o, S3 g$ _: J7 T% ~2 N! a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46