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1、头皮屑
0 X3 M/ Q3 V+ k& v. u, r: ?# ?4 H% q" v/ A# ?
可能缺乏的营养素: 8 A/ c/ B j! ~( m4 M! K6 v4 e
+ x2 |1 |, A; ~ P" P
维生素B12 ' ^$ d5 x; e T2 [3 N
6 P, Y. ~3 ?; X8 i+ j4 \8 n( L% E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, R' R6 ^" g, I- N6 s2 s5 s
( h8 u9 Z0 \( H H3 F6 y 维生素F
+ o, ]+ R' @5 L( J# N" _8 I5 o* y! H9 q5 A( J8 N5 `; ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - _8 C/ z& a4 Q" w7 B. M2 k
5 A' d3 C. L/ I9 \) s8 P( f 维生素B6 2 C2 v- P+ @9 z- L+ T# x7 }5 M
9 x4 t2 V6 r! w' N' {' D$ z3 x9 [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 `( F' m/ ]' ]# J. U) G# I+ }; b' q
/ t/ X) c, |" ^% C! Q% b5 K* F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素： % F3 v* W, j' k9 |# E) x3 c
6 ?" q+ w0 {8 D5 @% w 复合维生素B - K' o: @: h( R' J% y; V- _
% u# D$ C& P) ?' X, h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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8 y1 C7 | v. T: z6 p8 l' M 对氨基苯甲酸0 _* s6 C* _4 j, }
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需要的食物：葡萄干、甜瓜
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" n9 I$ j3 K; a) G6 I) u 维生素F : q! T% p8 {3 l6 x# l
8 \1 r2 c0 Z9 I* E* N: |4 p+ y; ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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碘 & X! P! T8 Q% y8 m# w) n: k
% g% H! [$ B: T; m0 y6 |1 M1 G
需要的食物：盐、奶制品 7 d5 t. H: S S- O& a, r
s$ C- u9 r$ M: o 3、脱发- L7 R6 r# Y7 F- ]. q( J
; h9 \& X7 a0 k
可能缺乏的营养素： 5 r) j* a# u! Q" K* z& j
6 a: A3 T# `( Q1 C" e( C" M7 p2 n' L 维生素H
0 X2 s& Q9 g* G& z9 [
1 {3 W# X6 n0 n; w9 n4 W4 @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 J6 I7 C4 R! e) @7 O9 c
' a/ k$ i) W# x( S. F 肌醇 & N" O8 Q* r4 C6 Q! P }+ z" L
" o+ L# O5 u+ E9 L1 ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& q3 u0 v/ R) D' m4 O% Z9 i6 `
8 R" |/ G A4 A, p9 U 氯
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9 g9 J; _( y4 W8 e% V4 y, E9 m) w 需要的食物：一般食盐 8 A+ y0 m- g8 \9 p! Y( h: V" M- k
0 b" i* n& v/ q K b4 f5 j* X9 J6 J 复合维生素B 2 ^& x9 b( F3 E% A
) s9 B: W1 d r; c6 q5 |8 U% H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & D8 z' S, q* C/ R2 r2 \+ F
4 F8 o8 H! Z+ a4 n
和维生素C、叶酸
0 ^, Y. c4 y$ e) X
4 E8 I, ]$ B' k# }- j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46