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1、头皮屑 e- z- L2 t0 _& N" z
$ G8 ?( I F9 n7 F/ K& B+ y
可能缺乏的营养素:
% S4 o& J. T) T7 c7 W, `) Y/ F Q
* e( \+ `; @3 Z% |3 w' V" [ 维生素B12
- }' E' r" ], R+ e3 t( I# D$ T. D. q# [' V- }$ \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 ^* ~' C/ Y$ E# O
9 t- Z ?5 I# T3 l) n: ^5 J 维生素F ' E" `. a% [# b. ]5 V6 ~; ?
" @# ^% q5 l2 I2 |, i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) m+ E* h2 h, {
5 q3 t. |1 ]7 ^* N) m0 y- }
维生素B6 , D l" Z* Q4 x$ |
u( ^: W; y8 M. o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 x) y- w5 K/ x( P \
- p4 v: ?7 Z% V5 Y3 V1 h* z8 ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 ^3 Z% c3 L: {, B: z
# v0 H3 w; { v5 p8 q" q2 Q 可能缺乏的营养素： 2 v; @: l* ^5 P0 Z) B( N
8 _2 N9 }3 ^ \; c
复合维生素B $ O! E y2 Z( q3 w" H. p
* G3 Y( P, i, j3 _: e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 D' Y( g0 r9 l- Y2 R; k! o
0 L% c0 |! d0 [5 B4 U 对氨基苯甲酸! F& A; C7 S8 t5 d8 d0 L! Q' m" l
, z8 i m% n1 _: N 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- d; y' B" ^0 m
; e$ x/ u% {" e( t 维生素F * a0 a ~0 U8 p7 h
* Y8 W% R3 f) v7 S# O2 m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " F, f% E& o. u+ T( x* F! E
2 e& }( W' o& e% W5 c 碘 + P- a0 C- ^) Y% P
& u* v9 K$ W8 K! [ 需要的食物：盐、奶制品
! T* j2 c- i$ Z! g) R" t
& U# u; h! l! {1 ~6 ~( c9 v 3、脱发, D. g4 f1 @2 g3 I& M3 u
. b+ I& B/ B1 z! ? ~; V 可能缺乏的营养素：
% s0 n% f K6 ?5 a; V" u' N6 f9 U0 L, z: J
维生素H
& @& D& L# J. z* } {4 _: A$ q$ O& @# e1 X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . U& L6 t3 e/ R& @
( `* o% [( p" O& Q: J+ e/ o0 G# e/ q 肌醇 " |# C9 W. g: n9 D' ?) p V
* ~3 x: z2 `1 V1 R/ w c7 l: | t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 A" S+ t @, @$ I
7 g( v% ]% [; O7 I: `( T$ p5 z4 M 氯 0 C( M# x5 j( c2 k: s
z8 k5 d0 H' c3 d3 ^% |# l) [( E$ V 需要的食物：一般食盐 $ `2 N! s5 w- `) ]" `+ q4 i# m- y+ u
9 ]4 A( |/ e5 m/ a
复合维生素B
) C& ?& ~' Z! t( L2 N7 I. Z5 [3 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 N. p" ~8 l+ M( A, T( T
4 B4 J T* c+ ~3 \
和维生素C、叶酸
7 X6 J: w6 o, I) c& {
1 o; z9 e; Y* l9 ], G0 p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46