|
|
1、头皮屑3 v' T4 i& b9 F
5 y& } L2 {* Q- I" R% |
可能缺乏的营养素:
( @" q/ u$ N( Z
- V% r8 ~2 \3 b9 t0 s* c 维生素B12 # t. E$ ?/ L, M& e4 F' q
# d) F4 W4 F% ` R* }. W, L5 ^# V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 @3 ~4 F* V- W& T0 r5 F
F4 L! l. l7 K% x 维生素F
& n8 b5 J: e+ V- Y8 E& ]2 W7 t6 O2 z6 ~; R% M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 f9 Z+ L* b& v0 G2 k1 A B* F6 \% V
维生素B6
/ p2 m/ N3 Q2 K% x3 d% j1 v( o7 S% v
8 Z3 {1 t: T5 b) ^5 n 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / ?2 o, E; f( B/ W' w% X! W& b
9 |6 R: {- \* A- I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ }: S, b' d6 c/ \' o% N
$ E" Y# P; t: H+ q, ?+ V: f 可能缺乏的营养素： ! x0 c9 c, v; x
0 Q7 e; l, }1 j @0 x3 d 复合维生素B l$ D8 k B* g* Y' J
6 A, z8 X6 f r7 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ u/ B! B& T2 ]/ s1 n) x7 z3 o7 U2 L
- b* s& i5 G' x
对氨基苯甲酸6 E3 u% G& a" w' F; h) T% o2 W
% s( h, k2 M8 \: ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' d( Q8 @1 S8 |: v) O& s& L* i
6 K+ n+ m1 D) Q& Z. O6 a 维生素F ! d% W1 {. l) ]! A
# M6 E9 }% T2 w- X) u6 b
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! }4 x! y) i+ I, K3 k8 [& D5 D
7 M+ q8 Q+ j5 K' L 碘 2 l5 t' {- A7 v
+ [% O Z( @& q/ N 需要的食物：盐、奶制品
6 R5 W+ g+ r f: Q& G! T7 C6 B6 D; ~+ e) u- m f
3、脱发
8 C7 g2 n. R7 [ K
; n; d9 r' Q8 Z: [1 z k! P 可能缺乏的营养素： : m8 C8 \. o0 U k S
9 R5 V: g- P6 u: a* A' ^2 i& L0 a 维生素H
& ^" Y/ t! w: ~9 l7 v
' j4 m5 w$ O0 L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 V; Z6 Y# f' I$ _! I( g4 o, ^4 O9 d8 O
肌醇 7 S8 E7 ]% H5 S6 N: F1 z3 }
0 y% S: G3 @9 Q0 n6 [) e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! |8 t4 d! R) K8 t. |, h
$ H! D* C( m6 L3 f, t 氯 $ N0 Y- \) }. I$ ?
5 r! K0 E2 B: r( p7 b% F* t
需要的食物：一般食盐 * C: d4 q# ^& ~, q+ R( r$ d
) ]8 H* M+ F u* ]/ s8 r
复合维生素B
+ I1 p7 A1 P2 [5 z+ `8 r( @1 ] n& w; [1 e, z. o5 ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 q, E6 t2 \* v$ l2 w, V( ^* g( J* R: L& F
和维生素C、叶酸
9 E* J& L4 j3 g+ V1 P$ g0 e, a. l
$ M9 H5 J7 V R+ | 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46