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1、头皮屑
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8 o( {1 ~. B) H2 r) L5 ^$ ?, p4 t 可能缺乏的营养素: % U/ j }) K. s- a: T$ c3 \$ z2 o5 f
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维生素B12 - \1 g7 N/ i/ z7 ?4 K1 a: L
3 v6 ~ N0 [4 g* Q* x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , @7 m" M7 N2 M3 F
( ?4 @; c; e8 b( c
维生素F ' U, B1 w c0 I
& M, e+ _+ n' t* _, ?9 x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % n. [2 W% _( X& U- O+ a
) N8 h o! s1 O+ C2 F2 q 维生素B6 & x+ ~7 k+ M+ S N' o+ E
8 l& P" s& F7 y+ ^0 V1 P$ y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 Z7 g+ l* ~% w( F6 [
2 l( Q I& k, x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 O p7 S9 A" e8 `+ A
- l% Z! W, @ J7 P* @ 可能缺乏的营养素：
# C2 J$ y) ]+ ^7 L( B. _' I$ Z3 ~! B$ I. ]
复合维生素B . U6 M0 c0 E* u& f3 R9 R) t; t& o7 M
! X3 |5 U( P" w" B1 X3 {3 {# ?( k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% u' F- k/ X) }/ \2 |
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对氨基苯甲酸) s3 ]8 H. S4 W" y3 C
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需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F % ?1 F+ w# O: U0 K0 J1 v
- q( P4 p6 s+ U+ u* Y& _& P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # `+ l+ f. m* w4 I* K: h
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碘
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需要的食物：盐、奶制品 ( I, L0 D z2 X2 z3 O
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3、脱发
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可能缺乏的营养素： , a2 R: F) [7 ^
# j8 k2 C3 V( k' ~- r1 v# H' d 维生素H
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- H6 v6 w! U: U" g 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 p7 y+ s- k& X$ a" J" j% U, \
1 ]9 l0 u" x3 H, {# c* |* `
肌醇
% x a, y% ~+ N+ m- q" ^8 P3 g& k) y. _. s0 N" }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( f! h) r, C4 n4 |+ [: N/ _' {
% N( w8 U/ \' v. c5 @/ r: ^
氯 ( p7 V6 {3 a8 a- |; L: j. V
2 Z6 Q. l; v! F" o q0 [ t 需要的食物：一般食盐
2 X {2 h/ s8 d3 i9 E
& z6 i0 i' l1 f) m4 b& ] 复合维生素B
) D4 q g2 Q* k G8 k, `0 B ^( l" [1 O$ S! v, N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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' H: F$ Z& I8 x, J/ T( f 和维生素C、叶酸
4 }7 G- M5 c3 {$ \3 R/ m& r: t7 {8 M$ q7 P, e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46