【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& x# m: D/ T- Q  Y6 p$ ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ O" G& N. i1 c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

5 X: t$ p+ N! _0 I* n1 n+ E, d3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ h) w, J/ A9 ?0 P) {$ R# J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. |; X7 \# b3 Z3 I7 n4 M作用：生津清润、清热化痰。
4 w' [4 b  N/ K) Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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- }* F- [: F: p* Y  F- U$ `5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
- x4 G/ ~- u% \1 g: k& z& z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.