【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( ^6 h4 w! i( X% t+ `8 G1 B功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! h8 W1 ]0 V; c- ?/ k  Y7 }9 `" W. L' q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% F' }: v! d* q* |  W1 X% j+ F! S功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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% Q* ?& B3 c6 l2 g% K) D3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# ]0 q# H4 S+ ?+ X' H( C0 t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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" s" U1 L. Z+ D: G) i5 V& ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

- W( ?) a5 G$ c; \  b5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
) \, y, S9 Y$ _" `& q作用：养血和血，润肠通便。
, O# L9 r/ c, `, ?1 K" N0 K功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 k: A! o. M) I& Z9 H. d) k作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, [% m" p6 \+ W6 Q& ~& L' d, S+ f功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* A5 S5 n2 q4 E- Y: ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& b* ]4 j7 U% P' s/ Y! B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.