【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! N6 a* B  J% ?* y作用：补心血，健脾胃。
$ u' K; v9 I' l9 [功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 \, v: D  I6 ?+ {+ b/ G) r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 K1 T: _7 N/ \$ E" A作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 o  P5 A3 V& ^9 L; ?: \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 u& d! x0 A1 b1 `0 H$ |作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" }: P8 H* M( k  C3 b5 {+ ~6 {
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 y: J- `' e) N' X: Y1 S& r! ?作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; E3 p. Y- T( C! M5 ^( g5 B
$ X5 Z6 T+ l. \- I* W5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& k. j, \/ a1 E9 I9 m作用：养血和血，润肠通便。
) O/ a) I1 S  `& {. L: |+ R) N, W& ]功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 }2 m( S) R  |( J4 ~2 z
. e; j! m) J2 @3 f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; T4 [; _, F$ p6 S4 k1 n功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.