先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）： - v- P M9 ?% M. z5 Q6 G2 _7 D, G9 Q# M( ^7 G1 i
针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。; W9 ^* G" \2 b e5 T: E' e2 I2 V
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喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 3 x& G# c( N; ]4 Q" c- x8 a- p 2 J( O3 s% e% M' M接着酒说说绿茶减肥的办法吧： ~) y+ G& Z0 G5 l" I# f
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1.绿茶＋优酪乳减肥法 8 n: u# o' g2 I* v7 C; P
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 ; S; Y) ^' E7 b' Z
% i3 A. Q/ x+ I. E1 P( N0 ? 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 0 c) \, |% F! l$ U) g- X 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。1 i: Y m$ i! k: p
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发表于 2008-8-22 14:15
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