|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; r" }; E' x! ^1 }; M1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 7 f& V8 ]" m, Y7 h
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 \9 M: m, ~. e3 n3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 b1 J2 m; Y) n" g* K# H& C! A) \4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) l7 w+ V9 H; \$ ~' c5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' R2 A; Y/ X7 _5 t% r
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ! r) A3 J( c. o7 p
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" d; L4 }9 {, H% {4 _5 c; m8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) " F% z5 H, k1 |! q& C( |2 _
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
& Y+ \2 v0 C d( A. D Z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 @6 y/ A# s/ w* u9 d
" F: I) W4 w3 @. x6 E测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
! n2 _% e# L+ t2 O) B' C9 s
8 q; X! ~, b, v1 Z+ T医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。- M- e3 p! X2 u e7 L
7 ~) @: }5 ?1 s4 ]) L5 p. T有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
' R8 X$ L# H/ ]4 W3 |
( V Q* n5 f a2 H+ V, @, K# i0 `( t# }6 @此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
* I+ O L$ p" B. @( v- j4 E
- V# E. Z8 I' c1 h% J- }逃离自由基魔掌的5大宝典：
; P2 t$ V! T" \8 y; ~# k 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* T$ z" b5 x7 c- J8 ^
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- x$ Y3 Q, S3 F; Y) H" D" e 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 / `" W8 m% l! h6 @
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
& i& t. ^" H- ?' ^) x$ \+ i 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ `- y+ b+ E( M$ @3 @5 @1 ~( r2 J/ k: C" S
; k; `5 z3 ?& i1 D$ Z0 V$ G: @8 e: v) d! t8 ~/ ~
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 