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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 V; r+ L g2 H: w$ G
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( _# K5 L: l9 q/ h, Y2 A; a5 M一、重视晚睡前的“晚餐” 0 _# E" j% r6 ?/ T9 z0 p/ V
; q1 r$ M8 g, \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / h9 a" S4 i3 L! y% b* a$ N1 ]& T
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晚餐包括： 7 [* p/ D& d w& Z
4 d4 e. p* u6 A3 S" a9 g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 k8 n! A) Z3 K
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! r' N A9 n! D) D9 \6 Q二、给足充沛的水分 e) O; N0 i7 D+ ?8 r
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 I. {% E% ]0 Z; C2 _
- T3 u3 P( i/ B1 y# i* R 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 V# q5 h4 Q) t. M
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三、喧嚣中的“镇静” ( d6 g5 q* b3 k v. p3 h \4 I
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 Q5 t& X0 \' u/ E0 k4 e; S- O
: _4 e, ^( C6 B熬夜后的皮肤补救措施 * N5 ?. `: i( L) @: v) G
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& k! X6 K% R' {/ K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 o- N. N2 |$ T8 k8 h( U
2 n! K" u0 J) L; e/ g$ ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50