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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 H5 W# p& P+ u5 R& b6 r
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- [, i# Y+ w1 C0 t1 N# ?" K一、重视晚睡前的“晚餐” $ G* l$ y% {0 m9 P/ r8 z; F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ ~7 G# y0 ]' d( L; R5 O, P H: O 晚餐包括： " P: a3 K9 X& v% ` E
8 f. E: C* V0 K: d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 1 Y" n+ h, I4 o1 \- T" \. a) e
# a; m$ J* k/ z/ i' q2 v; G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" ]* v% ~# I9 b4 i7 o二、给足充沛的水分
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) f5 z3 L8 i/ b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 [% d9 \# H) F
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三、喧嚣中的“镇静” " a+ j) T8 O4 {3 K2 \- \$ N+ j
3 r6 O1 q+ z; a- k( C, d0 z: T 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' v9 H& n9 A# Q" ^3 O$ y) l6 n
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 c! F l0 K! m1 [: u
( }. m5 s) v/ W3 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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7 T' \5 A+ A A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50