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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ N0 ^# F q( ^6 X0 O一、重视晚睡前的“晚餐” 6 _; m, P. f2 M8 R6 \8 T& a: S/ P
* U4 [8 d8 J% p5 t8 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! y- x h- g5 D7 }& P; \% n# k% y( K 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / _5 m% Y$ E- o
3 E; x5 p6 ^5 R/ @$ L0 Q- j 晚餐应杜绝：
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. X; o& I/ J9 ^. ^' S1 W: U4 r' T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# w1 Y) ~: k8 i0 Y+ Y% R二、给足充沛的水分 * l( y$ y% |3 h& b6 _
- k; ]4 i9 p1 E! w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. ~( ~) ^9 {8 {4 B L+ u+ y5 J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( [3 H0 \+ R9 ]: e4 b& z1 q
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! s0 z4 j, r( M7 }! L) N! z' e熬夜后的皮肤补救措施 ' Z( k: B X4 h X% O2 r m" R+ Z: H
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# N3 X! R0 ]- X% h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 f9 ~9 ?( {5 T* }# F) u
9 x4 `0 X% k8 J2 m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50