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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ [9 W! t6 f- |, h一、重视晚睡前的“晚餐” 3 G a0 ^& u. F4 B
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 R' Z' X |& e# \7 Y 晚餐包括： " d8 O) {! m: W
: B8 j9 W: G2 L0 ^3 } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
8 K# Q) `! ~, Q2 [* u2 D. B( P
, Z- w! K" m9 N8 o" ] 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " |" R d& G" b
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* s- x. U/ O/ [1 ^) k8 F+ i* c二、给足充沛的水分 & B! j1 u5 A) m0 ~: Y3 D% i3 O
% y. ?4 ]) s/ | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : l8 z+ q: Z& |3 c4 m! N1 P
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; V2 ^6 l- V3 V! S
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; Y" P' v1 L+ D$ ]三、喧嚣中的“镇静” + u$ X8 T1 M" V& {
; F6 w/ T* L+ L! S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # K s0 w+ c, |
4 N% i& c* o! I ~5 l熬夜后的皮肤补救措施 0 _+ @0 a$ G/ N9 G) @
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50