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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) F* g, x, e3 o7 l6 E
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一、重视晚睡前的“晚餐” % z2 \2 C' y! i* U/ O. z
* |$ M% F: w, p* \" {8 S! W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 ~0 z w+ J3 U+ g9 a
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晚餐包括：
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) O) Y2 {* d8 Y. _) o h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' x; G7 ~5 y( O6 H' n, D* p$ s- n
. s% @/ b4 n8 W! u) B9 K0 p' z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) G7 U; h( n( W8 y- L K
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二、给足充沛的水分 & e3 x% [) t7 Q- e; a: V1 d0 U
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' D- D3 a: `4 j7 }7 ~+ }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 ]4 G6 b- {1 G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % o( n. j+ s6 z" V3 Y/ G9 S
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* _! b& o. q: Z! ` x) V+ O8 u- ^
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50