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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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* c; T9 F# Y+ I' _" z, T# X一、重视晚睡前的“晚餐”
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& r; _" N+ T9 L0 p4 \  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) X$ ]; u1 I2 N8 S2 I, N
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  晚餐包括:
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  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 : J2 N. v0 t+ S4 h' i, |( \; T

# A! ^. G  ?1 A# t  晚餐应杜绝:
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% K) u" y! c. O! f! ^' i( q; Q  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 ! j9 m: G: W( o* g8 A
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二、给足充沛的水分 6 \3 M. g" e' s

; P) u2 K/ Y; p  r  r1 m; \  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 p! _0 j8 \, @8 F

. X' C" \2 A, a  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 : i0 c+ X2 j* P( D& |$ |" U6 b

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5 d! P7 U8 h5 v9 U$ ]) ^7 L" j8 ]# z/ k7 h

" j0 L9 s/ c7 q7 P三、喧嚣中的“镇静” % R0 f. `( Y% q- f& O7 g5 V

# j, U5 z  q5 H( T  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& Q( @' ]  Q4 l2 q1 ]9 U) a! p熬夜后的皮肤补救措施 4 D. R9 }- A1 K' f/ @
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4 A' p/ J3 K' | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
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6 I1 Q8 m1 h2 _4 S: x- ~  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 H# U% h. M) i5 X# O

; g7 t1 N) u& v  b. [9 c  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
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发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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