|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 O% O9 H2 I+ z' Z6 V: o2 l; s% l5 H. j/ x. _
0 G/ g& t" M, g5 o
) j9 O z7 ?" _; W- ^1 I# Z. u
/ H. J7 t/ M- p/ U. U$ v& ~- w
# M" b" {: |! O' n% F一、重视晚睡前的“晚餐”
( g$ o, J# k- r9 P! @9 u/ L: J" T4 x3 ^$ K7 J
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) |: d o1 q7 i7 q
$ @0 ? Q# y! ]+ | 晚餐包括： + H7 W2 I8 ?+ \0 E9 W/ k$ o& ?
1 s* p- E# U4 S! s* x z5 s5 S
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 H+ d# y% r M
' ^0 x* ^' Z# M8 u; _- S% {. z
晚餐应杜绝：
# Y: E3 |% K/ V, Z9 k% o
/ T+ { @8 \1 f' J/ }3 o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
! Z# L$ o, V3 d* Y* P9 N7 s6 m# d& @$ O5 Z' o
& ]! R, f7 f8 j5 ^1 L! ~) d& a, @. t, t( Y* d& B! ~
: R3 U. d! l( B: I# M7 U- B' a
9 N8 {$ n9 J- j ]3 W+ h
) W1 w; T8 Q5 _, ~8 F8 w: v5 b" y$ W4 @
二、给足充沛的水分
; C' x% P& O0 l6 X3 N" i) A. O$ w7 Q
. g2 L4 u1 i& N3 m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 ~7 u4 }0 ^- E9 u, W
/ v- Q# D5 F' G) K- p
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( O8 b# A3 X) ?
3 z* Y3 k& p6 k* u( P5 I
9 l4 u% Y2 D6 g' f2 F+ T- K! z8 [; i! `: @, Q$ z0 Z) H0 ]
/ z* `+ |" u: l
5 b: G: |6 v* T三、喧嚣中的“镇静”
6 a: u2 i% `4 ~( P; ?; A$ j& l0 Q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 Z5 P( k+ x8 c8 v' j% F
/ w7 x% T1 a, H
熬夜后的皮肤补救措施 . N& I# P, {! g7 S
8 Z3 N p9 k z2 y1 y: e! {
\6 Y! _( r$ h m: J+ E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 W' [/ Q+ P: Y6 \* [* s9 c7 ^ h( H; a" {5 i# e7 E U6 P
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 a% _/ E! a8 K7 {4 p# _
5 \& |$ g& K* X' W' z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50