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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / _; P; E5 u: S' P! o2 M+ ~! j
3 P `; j0 w5 i2 E3 R4 J 晚餐包括：
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3 _7 n3 o2 D7 o! e' d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + |" D2 [! M; f: e4 {- C
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晚餐应杜绝： 6 H2 ~! t6 I4 m
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . ~6 k" P' ]/ x1 n4 I
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4 K. |% w# X( j* w0 l二、给足充沛的水分 8 L! w h* X7 H" U, f
8 u3 H5 T1 F! A. f+ t+ d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 m* s* @: g) {5 M三、喧嚣中的“镇静” ' Z1 @6 X: j6 K9 u+ r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # ~& K$ N" w& K9 i
. _, A/ O! I" m0 a熬夜后的皮肤补救措施
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- `) Y" J% l* ~7 m& i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. ~& G" L |8 G# R2 R
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50