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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 R0 d' L: ~* L J
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' i5 t: g7 r w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " @, M! v8 @0 J' I
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晚餐包括： 5 ?; p6 O/ ]3 F
, P) t# Z I0 o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - {9 z6 i+ c2 n* B8 g% I
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! N% d; I' H3 \/ D3 c8 Q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 K) I3 M& ^4 J! q
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 9 t8 G* Z& q2 q( f# G; |
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+ }% q$ k0 d* v8 c三、喧嚣中的“镇静” $ G& f4 K$ s8 i
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 v5 @2 J% B/ M* @熬夜后的皮肤补救措施 ; Y7 `; ~6 }" ^$ j7 p
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) x' ~8 v5 y g; P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 {$ ~; e2 ~/ l
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: X6 g' X6 W- c& X8 p0 ?4 T) C9 D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50