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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 l) m% L/ t( W: T/ Z# W
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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( ]2 M, n! l& f# ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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6 j4 x& }% O3 A9 X9 m: ]9 H4 U 晚餐包括： + W' m7 G: w# }' }" {. x g
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 g5 e+ c; j K 晚餐应杜绝： " b4 {5 ^/ j+ A$ B, `
7 _3 U0 ~/ v; A: _0 z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 k! ^% E7 ^) l X; Y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 n! K* R. Q( {# R+ G D三、喧嚣中的“镇静” , C: ^3 J! K, b1 ~9 R6 P
) V/ ^* N0 ]7 P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ) l% j- s& |7 P1 S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- K. w- |3 M* R; p& c3 E8 W
5 H Q# [ ^# X; u6 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( P. k6 R. B7 M5 E% Z4 v; X
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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