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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 ~$ O( h: }* B
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. E6 _7 M1 d, ?! z1 I一、重视晚睡前的“晚餐” 7 e8 l1 y* E+ s; h4 s+ x- T
5 R# y3 m. F0 _& [( m! s* J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ l; p8 B5 P/ B0 w. A' W 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - f: \, D. e& E' L+ Z2 _5 O' t# u& @
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二、给足充沛的水分
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) C3 }) u5 H. J/ [+ {. j: a- P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * b- d7 q- u s; ?# g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 `3 y9 L1 `2 v F% f三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( }0 C1 o9 X. t: M
1 M2 E5 A! M) V6 {. ]1 H熬夜后的皮肤补救措施 G9 T5 ~" Y5 X: A, S; R% ~; A& W
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( ?8 W- O( E+ ~6 ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# O/ e$ r0 y2 i) ~. b. s
) b# `" L4 p: O- Z- Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50