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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , \+ R$ e- r" M6 z5 r" O
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' b; I* O" K8 a ^# y6 m7 u* a
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; K8 I3 K/ M' D* p
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晚餐包括： & M. R- V- d' F" \6 F
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : }0 N1 O% y/ M+ d: b) j/ ?' j
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晚餐应杜绝： + s; i1 h$ Y! ?8 V0 P& b/ p- `3 M x
. f+ D. a! V1 F; S2 Y, m0 k" Z3 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 m5 @. l* x2 Y
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二、给足充沛的水分 + [5 i% W6 P7 a! ]
1 y0 P! z0 S, N/ i/ Z! R o7 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - b& T& t6 r( y' i
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 ^3 t" V5 r7 z6 o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' z* f* o/ j. o: G! M熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* K1 |6 y: _; Y1 {
: V0 @, z1 ? ]4 X6 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' k; P$ H8 Y! l* A9 }' n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50