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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 p( S& \$ z% ]- w/ J* m
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# u z# {7 O0 }4 ]" p4 d/ l4 L一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 J, v5 K5 P+ J3 m4 p
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晚餐包括：
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% W4 P1 G' D9 q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 P- V. F4 B( [; u, V( j2 | 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 L% l. w8 v: u# C8 X( o7 f) x- u/ p二、给足充沛的水分 ( x! c- l! F' ]8 x7 G
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! }( j. G6 L: g; m6 p: {9 r3 v: j; F# `
% B& ^6 F" [4 V3 s) c$ q# h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & t0 \* l4 x' Z# Y4 p% v. ^0 o
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- H4 ~ C4 p# n# |" J- L; K0 v三、喧嚣中的“镇静” # V) j" T5 C0 G+ t0 `3 b) Y
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ X7 H& Y3 {; _
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50