|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。! o4 f$ \2 J9 [0 W( l# t
# Z. B5 S# j/ Z6 r 梨粥：
, r7 n8 R# t& | M. V0 x. _% D8 [1 U, x, T* q- s' t2 s' t" k8 m
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
% }$ z3 y8 o W0 V; m
5 J# {$ D! J. U9 e5 i1 r- _" _7 @' ? 胡萝卜粥：, U0 l, |+ E) H: ?5 p+ H2 h3 g" X
1 }) D, R6 T0 l- V( d$ G3 P+ w
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。# E$ Y6 F' a: C) L* l, w8 ^
. T) t6 R, C: D" T- }2 n! G 芝麻粥：
) _# l6 b0 N1 q- H; u
/ {' w( P* c" }3 _% a9 F! S 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
# M( D! A7 L! q% F0 m( C {) F/ g5 T+ l0 m/ X
菊花粥：
; w9 R! V) E$ R! S, k3 j3 l& u* Z, N7 {
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36