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第1要事：“油”满全身* I" C7 I$ F2 {) B g. T4 H. u% L
* z! l; v% X5 b @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% E6 M+ o ]; O. u# @3 @
* Y9 r3 f$ j6 g' O1 G$ _: f 第2要事：砂糖去唇皮
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- a2 o/ W" J" S+ } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: I+ p* ?8 S0 |- P6 n& d: _ 第3要事：茶包敷眼
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3 J0 G6 ]1 p' W5 a& d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 F% D3 M$ x& |( _0 x 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* z: ^3 [; A% s' [+ ]; ]
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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4 g7 Y6 e8 ^* ^* l: @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; X8 c$ L9 ~1 C8 F7 E$ ^& H& ~5 {
+ d j( J4 }, q* M% R" ?* m; s 第6要事：伸展运动, o5 J4 E- h7 Z+ R- H
4 q9 n# \$ L# {% i T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# }; z: C8 C% Z5 s/ M) ?
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第7要事：别喝太多$ ^. O! D! r3 X/ {+ j D; {
; W1 F( |2 F# Q) U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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9 H8 t+ L4 w9 A3 \$ f" W 第8要事：补充水分; H- z8 J8 I. d7 O8 g
5 E# y7 X2 c; i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力9 j& p. G* A1 E( v6 x! c4 t4 n+ V! n7 u2 R
; ~3 i8 ~# q2 w, T' A; o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 x" x m' _! a4 h( R; O2 r6 K4 o
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第10要事：早睡早起9 e/ |# Q, m' ~4 g( w. k
) C: a% S z" |5 ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?