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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ g' N8 o8 X4 [9 j8 s) c4 i- h
% y( o5 S. D8 O6 y/ J# z 第2要事：砂糖去唇皮 p4 V) ^* H9 s! H1 D( ?5 K
8 H, e* @7 E; u" a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 i, A* W# |" i' j& z& p
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 t& p8 b5 L1 w. K) G) e
7 O: |# b- j$ o4 O3 A 第4要事：颈部护理& w+ O: @! Z1 \% L, T3 b
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 s8 v( \4 m& v. d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手; K& F) J* b0 _4 Y
- Q" t% o; H4 y4 W' b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; _, F) O$ Q/ \, b" I' ~9 G 第6要事：伸展运动: J2 r( Z$ d* S: A4 [ ? A
6 {) I. h/ @2 j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 L' U' H4 I% Q2 q! w
) Z+ U+ h4 n% R: J7 f+ j 第7要事：别喝太多( X) {% H) n V% R, }1 ]8 o" X
! p- L7 Y' }" q( c/ F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! \" M3 i5 p a
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第8要事：补充水分
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2 \0 }6 H8 C6 h( d6 s. i. J4 j7 t. @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 f2 j+ J4 y, | w
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第10要事：早睡早起
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+ x3 A4 U# q( T/ G9 A z% B0 C; X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?