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第1要事：“油”满全身
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: z' @, S) S; g1 _) f" W1 s- F 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。$ k+ ^( v8 I- X
5 K7 n+ @# T# [5 K+ E& C 第2要事：砂糖去唇皮' Y; \) c: H, a, N+ b$ M8 o2 g
+ X8 Q g! t$ } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% E. E7 P) _. z2 V
" e+ a" l2 }1 d; i8 \8 Q 第3要事：茶包敷眼# O) T% [, `5 m- f u a
0 t. s! y) g' v' x* s" r ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 ?, F9 a( Q/ o/ J/ `/ ^( A
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第4要事：颈部护理' i: O4 @' N; G$ B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ s7 @3 ]! {' i$ q) c2 O2 ]& C
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 G0 E: s) x5 L3 S! G# P 第5要事：滋润双手
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6 t" D8 d/ ]" l4 U$ l6 j! y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- \) v* V2 L( {2 v! ~8 D" m( C& j 第6要事：伸展运动
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4 d* D/ }2 m$ }9 b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 c* y9 u/ }% a2 Z7 v* y0 g 第7要事：别喝太多8 d: ~* C S: {( W, F* Z# i
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% p6 r R1 _- S9 n, i$ d8 K
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第8要事：补充水分( L6 s) Z0 X4 b
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力* k1 L) x$ w5 I1 R# v5 k2 q+ T+ a0 W) \
! O; f% x% w2 Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ g% x5 Y9 m' V; a 第10要事：早睡早起6 \ m) {% E3 R# L2 X
% e1 H% T" }3 u2 r) `0 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?