|
|
第1要事：“油”满全身. i# `' L& ?4 f K5 b' |( H
# a- ]$ s0 A# a/ u& b" c
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 Z7 [7 u a- B$ g" O2 i+ u: w
: L- P8 }6 X s& W% E) w 第2要事：砂糖去唇皮
! s2 Q) A. T3 O S; J5 c
+ B( `! n9 u- X* Q/ E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
5 l! v/ H& f! H( V* g
7 V1 x0 V# O7 r2 R8 C 第3要事：茶包敷眼
5 s) U* @# \/ U; p* ~' R2 T, U: n- m' n( X" G% l# y
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 ~) ~) n5 I+ ?- V/ r: Q1 s9 Q8 N8 t7 |( p
第4要事：颈部护理
- T E E' l! f; z
8 A' a1 b% N3 V3 z( u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
& d, {' a2 n3 O, t$ p; \4 I# b1 k9 A# _$ G$ |4 A5 ~
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。2 T* I/ ~; ~ M% @2 E9 F1 ]
4 {. c; S2 F) I# q" h1 Z; H
第5要事：滋润双手
- {. l0 f' C0 _0 x# H4 K5 z6 G9 t3 t2 n! e. v w
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, ]; K2 J8 M7 t6 P; D. ^( X
' @% ]. i+ @: A0 R7 i 第6要事：伸展运动$ m. A% o' S- A1 a+ p5 S
9 e+ O6 h, E9 n# u# i; T
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
W9 N6 v6 t4 P- O2 H+ m4 V0 c: M; B- r- F, P
第7要事：别喝太多
+ g+ i n# q4 E+ K/ p$ d) w. ]: I l
+ s% p$ g6 R3 D, F7 ~ ^5 j( X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; P7 N4 j! i$ G) [" |
9 | N# p$ ?1 L/ a: j5 d9 r5 V% [ 第8要事：补充水分, @5 b) \+ c5 c9 l x. ^
% m# w; |4 L9 v5 n7 H9 I" Z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' H. h1 m# @+ j( e' @) X
+ e$ F" r- n0 C% ~第9要事：回复脚力4 C7 W9 [+ W1 O8 Z& y* B) n
4 _* B# s% s+ @$ l. Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 \+ X/ n; ~% r* A
( d; l; k, Q& k7 Z5 y j 第10要事：早睡早起
& M! J! O5 Z0 ] R
+ T) i4 B5 u3 v5 [ y; w& y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?