|
|
第1要事：“油”满全身
9 |$ a4 h& F3 J3 |$ g. G' w3 r* F" A$ W- T0 C
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, _! A: v# ?, [
# q/ w* j2 ?" f, }: }
第2要事：砂糖去唇皮8 G( O7 d' K, y- s4 q
% Q* h C( g% ~5 U% n* ~( S
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
- W" ~0 P9 `! K% [1 }# u2 Q
' f+ g0 h" x' r" x# t* V 第3要事：茶包敷眼/ k. _; O& T0 A2 q% {; F
( N; z5 J( \$ \5 }4 ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 F0 {8 y* p: \( _8 s5 M
" t/ j, O1 s9 \% ^$ g' V 第4要事：颈部护理, ~$ K, M6 f6 E, Y4 n7 f+ j' ^
) {) P8 ?; U/ M U1 m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 u0 p1 I, H; J4 A9 J
A# g. ]+ }5 {5 O4 b! [
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
/ D3 m. u" G6 v2 N s
9 |6 n1 P! J" I8 m 第5要事：滋润双手4 v- {9 \/ { @8 y1 Q+ e9 x5 n3 I
/ {! ^+ ~. _" _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
: W( \, _( Z7 h S+ }" V$ I d, @( C2 @( Z: h
第6要事：伸展运动9 @5 N/ d, r3 G# x; U
6 F: l& a/ V8 C6 ^4 D
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
2 c0 L. w! B. I, S" [) S" P5 K# z. N6 t$ m
第7要事：别喝太多
/ ?0 b3 r3 `, w% Y
6 {" _+ x. Y8 U& F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 R0 t0 o Z" s O: M
. l Z! Q! s+ d, e6 s 第8要事：补充水分
: i7 G; i$ v, `8 }1 N+ M; h' |; E% |& F6 t: Y2 u' G" T2 d8 T7 Q
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ r7 v Z6 M( z. ^
# `8 ] }" {( l第9要事：回复脚力; e. N3 C) Y+ Y
' V7 n# y% f1 t3 { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
; C" h: g' B: I3 B1 K
8 Z! Z( y) m! _; e1 |/ D 第10要事：早睡早起* M* ?) V, S+ Z( x, ~! O7 e
0 \0 C5 g; y; } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?