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第1要事：“油”满全身, ?' E9 D) @2 p; O4 |+ n5 ?$ U/ M+ y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 m# I! P% o# S$ c$ q
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第2要事：砂糖去唇皮# w0 ?. \/ u% }: C7 N
4 l9 P* V5 o: [$ Y8 C' E3 i& y9 R5 t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ n5 c# W$ f( ?8 [+ X 第3要事：茶包敷眼4 P1 c, o5 n& t: |& ?- |- x
! R! W; q, K+ g, K6 M! c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* y; j3 ?9 m9 z8 G$ V7 I/ @
, O$ w' L5 O+ F4 ?# Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 X9 c: ~5 @( Q; A' H4 U0 g
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第5要事：滋润双手" k1 A7 E0 L. u1 F" }
% K; F* C( p7 T1 E# V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ B2 E1 c U* ?* B2 k- ]4 f( C' |* d
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第6要事：伸展运动2 T, A# }% O g# V2 J8 E8 B
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 ]9 _& Q3 y, k8 C* e9 P( P: h
4 W8 E6 y0 ~! Q# ]0 k* L* T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! q5 S5 z" [+ D- H5 N6 D' A
! j( ? b/ u9 ?; B 第8要事：补充水分% |3 f# r, j- S- w' l% r" C- K T
# ~, H/ Y0 V% ^+ D+ ~. w/ r3 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 h3 C* O; C7 W7 k
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第9要事：回复脚力8 q+ C; l& B8 i# t4 @7 e {0 {9 L
: A- F3 T: l' S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?