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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮$ X6 \$ i7 F8 d/ `6 U9 ^) N7 c
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼' e9 f0 C2 u4 C! v, a- k- f1 ^
' H4 z+ t+ ]7 C3 z( p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! W/ F5 l2 ? \$ f( r* H 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 v% u+ _: T! n! Q" p
7 K9 l3 i. g. |0 M/ s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) }2 c# N) F6 T- }3 v
; W# x2 v4 U. R4 h. Y u4 L 第5要事：滋润双手, w; {: A( m$ e
5 f, a* L" Z4 L" A2 D7 F7 y( u' B6 S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! ?5 r3 t7 y; Z/ L' l! e. l 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 L _9 R/ z; x# [, h# K
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第7要事：别喝太多
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0 u4 m2 I, h% c1 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. I! l; y* [. S5 i0 T b 第8要事：补充水分, ~/ j8 L m% r& \; _
4 z) e" F2 C7 h1 J0 ? _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& _ P2 p, c6 R8 c; }
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第9要事：回复脚力2 \) J: G" [* K- V, `- D
9 R+ R1 e' ~, C) Q. X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 V! q! q1 h; |& y( T$ a* H 第10要事：早睡早起8 v; S$ j( \5 R4 m6 W) A
. `/ {% t$ q. V; [5 D% F3 e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?