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第1要事：“油”满全身
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+ F1 `/ `9 O3 ?8 a8 Q: m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 b7 M$ Q( {4 ~9 b4 h
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第2要事：砂糖去唇皮7 v: ^% a6 P0 O6 c
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" _* z' E* d2 p
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第3要事：茶包敷眼
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' k1 ]3 e, E8 G; s( B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! T1 m% P/ ?# l3 U( h9 [ 第4要事：颈部护理' \$ O; S# L% N& U' V* ?
& a: t* I# g: {! [ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 p) w! \5 z" K& \( Q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 o3 i! X) K K: c. a9 X 第5要事：滋润双手/ v4 Y; c1 W: D5 p0 _! L1 Q$ O
/ w/ g' R( i$ E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ I! P, _0 s9 o' H/ a' l. C- ]
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第6要事：伸展运动1 p1 A! u/ W/ W+ v7 |, w: t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( C3 ^4 ?, P$ Z/ |- z
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第7要事：别喝太多
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0 A. z; A2 n9 x- |8 T3 L# m( _7 j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# f4 {. h/ T/ [8 J& _7 o8 x7 E
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 v J' B" V' W( C( S7 Q
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第9要事：回复脚力, }- W" D$ \4 T5 e8 N4 A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起: b. H7 p+ E- H4 g3 _ T9 H
" d$ w! B) u V" c$ T2 Z! Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?