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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 z& l- K9 `: x! q. |0 E) Z2 y
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第2要事：砂糖去唇皮
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1 ]0 c! ^9 L. d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 M7 L8 _0 j- W0 b
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第3要事：茶包敷眼0 v' i# {+ ]0 c
" p- k- m, g- R5 x6 c" I$ f/ L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理# q) i v. T- T( K) B
- F; v% t0 t0 A5 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& q5 a/ H+ G/ d* h. p5 G
: d+ i1 g$ A; W# |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, i: F. k5 s1 m( a( N: X
. `& J* b! x/ c( H1 _+ ^( H: N+ r 第5要事：滋润双手$ A. [! B/ ]: |
- ^/ |7 Z3 o- N) x6 V( M* C' a, m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 G7 v1 c2 v- b$ Y9 D7 y0 ]
; D1 `0 k0 b- U+ M5 C( z 第6要事：伸展运动8 j2 u/ k) Y' `: w% g# ]
- r0 E6 m( h Z" i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! q N% c; M t5 Z8 ^. n1 b$ H$ |& K
" k( F# ~1 I0 q0 H8 Q 第7要事：别喝太多
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5 M( G& x) ?2 Z9 a/ W' H- F7 P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 A% U) s) A2 n" h8 q
% Y+ \! O9 @: K9 p 第8要事：补充水分7 @/ m: o8 c* U u6 I
6 W. d; |2 T& K" @& n# {: a* _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 e( [6 B) U p+ s6 N, f4 k
- ~ C+ B& M% P& `第9要事：回复脚力% S' K7 @9 F4 G# M
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& V0 z+ l" n' K
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第10要事：早睡早起+ `- F9 a1 j1 _6 N5 o% L# P
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?