|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。3 U( J3 ~2 ^" k) g' {: q
$ ^- ^1 L, l1 |6 E3 d) h8 ?& |
第一步：练瑜伽。
# @! O- f6 ?( @* `% n5 q
D" \' {; R& n# o" ]) w2 s 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 T: }+ j0 s6 } v" ]& W# p! @+ m! g& }9 P) |0 R$ G M' S* _
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
! W4 J+ a+ T( I( F5 j2 p7 c
' e, y8 X8 K5 f: F' P 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
6 e8 |* S5 m: A3 S; A! P
1 t4 B9 L4 Y6 S* H6 x8 U8 i5 Q 第二步就是美腿/ J1 D, O9 \! I5 L6 i J9 D
% O* ]# l. O, O# W/ g, m
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。% x' \5 \4 A3 I- b2 l0 k9 e* R6 W# E4 K
! O& v4 r; g- ~/ F
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。" Q0 I7 f2 b% M: y
/ k K6 M7 o X. A8 |! q( }3 F 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
" A8 b# w/ C6 j- j7 g3 T
, v4 n: }6 a* j2 s: h1 ] 第三步就是按摩了。1 ~* g2 O% \; ^* G, @) {
: g3 R& ?0 k5 U0 N0 J
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
: Q% b% I- v0 C4 e( a- X) X- [, g# v4 ~6 ]- x$ p+ B
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！/ x! W* ?3 q7 C& h: ~8 x
" A' B- A' @7 S% ?- ~ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ P# {* D% c( q7 j& O+ T( _/ e; ` @" C8 t, s1 n
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
! Q b6 u9 F& e( [
7 `1 X/ ?7 {# p! R3 `8 P" A 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) ~1 U7 j- `: L, w3 T- D
& X- U$ ^6 X5 p- { 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00