|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
7 k8 z# y5 ?1 b* b+ D: t6 O; }1 G& K0 p: V
第一步：练瑜伽。7 Q) q7 m: R1 t; a1 X8 g
7 k0 m7 e' n; W0 U* e 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。0 {) G q! z+ e+ G7 j* v; b |
2 [) K6 f# b9 I
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
+ Y7 y& C1 ]# H3 E# R* M
9 G1 c# i& _) a- U+ K5 h 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) c I# l: q+ G8 p. l
9 [3 S5 m) g8 `. y# o; c 第二步就是美腿
! A* M6 O4 J3 g, j% J, E" I* e: a' i& i# V# g
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
$ ^+ U' ^5 {) W! S9 J; R ], u+ a3 l/ R. P
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。2 S% q L" u) d! Q
) H% c6 [1 F# S- y/ ~0 n4 {: A
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
- a) J* W0 X! S' |7 ^. |/ }
6 S, P% V. ]( A8 I8 } 第三步就是按摩了。# V8 T+ Y: e' y" Q9 F. \
6 A' H: M/ F4 N" y0 k2 T( p A( _0 ] 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
" E% z& W2 {( Z+ Y q, W1 r
3 a$ l' r7 ~- _5 d 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
# A" i( B: M/ z3 T1 |5 w
: h. T" | R; q6 g& V& J @, i) b- X8 F 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!% y T4 s& p+ X' o
- n' T; H" C- e4 m5 W7 U 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
5 s. A0 R$ z1 B
! [4 G/ G) Q7 g# M! d2 d 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。' V3 V- u# D* j9 c* T
+ F8 r+ P/ d' P$ q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00