|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
& P7 q- L8 G( e( U! \" U0 }2 v: S0 u5 P' d: A+ `3 @" [* a
漂亮女人每天必做的七件事+ G9 M" L T* F9 I
$ Q" O1 u& B$ ?$ q& g一、早晚两杯白开水
% H, t3 ?. l, q" I2 V9 Y: H6 A3 A 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 V+ z! V1 b, x- F' `: @
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; h8 E- ]# b; S; Q+ h8 B+ x
E9 K: ?! F e8 ^: h, z8 p" G- v
二、一个西红柿
9 J' Y2 I+ t7 U/ t1 f/ ~ 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# ?) [6 g3 Q$ M
- U4 f1 f5 ^1 w2 G8 ~三、一杯醋
7 v. e5 q, C# h+ `3 g0 @# H. M% n- [' N 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
1 C1 h+ K- e; o( W' S% n
7 K: _/ J/ `8 w) Y( z% j四、一杯酸奶
# H" J1 y3 T4 x/ A 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
# \# X# K0 c/ k4 L, b: d
7 o" T' W6 t, X o1 ~' y; X& N4 m五、一瓶矿泉水 ; J7 [9 l. q, J3 w) m3 R
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
l2 j+ }2 ]( P: Y+ O! O3 F Y6 I4 L [8 C
六、一袋茶叶
6 m% d4 b3 H2 m# f2 Z6 Q4 T; w8 k 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & E6 k' \1 \: V8 t
# C0 u5 t0 ^. ^8 x七、一个简单的面膜
) e0 r+ E% e f( [+ Z 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
( z C5 {: `. G/ N% \- Z 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05