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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 5 I( N, p! Z& P, t! G8 c+ l; I. O g
& O a7 v Z/ l羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 3 M( U6 [4 `, O: F+ a' j8 v3 Z
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。6 ]" J1 o# k) |4 ^( h
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。4 c' l/ u l6 k3 W
! F, X- H' L! ^# g5 r- h 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。% n ]5 O4 u) F- y6 p
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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