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睡眠美容第一法- H+ U+ d1 _5 r' l2 P3 Y- E" U
* Z" `* q ~1 _* S% I9 V* c5 U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ \! R* O K( ^
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睡眠美容第二法) o! \6 ]0 u7 |0 i5 g5 C
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 u1 g1 V# U5 b! z" v! {
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睡眠美容第三法, {" k1 D/ s( c; e7 m6 T% t
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法/ s, R$ h; X8 i# w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 h6 d3 C, q" O7 H8 D3 y* G" k
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睡眠美容第六法
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2 B; ?( _% a7 O/ w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" k- h3 {/ a' K
( X C, t- v7 P睡眠美容第七法
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6 D! y& R* u$ O睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 ]) L, A3 Y' u) _$ j! T
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* [0 I7 Q5 u2 ^+ l, B
! o& q6 v4 E! Q* A# k+ b* R; ]) O睡眠美容第九法* [, z: O7 S, K1 {3 b
, G2 z) L% {/ i2 e+ m8 e1 L洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 u" r! v% |1 r, t
9 t; D9 [# j* t2 Z0 Y睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 i4 E, V) K3 o4 B! i/ c s
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睡眠美容第十一法
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: { @6 C& E9 T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( d8 R9 [: q" I1 x
5 O- ]$ j- h4 m- i$ u9 r K% `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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