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睡眠美容第一法$ ?( E( s! R( ^# X
6 }: Q" k& g5 ?! G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, L/ p& W7 w1 m3 X, [0 G$ u4 o0 m
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睡眠美容第二法0 F$ \# T- O3 @2 {$ p/ \, z: h& Z
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法% z& T8 `/ ~3 O; ^ \8 `" k% X
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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: P; u0 h( c1 S7 F. W2 T睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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w" h; E/ |/ [! U* k9 j睡眠美容第五法
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& t# j8 z$ K& t+ B1 L( y& y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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. M2 X5 e7 ?6 x- N3 C6 s# i* X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法$ @9 D0 X6 V* C/ Y |9 I0 u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. k( o( q9 b: n# B( U- l7 @
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睡眠美容第八法/ X# @7 e) l' `% T! V; h, O4 b" N
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 p0 I( y9 m) F1 X1 [/ u% {
& k# i( B0 `+ W- i) z v睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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0 S$ s1 I2 W3 p( B- \- Z, g: A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' C: W4 A6 ]% f. a. Z7 ^6 t
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睡眠美容第十一法+ m, o' V) B7 ?* {1 j
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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