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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' }3 }" j+ ^0 V7 O5 l/ r t
3 G) ?1 ~5 \: _& L: a睡眠美容第二法 O7 @' P( T$ a# k- B
( f. A+ [) V3 v1 Q0 }6 b# E化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% a, ]: ~5 Q4 Y9 g: g
9 Z, g/ c* U7 [( ]睡眠美容第三法, D# k+ F5 q, {. l5 g
. D+ d7 K' _; I& R. [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 a% G, {( ^7 _( E/ K; @
S& m! |+ \5 P5 ^$ H8 A睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% j: K: k- d) }' \
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睡眠美容第五法* U9 _. `' S5 p& V% W
2 J4 u# U) ^% s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: S# w, B& v9 a9 P* ?+ c+ v9 C
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睡眠美容第六法2 V, |; V' Y) h4 J* J+ R1 [
; ?( r0 S- N( b! z( J4 d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法# }2 i$ p% G) r7 j
! R9 O) v e! h" n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) K7 |, \8 Z" ?+ c: H
5 d1 c, T, k8 {* u" z- O' Q睡眠美容第九法
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6 y- \9 Q* O0 s洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ k/ w7 A8 }7 V4 C4 H$ C% V4 f
' s) m- k9 n2 M睡眠美容第十一法( ?6 E. p( X8 O8 p* C% y
$ ?0 S+ f/ w& E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 ]; T- Y6 x5 B9 R7 P
. Q! {8 W, e& `/ F7 x0 U倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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