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睡眠美容第一法6 e3 O6 j$ E. m% ~: d
% N( H u0 L! H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. P- |4 j6 ?% [; s
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睡眠美容第二法
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. [# r- [3 H' e9 s1 T% u; M化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' f3 S7 B1 x, s s$ D3 X
; d% z$ o* @0 O* V睡眠美容第三法, D' P9 l' N6 \' U
: l+ Y% x% E% t) ? F3 A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; B# e0 ^) N# X$ j8 L/ L1 P1 S
; d' X* z+ i% s3 B0 |- |4 _: g. A8 Y睡眠美容第四法# W2 H' t/ n/ }* p# R
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& z0 w2 t0 r- n' g+ ]" R4 c
6 |1 u7 k: c% @ D' V7 O: @6 Y: q睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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Z1 L" W; K9 l5 P' ?7 d6 M6 L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' d: m6 w' i- A( Z
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, {& x M0 D6 S, O4 g' ^6 @睡眠美容第八法
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2 `& e1 J* b1 v1 x; I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% g1 w2 J) v+ }5 K+ v# |
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法0 ^# T$ M2 k/ E4 j
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 y6 f* O9 b) g
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ B' ^. s! U5 C6 e2 k' B2 L n7 [
' y# V# u+ r+ J3 @+ a& [# m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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