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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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% M) U8 x" E i睡眠美容第二法! j/ W* ^& q9 p9 N( h
2 W! N1 U7 Y& v0 t& O1 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. D! ^; Z: S% X
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睡眠美容第三法
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% V. y5 n0 \; R- J' s6 H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。6 w% P4 {6 b+ Q a1 T) J1 M
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睡眠美容第四法8 ~3 ^! `' v; S3 X, Z. A
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法% e5 g+ ~6 ^) Q: N* U. i
5 P1 f0 ?& E# p' [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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: ^1 }! @5 z8 B, O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 E8 ~8 ~6 n4 l5 l( q' k8 N- B
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睡眠美容第七法, z) h! D. }5 f- m( ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; a% n5 V" X) e, q1 }8 [; P
7 z' @1 A4 P% c1 {( T) H睡眠美容第八法* l0 |! a' Q; n! r; E! ]
) f4 N1 X& d* Y8 s睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% j- U8 p8 \0 I9 Z1 X: g
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睡眠美容第九法
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" u' F/ Q- J: `. }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 Y2 V/ J: H& q+ s
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睡眠美容第十法
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- I+ v) Q0 E. y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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3 y) C) f0 q' ^' `睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 F4 L( o8 S1 }4 O* s9 `: F2 |- V- b倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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