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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法3 B2 j. |9 w8 s. @2 l
( ] N q( m3 Y0 F) e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法 J8 p. s4 A! G& O: ?+ o, {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) ~- X8 P# y9 ?$ X% w; l4 J睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' ~3 K0 s! p* u7 a& X" B8 f
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睡眠美容第五法
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* E- k% c) R5 m- h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ [- j( A8 O! N+ x& k: ?+ ]5 m4 C1 r) M睡眠美容第六法" ?- d* z9 L* @" b) Y" b6 _, q4 c
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 B& d9 |( Y2 f7 k, U8 I9 L睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ r4 ]8 T j+ ?% ~4 W
( O( _- a$ ^ b4 [" d; W) i' L0 l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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9 A! m2 V. m& ?3 ^睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- q% V% X1 M6 d u! S1 ^! s5 ~+ X
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睡眠美容第十法* H q9 S. m7 f
: e0 E( U, h5 K% y8 U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
* h) C' j! R' u6 m' i0 m2 L% T7 A
i G" L" E5 ~$ @% H1 u4 {6 }; X& y睡眠美容第十一法
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& Q$ b5 A8 n3 m" f7 \" X每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 E& p# l( l, F; a+ T+ { r
2 h7 m& E5 e8 f- r倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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