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烧烤后吃根香蕉
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9 B* R0 v( ^ u: c, u( [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. [% ]( l$ s# k$ M* H! i: _喝杯芹菜汁6 p9 U7 |3 P5 y3 y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 h8 s* w1 G, V' e* A2 n+ e3 ?
& Z7 d# y) N2 \& J吃火锅后喝点酸奶
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9 t& F- b; F8 v吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 H; E Y+ l; _" g+ Y& N; f
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饭后喝大麦茶或橘皮水) l; m8 t' I. }+ b+ J' i- X
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果3 K5 L' s+ j/ W$ P$ n4 y, `
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% Y8 H* G- W) L; S吃蟹后，喝生姜红糖水" A6 R8 e. ]' X+ j( K
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 {6 P, b1 o3 G2 E8 ?+ B: H. G! ]润肺止咳，饭后吃个柿子2 x1 ~3 w' Q+ F; Z# S
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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