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烧烤后吃根香蕉( y: D5 _5 U# M4 A
, b& b( y" M7 `* B6 Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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, Q( s! K) |4 D吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& n$ _5 W: P7 [- N" v
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吃火锅后喝点酸奶( l& F% y% f: y3 [5 I, V, I
1 K' o! E4 S3 R3 X- {+ j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: v0 P% i1 P6 F9 d/ D饭后喝大麦茶或橘皮水
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" ^0 s/ ?( f# o消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* z& E) p8 F, n- O6 \$ a. R
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吃方便面后吃水果0 L& K' C g3 S% A. D5 h* `7 d
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- a" w, z1 J/ s* x- u5 ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 K' f! D1 z2 _3 f吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# f' O( i+ D0 e( a! Y& ^& @
- V. g* B! ~) o# z! M& w, d润肺止咳，饭后吃个柿子. f0 l p6 A" `$ _& q
: y& y% Z$ Y6 u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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