|
|
烧烤后吃根香蕉5 m# O* G+ [+ \7 r
) O/ D5 R0 Z7 v' q3 Y8 ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ Y% K( I1 O a( k4 S" I" c& n( t1 F) J6 ]
喝杯芹菜汁7 \* x. Y+ r, _$ C
9 \* F) p/ \) p' }3 j& W' u
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
8 f$ z& E4 E: r) @2 d
0 F A, H6 c1 J( E- a% H吃火锅后喝点酸奶
) l+ X, g! O% o* `5 p" |- l/ l0 y
% b& C( M0 d0 M+ s- D3 ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 C5 g7 c0 T& ~& I0 j0 `% m
# [( W4 D+ e Q2 F3 v
饭后喝大麦茶或橘皮水
; W! `8 R# Z. _/ w; [
' f3 L' N6 O) l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ W) R% }- p) M4 ?7 X+ n8 X2 H$ u" z) H6 l$ }
吃方便面后吃水果
% |- x0 {: b' \5 p, |" m+ Y
7 V& B# X; ^6 _2 b- g$ X3 @5 ~% u6 `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( ]( G; m. O( w' \
* X* j( _, a8 O+ \1 v6 i# W3 k" P吃蟹后，喝生姜红糖水
( l% @+ d) k' U; z _; I
# S6 N( \* N- B/ V+ N6 Q: g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
E8 ?6 Z5 Q6 j) r0 M& j& O" t: |" _5 g
润肺止咳，饭后吃个柿子/ |8 b7 U7 Y) z- m
, t5 j/ X8 V) q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
