|
|
烧烤后吃根香蕉2 `" C% `3 {# x, m9 O
6 k7 A9 `4 A6 i3 i4 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 z' y& p6 G! m H, z
. {- F$ k2 v7 k, {喝杯芹菜汁8 i. U$ k2 D, z' L; W
& G, E# J9 e3 \4 f5 {1 z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 _; s- r/ ?& n% B$ Q3 L! n
5 _( h# b. c0 ~+ A" ]3 D" m. N
吃火锅后喝点酸奶
+ r& a; u" r/ m* {- M" p5 f1 T5 j7 B: d8 b" X7 l5 {
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& e7 O8 o h1 K6 d" z" D
, n _5 T2 ]: A' f% {8 C+ |
饭后喝大麦茶或橘皮水; Z# O3 {, u, _
5 c7 j) m$ q, o/ x* c1 P
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 m, B$ D7 C: |/ R. \: w# ~
. v, @/ B i. f
吃方便面后吃水果* X! @) o; N: ^% G6 V( M
' x3 H8 {" k; b/ z+ _
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 m' S1 j, I, U3 u1 b# m" f
" |# C2 D$ ?+ }1 R' ?- p5 v
吃蟹后，喝生姜红糖水7 B; Y$ G( A7 d' l, K% _" j3 ?
& O) X* c+ e( G f
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 c M8 u4 W! H6 D# Q4 B, d# \
$ h0 K7 H3 _) ]8 |润肺止咳，饭后吃个柿子& w, X) N* Y9 f& X/ \4 O
8 D& T# `) S8 P! G0 @
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
