|
|
烧烤后吃根香蕉. L2 d" Q( c! p3 q
2 C1 Z6 H: r. C; v
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
" a9 F. Y T1 y% T9 R
9 \0 w6 N \) k$ u! Z/ E/ c0 P+ w, s喝杯芹菜汁
: ^7 v+ n. u, d! \3 c- w) ?$ B
, m" |7 W8 W2 O; x! k! W+ L& S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& ~+ b; |. G- u" h5 B$ {0 m, B$ z
( C8 G! \8 }( d" d% ]
吃火锅后喝点酸奶
, J3 R# |4 e8 T% T0 k v; B3 E% }2 n
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 F2 N' w! Z4 }/ N% ]! j2 S5 l
1 x5 t" `) N( C2 z4 R) Q$ W饭后喝大麦茶或橘皮水0 m; q+ e' k: g9 |! D8 f
* }) ^$ A% S. \/ L; w% K消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( F7 Y ?% r+ [% |3 i, ]6 i
* X. l, t5 h+ k6 }( K8 U, I/ I0 z7 u吃方便面后吃水果
4 m z3 X' A3 k
& x% @+ L; Q' q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! m. `$ G" C* U' \- ~
8 E- y; |/ A: u1 p
吃蟹后，喝生姜红糖水
! Y$ c* n6 {1 V* R5 F5 k0 I0 o9 Y7 f) W _* p
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# L% P( s: y- z$ Y p' y
: w8 p6 N. [; l; y润肺止咳，饭后吃个柿子% }( k1 t/ B$ s& V
) I9 Q0 C% m/ o# @
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
