杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 27513|回复: 7

【08.06.10】女性颈部保养攻略

[复制链接]
发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 # c) P' |: [: V# c6 V- t9 M
持颈部肌肤的年轻质感 9 x5 \2 f, H1 s/ W& A
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
1 N! K( Q* O* E, y  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 7 v7 b/ F. y" J! o! o
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
% ~" V. [: @$ {$ R# r保湿篇
# d0 O6 N; U- U* Z# ~7 F, n$ h  E  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
6 ^( e- S  f) n: O      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ! Y8 i$ v( x' }7 ?8 J/ k

- x/ H) J& t+ X& P3 \  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 * z0 e3 t# A/ a+ q' S( X# A0 B
美白篇
6 j* |7 a  w+ X, Z  
% Z* D0 H- u6 B, K2 ~- C1 i  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
( X$ y9 K+ ]. M4 m  V
+ l' S' ^3 }2 R: l. C8 A- D  改变暗黄颈部皮肤
; K3 _2 ]- _1 Y& ]& T  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 9 C' }0 @' Q" S  t$ f" n
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* ~+ ?' r% T* u5 b6 c  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 4 [8 ^- ^" L5 I( ]
     运动让颈部匀称健美
1 D3 s. Q# ~0 E1 S: X  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
' G% V  k9 w* F* d8 K(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
2 v6 m- J& A. Z4 Q8 Z, W2 g  第一个八拍:
* L/ p4 H4 i  J- U. ]  m- \- j  1——2拍,头前屈,还原。
+ n$ A$ X; u1 ]# ~) i) _( U% }; r1 y  3——4拍,头后屈还原。 ( q  A4 y" [3 E, q8 ^
  5——8拍同l——4拍。 % R- s# T. _" Z& w8 K* V9 Z% I" _4 ~
  第二个八拍:
& o2 M" x; C/ P# f0 S  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ! `2 O+ ^) L: a. r) Y7 G# S1 ^
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。   \/ I) `" Z. V' I3 o# o  {
  5——8拍同1——4拍。
" i; o( s: b3 I1 }# Z4 y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 n" I; K7 I* C1 o4 F2 y
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' P1 T( ~/ k5 S  |$ ^
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   }5 ?, U" t; t( c& |- K
  第一个八拍:
# t2 C3 R7 A; ~3 B  1——2拍,头向左转90度,还原。
; p9 M* m& ~& V7 [8 N; G  3——4拍,头向右转90度,还原。 - C) w2 L, L% k7 c6 |
  5——8拍同1——4拍。 ) b% E1 e+ p" `9 X  {
  第二个八拍同第一个八拍。
6 F1 H, |7 C+ t# d% m  要求:头要正,不要前倾和后仰。 , z& v3 b* S+ ?6 F: M
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 a( Y/ p# V* G* S+ }- Q3 w  第一个八拍: , g. Q( r/ y' r' D- ^" w! A/ l
  1——2拍,头向前平移,还原。
* h3 t3 `! Z3 e- D4 ~' W  ^  3——4拍,头向后平移,还原。 ( A0 P, r+ P9 Y8 |' L. t
  5——拍同1——4拍。 % k2 M" ~. n4 f3 |9 G
  第二个八拍:
0 F6 C* P# C3 Q7 b" |  1——2拍,头向左侧平移,还原。
4 b6 G" u% n( `# p& H8 V. @& _  3——4拍,头向右侧平移,还原。
) H6 O; e( f0 T$ r  5——8拍同1——4拍。 9 S9 ]+ `, Q0 S9 X3 o* o
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( E2 j8 C7 t8 g6 ?& O$ U6 ]
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* y* J; z: _0 G4 N8 r- Z& I  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& J  C- R. L& A6 D. a) ]  第一个八拍: * i$ q2 f8 ^# v1 m* P! c. K
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
  k) P' ]* \5 @) A% g6 A* B  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ' _5 `2 y4 B6 U4 j$ y6 V1 C7 [
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
; B2 X8 z  I3 `  X+ ?+ O* R) S% S  第三个八拍: . [5 v5 o: L7 _- T3 s# x
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 * _4 p/ U1 e: ]+ m
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
+ w# x+ [, u# w2 o) {1 Q  第四个八拍同第三个八拍。 1 _' U/ N; v# c" j# M
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 - f0 M- P% T, v" Q7 R6 w3 R

/ ~- c9 V/ Z6 G; P颈部按摩操 / y4 s/ m7 Y6 Z1 I

: Q+ G/ v6 _) z# W3 o7 Z/ L  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
5 ?; S! C- F* W3 e/ d. r" a% N# @% g
+ A/ T9 j5 |& E2 p% r; L3 E  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
1 Y. P* X& O, {2 A& E! [0 G: H3 x, F  [/ H2 g% n" X
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & x3 I$ \& R& b5 K# r
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 7 Y+ n, a( H" }% j+ d1 g* w- ~

6 M# P# a: L3 f$ B9 u颈部日常保养细节 ) J) Q  U$ I/ b% K+ N
  每天使用颈霜 + a2 m+ R* I7 t8 o
   ) g% ]' t$ l  g2 R
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
8 {7 S: a! m: i( I  f. m; p3 v  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * O6 ], U  o0 k1 e
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
5 V' t. _5 d1 p$ C* d: `  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; x9 _$ @' P% z. P* w) d4 `
  挑选颈霜 / A4 F4 q) ^) _! E$ T; e3 P2 ~1 G
  
" B9 v& X: E; T4 _5 b  1、水质的护颈霜比油质的要好。 - V) A. e) y* L2 S
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 7 E/ {/ c: q- D6 w, U
/ _# j$ J, D4 |, ?- t. T) c
每周使用一次紧致颈膜
% n% V/ ^! N# {' y  
# G. P9 M3 h5 {. o  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 , h8 ]! k, Q' H; {% Y/ P
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
0 V5 d1 k' n$ S1 x5 G" l# [还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
* ?- f4 p% q, e2 x$ G  s  巧敷颈膜 3 Q9 a! B; i: M. A1 \
   7 J; Z5 [! p  J4 E
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 / B. k# _& s, C: x# A
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : D. `# w+ j& R' ]7 r
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
- R+ t5 L8 {+ p4 t! U$ C; |/ y) K! P$ C4 B. E7 t

+ t, Q% w5 z9 q' E) n5 A) ?, w4 K( ]& n1 s- `. D! I, Z$ H2 {
经常为美颈按摩
3 R, y' o: h) z6 @( u  
( I+ r. P) p5 f  B' e* _. [/ d  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 c: E4 C# D3 G" i2 g" f" O  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 " c* \) M$ J' {/ O' M
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 * l- w5 c9 Z6 b( K" [
  
$ z2 l7 t( R8 L! u# S& }) f  颈部护理
$ h6 c  |& n. I' y+ `# G2 P   & j. R9 P6 l3 c8 d5 h0 M7 T' p- B. h
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 e1 S% `6 c7 n5 J6 s% e$ j# p( t  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 p3 i7 f& m# a0 i' \
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 1 x5 q1 W9 a  R$ }0 ?
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 $ k* S. d% J4 Z6 x
颈部保养注意: 7 R0 S! v9 x+ l# k1 S2 _& P
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。   X$ U" ^$ x- h% L+ y. m. z2 g9 K9 q
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 / g7 r. [/ ~# O* |! |2 {9 X5 n
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
8 c) N7 L# V+ [1 G6 A5 B; c2 _& ?  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。   u8 y5 ~: Z8 h5 z* v
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 5 [$ F4 N& q. r
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ; n. S0 S' Z* K* k5 q
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 + b2 w3 \, A$ y7 \# p( \' r3 I+ K7 {
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
3 S# d. ^% Y0 B4 J7 e" K0 p3 A! w真正的好点子 6 v; d  D/ {, p% \7 D: S
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
4 P7 b6 B' G, {: Y
; [  E+ ^& |' q$ }' U[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女3 T" B" e4 U- h, \. g0 F
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛& h$ t0 h1 V& d! k- k
  b1 a* p# B3 W- }' g
好复杂# m8 Y4 Q# N9 p% U7 c9 R
( E- ?( v7 g% R! O  V  O
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
* O. Z) t) U* G8 ?这个简单些~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-16 03:34 , Processed in 0.046927 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表