【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

5 n( n4 K1 c$ a    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 O, Q" J$ B, l: d' V
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

' }( `( D  [/ S一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 c+ @2 G2 V$ h' C* f5 e
2 ~9 B; S0 p, }. N4 Y( y- F    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. \2 }4 |; s4 q' g; v  ^
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
" K$ D! |1 t9 p/ U- v, S% \# P+ d5 {" r
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

+ R% I. Y! G) ?二、饮食预防
9 _% K( z# m2 u  M! Z9 b
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
9 R: c0 O; d6 j1 S
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
' d1 f$ \" J' _" B+ O# n
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
7 Y# O0 Y6 Y# H& M! @% r, r1 S; E$ \
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

' u. t+ r1 x; E' z    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% |4 G, W$ V0 W" A4 y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

- _; [& J$ O% V    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
. C% t2 r4 r5 w2 d# r6 ~: I3 _
: C$ z& m# l  T) H9 Z    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 T5 A* _, _) C1 U
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
% b# i* w& `8 S5 Z+ ^8 @
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
6 n2 X: b3 L/ M' K$ s0 Z



. g# F+ }( f5 W& W/ t1 ~. p3 {

放羊的胭脂

三、药物预防 ; m2 I. t3 ^' N    (一)成人 , D+ w! Y6 n. U# p5 \8 O     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 n# F" b6 W1 n     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) R0 _& g: R5 Y3 a8 Q; m$ g     功能：解毒清热 6 I) k& C2 y- l1 Y+ r6 F0 G. C % b9 ]  ^1 ~3 A    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 i6 c/ J; Y/ O# q   U4 Q0 m8 T3 ^( `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 j1 S; O- a8 m0 q) g " ?3 n8 ]; f  q4 ^7 c' i2 ]   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( I* p8 o8 J' O/ y! w7 ?2 x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g . p* Q" R# @- y1 V3 r 5 e( q( F- V, F4 D7 {! P) |    功能：健脾化湿 ) h* I' }6 j  _! v; T ) S8 L. J4 g; W4 }( O    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 7 ~: A( h2 f( T: v    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 T# K" S& s6 p5 ?5 A 0 Q" K1 `  w( n) R+ I, `& _    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 7 j* k9 V' u; a* P/ l; |    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g " H. A( n# c* N  ^$ F    功能：清热消滞 7 x0 Q4 A, ?: Y' O6 A     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

- B; b  u7 D% H8 f9 P4 ]- H6 _3 E    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
5 P1 e/ Z2 C6 @) ~$ f
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
+ E3 A( ]8 X) b$ B' b; z' B
8 P4 ~6 H" l9 N+ v- @8 \5 \. S) ^    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
. n9 S; m9 C' m% w7 @. i; p
! e4 H1 m- P4 e: P/ s, H; g; T    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  m5 Y! M3 D* q/ D( R0 O" f8 P4 [
6 ?, @; d/ ~3 ^    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
1 V- F" T9 ~) ^
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~