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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) D2 B" m+ Q. r; h5 M) _

- r0 z- ?5 V; N; \# d! l一、生活起居预防
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3 j2 K. w3 x9 D4 Z5 J% r( w; |& G    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 * h" v0 m: d/ G* h  M3 F
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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) ?' n/ ]# Y* z/ h3 ^2 P    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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7 _0 b0 N1 I# a) D    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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  v. P6 C" R; Y4 e3 d8 P: Y二、饮食预防 7 I1 r2 p  W. p, f  ~" ?9 d3 U

1 Y0 I1 D) Q6 V+ o    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : s  l0 @( m% i6 v9 M* S
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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0 F( T) z( M9 ^2 v/ {; n% R    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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* ?3 i! S- H. Q% Q$ e1 o    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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, T( a8 y% R: |+ a' p  ]    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' m& n' u6 H& T
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 o% O6 a9 `: F6 G  v

/ C! E' ], U3 D  W# q& B4 z# }    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 o4 T  p; V! N7 Y4 @! J) [( L& ~; P
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 d& a* j/ g  e/ t! b
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + Q, q; a" C6 @: t3 z- A

8 D1 E' `: {  p& F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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5 M8 ~! x, J9 U- I+ z. _    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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1 n  C' c! I6 O& G. m( I! J    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . _) r8 l% u' W- n" f

. D9 N) d6 n* T; N0 T" z    功能:解毒清热 / |2 Q& T' r0 ~# ]
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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2 y, R$ o# c  @: [- Y, ]9 |' E    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 @6 E% g( R8 [2 Y

) B& C3 A, }& W% u6 S' e   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ {: |! a) O5 K. q, y
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    功能:清热宣肺 # Y9 u+ M. q' M

4 d. Q! J; N* j5 g$ W# }! D5 e. n8 a    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 ]1 X7 l: O6 u; {, m

0 Y# C2 G+ U" I2 \4 n$ g5 i" ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 d' R& y) v+ P/ Z, [    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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8 M, V" W$ [0 L  T; U1 E' _    功能:健脾化湿 ' ?* D5 t: o, ?! D  H2 Q8 ~6 k
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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" |+ E: s. u% S7 A    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - `" M/ d4 ?! P. }# r3 m9 x! c
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ( L& e# v9 @, G$ O) j7 i6 {' y

; J- u5 o9 K5 X    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # h6 @4 h  m, ~* o6 `

, |0 A6 @$ e0 |    功能:清热消滞 0 P9 Q) u  O4 m- S- n& {* u
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 r6 @; X( _0 ^" ~1 J6 p. r2 O
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 h5 U! a" ^2 O0 |
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 k. I* m; X4 f* m3 t
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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- g% K1 P; z4 \! R: S" M4 B    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; $ T4 [0 H* S! _/ r/ S- x

4 ]. N8 i6 T' X4 g- I    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
3 A+ `5 p. A" l觉得偶们的中药真的很好哦···" k5 N+ z. \+ a5 |
有病治病···没病可以强身~~~
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