【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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0 n0 F9 K8 T# H# [( T+ Z6 c( O    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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3 M. v. k& X. a0 U一、生活起居预防
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9 Y2 r6 Q5 \  \* E  H9 l    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

( _. q) `/ u8 Y" G    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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+ G8 R9 K5 m0 H7 Q. x! T3 r# @    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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% f: n% O, d2 h0 ^6 N  N二、饮食预防

# E" D( ]# a2 t4 J; v4 J    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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) o' g# E' m+ @    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

: o: Y: j, H+ w4 u" ?    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

" f& w* M, Z; R- p    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 1 i5 r, @( B' u- z. s4 S- i" Z9 w    (一)成人   @! u. V( w% L) ^ * B8 T5 E! x  z- Y2 d: }6 A! b    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 b+ J, o! D$ m) t: d, H 6 f- d! n4 m+ F, p0 r( L8 l    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 j3 e* i- M* `0 r3 G2 g4 g) p  ]     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   i, [5 b* {, P4 f/ D    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 }. E* W9 O" ~3 o- \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / v4 G0 R& J8 q7 p( }, g% w# \ 6 K9 w. w9 K; o' N& `   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' A3 |# L& x2 W" `' A    功能：清热宣肺 . _6 F' v& x5 c     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , l, b8 d% P9 o* J, w6 a, m     功能：健脾化湿 $ }( L: P) u! k9 j' y* }  q  \     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % K* ^* |  W5 Y: H4 a9 s    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' c8 [# S' r, Z. N0 p- ^     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 n' e, N" t# @) B- D   i" w* a2 L. z+ H& ^    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; O4 D1 \7 d0 q' P- L! y4 l     功能：清热消滞 * J. c) v4 x: ]5 x$ f6 m, W 9 `8 T, x, H5 Q& |4 T; ^1 c    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - b; y5 f2 C& V$ E     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 Y4 @# R2 D* d  b

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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: l" D$ d" Q* G/ H5 t    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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& s) O9 E. d& K" y7 X# t$ Z    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( C% Q6 K, G. m$ Q( ^5 Z3 |觉得偶们的中药真的很好哦···
# \* K# Q" g0 A+ K  a4 J有病治病···没病可以强身~~~