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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
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# W+ z3 |8 }. o8 Q% C" M; L[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
) k3 ^  V" N! y2 K0 H6 g' v
& W6 s* r( c, {$ E3 P+ P  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 . _9 ^; X4 Y, D
9 [6 ~: H/ G2 j0 s9 `, q
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 # ]6 ]" w" [7 Q* W! V  j3 c
; S! P5 [. ]# Z
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
) A+ L3 ~- q5 v' Y% U, q8 f- t9 Q0 T- O8 l3 t. Q  L
  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ' {8 z: v, G" o$ w: ]7 x
/ o- M" x. \  W2 X6 O" v( s% z, E
  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
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6 R; q/ q0 f2 m, C  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
- A4 \. _& t% Z  D# N1 f我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,5 ?1 Z! A& B4 _: K" M( h! f0 X: a
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
4 @1 q) E* j" ^$ |你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
  Y: q7 L0 r( _  S, `每天一早起床空腹喝温水。。。6 C, [2 d5 Q, a
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。* e6 \" ?; Z  T; X- M9 ~0 z
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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