|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 3 @) J5 P9 g" I* [
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。2 {& }0 h$ r6 d/ g. L8 W3 o
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 # J+ k1 V r1 p' \0 Q# j
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4 F- \8 y7 Q2 Y1 d& d (3)海带可降低血脂
4 p' @. k& ~+ a$ [7 b 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。6 w, |. m2 q+ E1 w/ {; P
(4)豆制品促进脂肪代谢
O4 n j. T9 f- Q4 h 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
& }, X# e" _' ? (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 1 s, p) P- D/ }, ]" ]; B
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。& z$ L. `% k; F0 p6 ?& O F, s
(6)白萝卜能促进新陈代谢
3 k3 |9 E% O: I. E: q- c8 p1 ~ Z 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。/ T( o3 m S7 @7 h9 ^7 q# E) _. C
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积( @7 w0 _ i# B* [2 @" y1 E
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
Q0 o* w; o: K; R) e. Y" X (8)香菇能明显降低血清胆固醇 ( o3 ~6 z: I" h9 Z
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
, t" q& }! A% q* ~6 o, y (9)洋葱降低血压
5 u7 ]; N# e% J0 D 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
0 \5 @- ^$ H. f$ ^+ |& a(10)韭菜能增强胃肠蠕动
# T+ Y8 r5 {$ T+ e1 P0 ^ 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
( j1 o! V# y6 K: |(11)大蒜减少血中胆固醇 3 _) k# X: {# `5 X
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
# A4 P( I& |2 ], t6 f
2 [' O8 q1 w: K1 D另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜