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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
0 H; q; G: X& O, l7 Z/ I+ l2 n+ ]( l' p/ O/ G. k* |2 `7 L

4 b' q( U0 O3 J/ D5 U" l  q9 S
: e8 C& j5 k- k1、鲜荔枝
$ H& B4 n& M& B! @5 k$ `
+ M7 d& u: O2 l% |4 y0 u4 V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 B& x3 N  A, j/ a" @5 R, u

! c- T- D  N; f* {2、山楂
  Q% f0 }* z$ n# m6 f/ u0 j  v2 d8 h! {
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; g  r0 }. J: q0 R- O) [
3、菠萝
4 l+ A* E( z$ I8 w1 x7 a. a' f" U  U% s& }: D7 T1 u
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 E1 I  d* c# s: i3 i/ `" U# r0 [- L
. i' C* K/ ^8 y- H, K/ K, F
4、西红柿
0 ], z/ s4 r$ F0 K. a1 L% }, D9 H" M0 o
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
' m; e' R. [; `
8 {4 B, p2 G& n) Y  i" n5、柿子
" R: B4 Y1 c; |/ K5 c/ \
# J2 S& I0 L7 a空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
* w5 ^; Z7 L- r: h
: O: }5 }5 ]' z3 l6、香蕉, h4 \; h+ r) G/ [. r8 N$ y, m' a

: R/ B1 {$ G4 a8 m& |% ?9 r含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' n  E# q% O1 P5 f, ?; U
$ I' z3 e, w: m. I2 f4 {4 _7、桔子
0 M9 R/ a, F* N. I) l5 o7 K& b8 Y/ W4 A+ E+ q( k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 m- Z* J& k4 i% t; A
/ J* f9 a/ b6 N" t. u1 N$ r
8、黑枣8 a$ D' F2 {# g- F2 y% s
5 C9 h' I" i  P4 ?
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。" A" _+ i* {( y9 ~
+ d' C0 }! W; B3 M+ @" C& Q1 d
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
0 K/ Y8 ?: ~- w0 _2 W" e之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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