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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ {6 c' p) _" g- R) j" k
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1、鲜荔枝
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' A/ r+ ^% C4 ~4 _# `# d荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; [) k& h4 Q, A# O
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2、山楂
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! ~1 N' X/ A) P' F4 c6 a, Y: N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% P& {* d; c& G5 F2 |7 k6 W0 G3、菠萝
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8 w7 h8 p5 V4 o0 `- n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 {6 t! t) a. |% e, c+ h# T7 H% L
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4、西红柿
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9 s+ w+ W3 U3 |. \! M7 w- D- y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 s. j4 c5 o, A2 g$ a1 V( ^& `
# V j' x: `+ `5 z2 l* Z5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ r8 ^9 O: n$ e% F( B
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6、香蕉
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# d1 ], F3 E- ^+ P, R0 q$ L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : Q4 ]. y2 ~" e- {
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7、桔子
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; S+ y/ X* Y8 b: V9 |6 b/ W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: e& R' A* H& G: x$ K/ b; P8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36