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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: L/ _) s2 Y; W; h) l' Q* s
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1、鲜荔枝
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4 O$ c2 r5 K( H6 p荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: c4 i8 W0 ~# `* ]( ~# K4 ^% A7 F! a
' ~" p! [6 ~, v( A9 ?2、山楂; i7 ~, ~( j4 D# p
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 U+ S" E" S x0 K# b& W0 G e
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 F9 P5 B( |% P+ K, \* _1 r
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4、西红柿7 o( l- g& a- R, s/ k/ \9 {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& P/ o, r6 P" m7 q
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' [% {* {9 r' a! Z" e+ Q* X
; ~. m4 l' R3 l" M0 y. G6、香蕉
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I& N; g" u8 z% k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 3 _) G+ {* l; a1 Y
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& b- q' d1 A5 u9 e& p( |, x
8 @; h p* w& n" H, v8、黑枣1 N- g2 ? z, @
+ m' f3 {( w1 {# @ T: l含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36