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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ m2 I$ P3 ]0 U
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1、鲜荔枝
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5 T' H8 U: d, j+ }, F7 \* I荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ z$ O M* D# x8 h8 X
# ]7 `$ u% e7 T! }# F4 ]3 y2、山楂6 u4 ~+ a, i! \9 k! l5 w' B* B
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* N# s+ u! C; f" d- Y9 i" B" _3、菠萝. b' q+ j& B* R" c
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 a1 m `/ O+ k* j1 G3 R T3 b
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4、西红柿! b( N/ G3 f5 m0 b
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, v# e$ Z1 v7 \0 i5、柿子
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4 L, p3 w _' \9 L$ n: F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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, b' J3 b( ]1 y6 \% f1 _: k6、香蕉
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- G; }* q1 S; v- ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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! Y3 @2 Z2 t" t9 h; u) j1 ~7、桔子4 P0 W4 V0 n% {) J, C( O# {% W9 @
1 v. _7 `' S# I- x6 K) r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 W+ o D5 y- d: a3 I* |" P
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8、黑枣% j- \; s* u( s: n1 { P- H
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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