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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ m2 I$ P3 ]0 U
: b' K0 k$ u; {/ y

) j! R. ?  p0 T) v2 N# \, A7 G# y$ u7 X
1、鲜荔枝
4 y% W5 n4 E1 c+ \$ g/ l8 S
5 T' H8 U: d, j+ }, F7 \* I荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ z$ O  M* D# x8 h8 X

# ]7 `$ u% e7 T! }# F4 ]3 y2、山楂6 u4 ~+ a, i! \9 k! l5 w' B* B
5 n" L# T& T. w8 i0 i* x
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* N# s+ u! C; f" d- Y9 i" B" _3、菠萝. b' q+ j& B* R" c
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 a1 m  `/ O+ k* j1 G3 R  T3 b
- x! O  @1 w3 _+ A9 p" l9 \
4、西红柿! b( N/ G3 f5 m0 b
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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, v# e$ Z1 v7 \0 i5、柿子
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4 L, p3 w  _' \9 L$ n: F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& `) `5 r; l' u3 K
, b' J3 b( ]1 y6 \% f1 _: k6、香蕉
9 w! `% p4 |: I+ m  O5 s: P! K  g$ k
- G; }* q1 S; v- ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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! Y3 @2 Z2 t" t9 h; u) j1 ~7、桔子4 P0 W4 V0 n% {) J, C( O# {% W9 @

1 v. _7 `' S# I- x6 K) r含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 W+ o  D5 y- d: a3 I* |" P
" \! D/ }* }, N9 s
8、黑枣% j- \; s* u( s: n1 {  P- H
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  A. R) {& r7 n" M
. ~" }- V% h5 V9 a9 u  N7 d{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 F3 M" L) x; d: D4 N8 l
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
. s6 M! N# i) z5 Y
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