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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 N6 F$ }: n. K9 A. Y
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' G" B5 _) D9 T2 h; ^) M* o0 K% |
( E2 ~4 A0 N) k9 }* f' u
2、山楂( g% ~4 j1 P. w. j5 t

" `1 ~; i* H+ L9 d山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ a3 d; g( h- F' @- K& q6 c3 _) \3、菠萝+ T% E6 R  H0 c0 T- Y" ?* g

. ~* X% V0 m: x* y5 N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿9 y9 H$ K; A) @* |5 h+ j
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
7 k' `- q: I8 g2 G$ D( B* Z4 q$ w
' Q7 Q6 C7 u- x2 ?5 \7 \- t: F5、柿子, n* |% g1 J7 O/ O% P; z5 ~: I
8 j" t' |, T( S6 t  a( p
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ c/ Z: U, g- L( S

! w: M+ F3 q" u8 t2 T# c' M- t6、香蕉
' z6 u$ V5 K% F$ L% B" r* q# V( {0 z3 }% i+ U' [" W
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 Z( O2 y: g& k6 U( Y" W
- n3 Y0 h; r9 h3 k7 ^" S: z7、桔子
. _$ o3 y+ r% t3 p& z1 W7 r, @  b5 N( h3 L# K; Q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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, C) z- E  y7 G7 Z+ T: d! }8、黑枣% s; g$ q, g+ f/ V
! r8 f" C, a* ?. u* I& P
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
8 A) h/ `( |7 O) n
; G7 _; H0 z, t5 V: S7 Z+ d, g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!9 I( p' V7 F/ Z/ a) w" H7 }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 X# {6 p5 o: E2 J
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