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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; j  w1 Q9 B) A' I2 q/ _: p5 U0 Z
1、鲜荔枝
; E  @% l' l3 L9 a
9 i! u$ o& L- V荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
9 L" ]! n. U/ E# [  r, [' H. W- S" L0 m' e+ v& ~/ c, U/ N/ s0 N, a
2、山楂: e1 a, `, p7 \% n" a- j0 ^
7 o0 E# I9 x7 m( g9 w
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ {! H+ N9 Z6 @; v1 n7 s# u3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。0 ?  a2 C4 M6 V; o' n3 G( M
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4、西红柿" }* o: T: a; P6 m  i
! t! t6 n% r% K* k# Q
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# a! e" [2 @, p. v

, R0 V" o3 [4 O: Q9 \5、柿子
- t: R' Z7 ^, t
0 Z) p, {% }+ A1 S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 R9 {! i* ?$ m

0 v% s( n" @$ N# N0 n6、香蕉
  f8 a, [* J6 \0 X! ?( }; l( ]$ j2 B% B9 Y/ T
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
' k5 Q$ x1 Z8 W# P4 V: Q9 B/ U" [3 \; x- Q
7、桔子) \* h( a8 U  E3 H

8 k  ^* m& l* i) c8 l) d/ F含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 c( \& _$ z$ g6 A, z: S0 m* N6 Z% M2 O
8、黑枣  R9 S% O/ Z7 q2 L2 e4 N& G( O
9 W' y2 s& D: h8 {4 a
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
1 g# G/ v  `1 _3 G之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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