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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 N6 F$ }: n. K9 A. Y
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' G" B5 _) D9 T2 h; ^) M* o0 K% |
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2、山楂( g% ~4 j1 P. w. j5 t
" `1 ~; i* H+ L9 d山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ a3 d; g( h- F' @- K& q6 c3 _) \3、菠萝+ T% E6 R H0 c0 T- Y" ?* g
. ~* X% V0 m: x* y5 N菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿9 y9 H$ K; A) @* |5 h+ j
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' Q7 Q6 C7 u- x2 ?5 \7 \- t: F5、柿子, n* |% g1 J7 O/ O% P; z5 ~: I
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ c/ Z: U, g- L( S
! w: M+ F3 q" u8 t2 T# c' M- t6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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- n3 Y0 h; r9 h3 k7 ^" S: z7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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, C) z- E y7 G7 Z+ T: d! }8、黑枣% s; g$ q, g+ f/ V
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36