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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! y9 _1 L2 g/ Z; N
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. B* N( q: g( [: l, s1、鲜荔枝, @4 p' ^, ?2 o5 J% \
0 @+ O0 y' _5 p3 [荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. H' p. P0 I1 o3 K! Z+ w. o
! h- |1 y( \% j2 @- v1 y1 _' }& W2、山楂
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3 Z( Q8 ^% O4 Z" c- N5 o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' h0 b3 Y2 ]. [. O3 u
3、菠萝$ `( \* R5 S7 h3 w- Y x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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& `3 D7 m0 n# s0 O3 N" Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 B7 ~6 Z, P1 Q
' I& j/ b) R; a" i, m5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 D) k9 X8 c5 p( S5 U
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6、香蕉
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2 b- B6 R" M& d' h含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & R" u" G% B1 n i( P/ x) T9 c
7 |8 ^. m) m7 X9 F$ G8 j7、桔子$ `1 v9 d/ C' ~! v" Q) ~0 Q$ z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 v; \5 L2 t4 d+ g8、黑枣
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+ p( U( q. l( q9 m* ^含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36