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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% R% o& V; {' d2 b" a+ V0 Z, f
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1、鲜荔枝* Q5 ?5 Q/ t9 C
& z' J- R( i7 _. I% I# F. y9 j( r' H荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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9 i% e" G8 y- D: x- L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 |( }0 J; k4 H( P7 ^3、菠萝2 ~, D+ R4 O [+ K
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( E7 ]9 {' Y/ c) y
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4、西红柿: E0 u5 @3 L1 A$ t4 W
3 d( L3 a3 v( G. @! o* J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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' F5 U( S, t V& n+ j! Z6、香蕉
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% R+ N* W+ }3 ~含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% l4 E# u$ M& ]* h0 n" i! V9 ]8 s/ v7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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: y o& ]: @" T8、黑枣9 w, P6 q) e* R, y" j
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36