点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* s) x$ }3 y# u' s        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
9 G) Z4 j+ B0 T/ p  {/ u　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
$ k) |0 Y, ]9 n　　作用：防治贫血。
+ w/ j* A: ]8 F+ F4 X; o　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
" L' \: H0 f3 d! U        羊肉+生姜
+ ]8 t) k6 }/ V% \  i6 i　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
$ W! f3 }5 d7 |+ F0 x4 o, E9 s$ T　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
  {+ {5 {* l! H5 w; a( b5 q        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
1 F9 S7 U- p$ w: M9 m1 v　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
. `; x2 t; u# C$ z( m        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
. R, b1 v3 ^; y7 z) g) `7 M　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
+ Q5 y. s! m0 m5 ^4 j+ o. x        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
. Z+ i1 H/ {! G' k: [3 |8 F) ?7 p　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
5 t: [7 Q9 J, y2 G0 {        芝麻+海带
" }7 r* z' ^& h7 V& y' c4 ~+ ^　　作用：美容，防衰老。
( _) @+ X- l. g7 f+ i  `# i+ ]　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
2 c# E. N. d2 w9 a　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
3 c% t0 \: \, z  w8 o/ V　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! e6 y4 ]6 q+ T& ]　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! @+ E& Q3 p5 X5 ^& [　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
/ C9 D% W8 z4 ^+ j1 ]" r& i% k　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回