点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

9 M. |; `2 R$ ^# T4 B$ ?        鱼+豆腐　　
" S, {: n# V7 K4 y+ d& h! c        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
1 g( J0 p+ B6 \8 G1 t　　作用：防治贫血。
9 E; a% @! L+ m" g. b7 w" M　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( A$ h* S& Q4 z2 i# s3 U. Y+ o% C　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
2 i" g5 [( M6 N: S　　作用：补血养身，适于贫血之人。
7 i9 ]1 O) u0 V3 ^0 B　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; W! h: Y: T8 B/ H& {　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
) w8 r  s* }( i' P& A9 w        鸭肉+山药
$ i6 l8 |' ~6 X6 B% U5 y! B9 b8 Z　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
' u1 H' L* a/ f. u　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 c+ D% T/ Z& n, J, L( D        瘦肉+大蒜
$ M1 g1 Y" O4 o  s9 @' a　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. ?" p) Y) H& j. L) s  e        鸡蛋+百合
9 v/ |$ C6 @$ U' @9 i2 |　　作用：滋阴润燥，清心安神。
) [& y8 Q  B# ?1 b' v) _/ f3 @+ Q　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
% `" c; e+ ^' U' g* Z6 }0 p/ u　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
1 D* V3 k1 H8 @, n1 e　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- ~& P. i" H1 m; T2 e; `　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. F3 D, O1 o+ x       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
0 q# u' s' x0 C2 v3 ]　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
! V! B; |% o4 D) Z5 K　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回