盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

  v5 b: r# f2 q" _" z7 ?* O
2 Q0 }& Z6 q2 ~  l% w5 K; J        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
. O$ h3 b5 h% n7 I# w3 j$ z8 a" @　　 女人最佳肉：
& a- O( k. w; C. l- L　　
! `. Y+ M4 F# Q3 r# t　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
- Q6 p# S1 `3 D! F* e　　
* q+ E- v4 n8 R. N  K　　 女人最佳汤：
1 m' i! h& @+ S$ R　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
" D5 ^6 u/ g: [% R* Z; J) X　　
0 y) r0 ?- d/ ^) U　　 女人最佳护脑食物：
2 Y% H, s) Z2 S, c) @( T　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
% g) }- `* u' H3 q! n　　 女人最佳纠酸食物：
' Q" w7 U9 s+ V2 p3 Q　　
8 A& Z  \; ]2 l" u6 f4 u. m　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
3 R& N7 K. f9 A, ?* k( G　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
" P: f- \* M5 ~  o3 P$ g. O　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
) I( L3 f6 W4 O% w　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      

2 h# Z' V5 |5 h) N$ M) K

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: W/ N: \5 L( J, z# m

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
. C- L# C7 U+ T5 D" N. c谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？