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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 . ?0 \- i! _% X
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。% L+ m2 ]8 r8 x" Y) k0 s
" F$ F) V3 Q7 e 女人最佳肉:' t6 W) Z7 Z) N6 C0 o. Q' \
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。. \# j; {3 _) Z# i+ Z
- b4 c1 B0 l: u5 D' w. L: J; B 女人最佳汤:* g( G) e* y1 D; ^& l. c
5 u( H. f+ e7 n/ [9 n7 W m+ M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 D3 T3 b$ ]! ]% V2 ^. _
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女人最佳护脑食物:
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3 w- h( Q% J- `2 A 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:. a4 C% k$ g, L" c" j
* y, `. S) F4 ]4 k ? 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 Y' \9 y# O, i" a
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女人最佳零食:
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0 o* W: g# \/ ~2 u% U+ f; I 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:* _9 P. ^9 D0 ]. y X9 O6 ^! d
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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