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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 + M5 g' T- N9 ]* ~& a9 U; G% v
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* L4 C2 B+ }( V8 n: i& Q
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女人最佳肉:
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% z% e* n' v7 o/ R! B" g 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! Y7 a8 W, Y7 I7 a 女人最佳汤:
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- _0 ~* x) `" ]( ~; f3 ]- s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ F: A& L2 {: u5 @7 g& }. s) ^/ K/ r
% h; A$ @- |" I1 N9 S5 L 女人最佳护脑食物:& r# ~( T' {, \' R; y. H
" Z! ^ s2 @$ |% _/ S3 ~: ^2 ^ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# i8 e, e5 M# B6 ~" J
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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3 I: O. }8 E# M& L9 Y9 G7 g) F 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。. I2 `3 g) \: |' Y' F
\7 W1 `, C7 J. c 推荐食品土瓜根粉:+ D1 e# u6 Y* N2 j/ D1 J6 n
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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