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冬季如何排毒,解除油腻呢?: r0 p0 D% O% T' C# c* g6 D1 V
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。& V5 Y2 Y' j( ]4 C3 z" ]7 f
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 0 X- I2 u3 X2 l6 k& `( v
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
4 Z4 e9 Q+ J, i. t2 F) j做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
* e1 v( T7 o' A功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 _, s4 d F! l5 I" S# |9 N
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # \1 d7 b1 o6 \
二、山楂益母红茶:消脂去肿 5 s& q$ T7 ~7 j; t
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 " R+ U" k t$ O' u, t- ?7 R
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + A9 q" ?7 x" ?/ Q0 n
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 J( L6 r; D2 ?* t: N- I提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
! F7 N: \7 X, |2 |三、山楂陈皮决明子:降血脂 7 @- |$ X/ Z; s, i; B* m
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
. M) o' @+ o& O8 n# D# I$ j做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
! y1 B4 A ~3 N- @# y1 D, V功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 " N# _# U1 d, V7 f
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % f+ w/ r& r' ]% d* u
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 x0 d% O& z6 R
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 * [& I+ l. Q6 @/ m# N8 s
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
, }; Z4 b T. P: y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 , b' X4 Y+ d' H
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& g3 m, Y+ o( |2 d- P+ s: u五、决明子饮:通便消胀气 3 j$ r1 K: O* h) P$ R( A
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 + _: o l: R0 M- F0 x
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
+ G% E$ l( D! W. L% X; p o! w做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 2 q" q* I3 ^7 a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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