女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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+ t7 H6 U& z. K" G2 l* \& F( i. ^容颜不老方
1 u3 v/ ^6 R$ i# E( j* B4 U需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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* |0 T! t! }6 q/ f9 ^上述物共捣为末，和匀备用。
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$ M4 p8 I2 _1 ^5 i7 U2 \9 [$ x怎么吃最有效：
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* |" p8 l# O* o每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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% d8 D) m. x8 J5 T  w0 @灵芝鹌鹑蛋汤
- n, [. R* q3 n' p" T需要的材料：
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& S7 i6 P, J* S. q4 v; T鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

2 B) f" g9 K( M5 [. K; ^1 n+ T! P怎么样做呢：

/ ?1 {0 [( Q" F& p1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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0 Q- t: R5 r; p6 y具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
* _& h  F7 x% O9 B需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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7 {1 E$ V0 u. h6 Y) i* q怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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2 W) ]6 z8 L( N, ~地黄抗皱粥
% Z5 {# ^% x$ V7 r  N" x* V, s# a) {需要的材料：
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7 s$ c8 R% i" p; J8 g熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

  Z0 J% Y4 z4 n9 |# Q4 }6 h  j8 i将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

8 |0 i, O, u$ |6 D杏仁牛奶芝麻糊
$ N6 |+ q! g. y" J1 R需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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1 ]5 d0 J3 ?3 W6 ]+ X怎么样做呢：
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  V0 `+ K' u0 Z* c6 D' A0 `6 X& Y先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

7 S/ U. [6 P/ y怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
( B2 `8 y5 L0 ^7 }" m* E# \养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}