女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 Z; y6 g, r( [9 ~4 B容颜不老方
需要的材料：

' S0 T+ p& o) o5 q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
# f9 f0 D  }9 m. u& d1 t. L
* \; M; ], T! \1 F' ?上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
: {3 e% `' ^% V1 Z+ C! t7 \
灵芝鹌鹑蛋汤
9 h' w( Q3 l+ i$ r: Z需要的材料：
# G5 I! A3 `. A! ]9 ?- j
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
" T' f' N, Y1 W
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ i) T+ w; H) B, P0 H
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

. ], n5 p8 [8 Y  W& T. F5 E具有补血益精、悦色减皱功效。

) w; \3 ]% G1 H2 R( {2 E美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
8 U& K7 u6 i8 B- b
: _! ]' E8 u4 [! W1 I怎么样做呢：
' D4 g  ]4 H; p( r% Q. y/ W8 U: H
6 \2 O3 Z7 U2 F( ~$ j3 V4 q2 |1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

* b5 {7 @$ D/ Y4 o$ Q/ W" R怎么吃最有效：
3 I- M% x, b" b( S: a9 Q: E
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
( G- M) c: w. [2 |, L
地黄抗皱粥
2 I4 k: D' m! ~5 u" Y( t) w+ ~需要的材料：
3 y" C) p9 K$ i
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
# s/ K: U- L' S9 C; |4 v+ I
怎么样做呢：

3 x9 x# F2 H. M; g/ c, C$ s# w将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
& `1 _5 Z- K% x: F0 @7 w
4 Z. g1 ]" i* [怎么吃最有效：
# O+ L7 _- D  _! l
; s) K! A" k$ J每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

% \1 w+ j) Q; S( `- d+ }0 g) M8 B杏仁牛奶芝麻糊
+ z" C3 q% {# ^% F. w, A需要的材料：
. w9 M5 X9 J: E3 ]6 I/ N2 @. Z
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
3 V# u2 C% K/ R( ]- P/ M8 v, c
怎么样做呢：

9 T/ M$ p- O+ ?) L, A6 H/ p. p先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
5 l: E+ r0 M7 r" l  M- r9 T
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
3 D8 B# a6 U6 J( e' I0 w. ~2 H
" B" w0 s: y. r* p3 W0 ~! ^3 U

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" e8 ?  }! O% {1 B养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}