女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
3 |0 h: G8 g6 n* _, ~0 q需要的材料：

9 b1 M# }: ?' r; q) @( g! l生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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$ G+ c- L, q. G; u怎么吃最有效：
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+ K" h7 s; z$ j每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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$ r6 \2 N% o( j6 @6 J灵芝鹌鹑蛋汤
; d0 h4 j8 [. r& m$ ^  g- N需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2 U) ?0 P5 g6 @5 `$ ~. @. t/ v2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, b9 X% f" X4 l& _具有补血益精、悦色减皱功效。

0 U4 s8 G2 A8 `& i美肤祛皱饮
需要的材料：

# n( d6 D- Y& r' y' v2 f. Q# n6 ?芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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* }$ M. q, i+ O5 ?8 @怎么样做呢：

3 t% k. j6 n* o3 m6 D: |3 b1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

& P: q/ f! i5 X  B' c0 k2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

2 v# e$ Y& S' @4 {0 @& ]每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
3 v4 }: s: f1 a) l7 l需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

- I# |' V1 t5 I3 l# `& }! V怎么样做呢：
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# s- E" V, O( a' S8 o& N将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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, y- U+ h% n& p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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% p( B, ?7 l7 o0 h8 w/ V* c3 v每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
7 @1 A1 I6 c. [% J$ Z需要的材料：

% a9 T& r- u5 Q, e0 i/ P' Q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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7 ]' Q5 R1 D) R3 `( A怎么样做呢：

/ f" X0 ?# V! x1 D3 z' n$ _先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

$ j; r) U& L2 Q1 J冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
; Z: o0 t- D9 p养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}