女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

4 \/ L# Q3 o  a) B! L) x容颜不老方
# w# {6 }$ Z/ ]) s8 G) O* K需要的材料：

- C8 N0 Y- @5 l) n* F% m生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

/ a1 N  J6 n% v! ]" U9 f# }8 q每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
1 p+ C- L1 `9 l9 W6 t7 C1 M2 E需要的材料：
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- f% H/ n8 s3 R0 d鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
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9 r4 _; M" [; m8 }& x1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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& v+ x8 g( i& Y' k2 P  h# P' Z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

8 z- O: O: ~7 y8 K/ }美肤祛皱饮
. h- L. X3 N2 f" d需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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; U0 X, T# ?8 s怎么样做呢：
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2 V% S$ h5 f  v& D/ z3 _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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3 J% e- w) p" g, V1 ?: F; D; e2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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; P5 V3 ]& ~7 T. u- n怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

8 k1 Q6 N# I+ d3 O& ~& G3 T# l; L地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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5 n' ?8 J8 p" e7 x" X& ~, ]( k怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

# [$ c- ^& c2 s; n6 e粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 Y7 p  z! H# v+ c杏仁牛奶芝麻糊
' H7 L& }0 G& b/ b需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

; F# j, _: K$ t- U  Z- W: p* l怎么样做呢：
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- {! U6 X, k. o先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

5 O: D1 f# @* W8 [& J怎么吃最有效：

9 t4 I  Y" i4 {; I" ?) C4 N冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, L3 ?4 Z; K* m6 g养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}