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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 A7 t1 v ] S
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
0 w1 L) I0 i T* n* {0 ?5 e2 Z$ X 原料：
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1 D5 W& Y9 ^" p, g 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：" S$ x; G+ _9 q; v+ D/ x0 h
1 L0 _3 q( }& t+ Q* s 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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( g, E5 V# ^ N( C) t2 s 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；' r. W6 [. R3 ~1 i* L
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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1 X i" q- }" S ? 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
& H- p% b+ c3 D% c 原料：
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, g. ^' d8 _: Y% j 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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, F- y) A5 _+ b; X4 L 做法：- \7 \6 h0 \0 C" H! F# E, B: b4 d
o; e+ T! G' X+ B8 h 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。4 o4 C7 m8 K- `1 z4 ~- l: t2 n; T/ u h
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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- O/ }, k6 _" s 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。* d6 H/ m9 ]& G0 y% N5 t1 V# u
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
$ N8 E9 }( l" b1 U 原料：
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& g! P2 k* s5 \" v: H 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵+ o" P) b8 ]0 T' p$ C
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做法：8 i9 |5 J8 {" L
: ]% [, S) e1 c F! S5 o3 b6 ]6 v7 i! d 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。% v% ], S' C& Y- e
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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/ T U- _ H1 H/ E( V6 { 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# h/ t+ C& ^; w; e. t
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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/ T' J4 U4 b% x+ t4 t% ]: G) Q5 G 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2 F! Y$ o3 Q$ H% E; ]# Y7 f 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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. a9 [$ G; n4 a+ N; S 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；1 o' A- @7 ]2 y% [
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& C) T' a' N: v' R
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜, ]5 @ u# w# ~! L% W: V2 \# H
原料：
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. O* I6 F: U/ s5 Q3 P! p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。0 A$ w5 l; e2 ~6 `: G1 c
2 J1 d+ Z& p' h0 q: f 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。, H) e5 C! | A$ n5 c0 ]: u
( }1 J1 C) L# O" D5 K8 l) s 2、苹果洗干净，切块。8 {- }' G1 {: a4 C& [1 i: F
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3、洗干净蜜枣和无花果。3 T1 w" s% Y3 Y9 I" r" {
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。" A! Q9 x7 u! F% b% o; b. ^, K, E6 F
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花胶鹌鹑汤：补血养颜, @: S0 v2 e7 z1 H
原料：
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& M4 K; V: `7 ?7 q 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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. T& l4 z6 c% \! e8 O5 z( @ 做法：' t6 G _" ]- p# I( U
8 F. C5 W' E A4 G, R( x. u0 q 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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4 w4 i9 Q& Y+ _! T' x: H 2、把鹌鹑放进炖盅里。 B5 q+ D, L4 j1 j s
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。8 X: m3 j. c9 h) o5 o8 Z
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老! x5 l$ S! B, g& _
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；# c" A" F: p; u# z; m5 r9 A
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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