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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. X; j" B0 }# _9 c5 I
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 C. `9 O$ v0 l u
% O6 x+ I( v- d/ W5 s( f7 P 做法：
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4 t$ w+ _# ?) z 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；7 H& R: ?9 E% W* N6 D x
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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; q: H7 L1 @% n4 @& q( @ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
" R/ z- D5 J% x/ Q 原料：: v: Q R7 X& A6 ^! x
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& K* R( C! b0 b1 @4 t/ T
9 f, T$ P* a5 V }+ `- G/ p! A 做法：
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8 H( ^* Q4 Y$ v) b' \1 M# ] 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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! {* w* W, z" [$ b5 C8 O) F 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。$ z; k2 X4 R. U d2 G
1 c! _5 O0 `1 p1 ^+ k' E 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
! C' o8 q) j4 W3 Q, P" s 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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. G0 y4 U& I! C5 m- j0 \ 做法：
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4 c2 G, f/ _; I$ x2 E 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# i. a4 R$ k$ V9 [" j$ O* D
0 t. e2 Q; o3 E8 s7 m 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤/ u7 w6 D, O, W" H7 I) l6 s/ `0 f
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。# w( H3 k) L# b: C
; f/ _# K4 d9 c2 A 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；9 w ~+ J$ |" V \5 |: g8 I
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* s9 h; k! b7 H8 |- D2 P; g 原料：
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' k; {" V( v% ]" `% M 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。" b8 M5 h1 R# z9 s# O) P3 e- z
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2、苹果洗干净，切块。' J9 q0 i6 _: k* r' E+ x+ A" }
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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' a$ r7 P( M+ J8 D6 E 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ w+ x* Z4 \. {3 m4 p9 }: k2 w
" l( G( s! v3 z8 ]2 o 花胶鹌鹑汤：补血养颜8 ]' d. z. o7 R7 O
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。) \: P% N+ D. R* r, ?6 T
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做法：. x2 P1 I" n7 S; G0 b* ^
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。/ M3 s9 \" t# l J. M
$ |3 j2 [# }( k; V% k 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。& h* j- X8 q9 ]4 a# ]/ L
4 z3 R5 ~2 p9 X+ A- E, I 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 P4 v; l) A+ ?/ c
" h( C0 l( \' W7 o S1 r 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" I% q$ x0 ?, v' ^. m% R
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：8 v5 M) d( Z8 H2 Y8 i
8 W2 B& k% `+ L 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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