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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
# E+ K1 q8 z1 n+ s9 W* f9 H& y* a( c8 @  G  P! O5 ]6 W5 n
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) E! }* J7 D9 a6 M  原料
+ V8 K* u1 n; Z# N
  B4 t4 i2 i9 Q* r3 c# c: o  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- C" b' B  `! O: F2 A

3 i: [8 G; B  V& b) U/ ]) D  做法
8 M+ T! P. I0 C2 ?
1 \7 L: D" q. ~- N( V$ C  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;" u  I' _4 b( [6 t1 o# Q

; C* V0 |) H$ |7 T2 R$ ?; `5 k  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* ^0 q( J  t8 q0 F0 `3 v& O

* Y  Z, I; D: @, C$ u; n9 ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ ]1 p5 r! [. i4 e9 T
9 R# C- F# Q4 E( E" O  b# F6 p
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% `: @/ ?% r3 V- k: H6 p! k. _. I/ b  原料3 U9 `9 P5 Q$ s# t% n8 T
! |( e# ^  f+ Y% ?
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! z" r7 R/ v  v7 u2 R5 D, V. A

# x) J$ \% q. X' S  k) K  做法7 O, d, z$ r) ?  L
1 n1 W+ P& v/ I- Q0 e+ y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% q6 I4 ?1 f$ o: H

$ K! A; H- T3 |5 v8 e# H) s  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; L. U  X- F# y

& z2 T6 m' i1 F3 {& S  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: ?; g  i$ \7 D7 R1 h1 k

1 [9 K! M' @. X! \0 m0 w- F  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. r8 T; u; ^3 |3 b. h+ u6 r0 t
  原料4 J$ c: |2 k2 F# f- N! z. p
% w5 H+ B+ A4 N- S6 E, Z; I
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% t4 R( b3 d* B: j2 `# q3 o7 c

# D' L2 g8 z( M* }; N  做法" r) }5 v* d. q3 D7 z

" A9 m: ]* [0 r" J  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。/ U( w+ y5 A# ~" Q' v! G

; c1 z& D0 _+ \# m* c2 @$ u  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% z# `' E0 O/ X5 g6 h

+ O) }/ H. a! y. w0 C* C2 o9 x  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% R8 z" H1 `3 e  原料! E3 i0 q0 M* q" U# C" D( h7 T
: H( U) y* I! [. s! {9 {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 m2 R/ r" |9 {/ _2 ?2 q# J/ N- o
2 V/ s* V' a' |# w  做法
3 c: j: V* Z6 @% ^" w( L0 P* N+ K1 x
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# F4 b7 Z1 \8 r4 _) w. Z% R2 ^
$ r* d: V5 \+ R0 f% E  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ R: A1 V' W# v% R& c1 \* Q2 @

' H0 Y' j) a3 i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
7 P1 h2 G7 ?$ a, a, r8 M# O5 \1 W# ]7 ]
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) ?. J7 m7 I6 u/ P: i. b
/ i( D) y( a; y5 }) T' Y9 E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 w' G" v. |, m9 @+ m: k( Z- a  原料1 n- t$ I4 ?- ?; T5 C7 j/ Z- i

, u% j& x9 O. l/ F0 P  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
# B- Q+ a2 d' P1 Z9 i8 t( h! |% H/ A; O! @: i
  做法/ u& d/ i! r* L4 X: b5 T
5 H+ V: b# {. S; l
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" k" ^8 _0 [  d9 N) T$ l
$ `1 O" p! Q8 G' F  2、苹果洗干净,切块。
* y0 S/ F. Y, X' I/ W
7 h* k, }$ k0 J3 d4 Z) _. g. M  3、洗干净蜜枣和无花果。4 [, D  f; x$ e2 o4 A2 d

& _$ @" B9 v; _/ v0 @7 M  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  X  R) J3 |4 r# B) G5 G' d: f( X6 I5 j* F
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  H. A- C7 n" B; @2 H# @0 u8 ~- e
0 }: \& J0 a2 [& |  j  d
  花胶鹌鹑汤:补血养颜; a4 Y. v. F5 ?0 Q* i
  原料+ S) F4 F, ^; S- ~# p9 r

& w3 @3 @0 |! }5 T+ K% J  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 ~. w$ p+ E& g! d  C
* R3 i* m* j9 ~4 J
  做法- [. d  t5 K& N# U3 {8 D& n
% U- a4 U- u  e. X
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
& P; o. C0 N1 q6 ?7 _) J/ k0 U  A0 d$ P4 Q& p  [
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
1 V8 k6 D1 f+ W+ N5 J" m5 T  [+ X8 f% |- a2 B  E3 C
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. d0 z8 ~4 X; P) }9 J, S0 W: {1 c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" R7 s7 o% T8 e: u5 I4 X8 q0 U+ Z$ j6 E

7 W7 O4 F1 p! W  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 z$ X$ G* j: A% C: {. o: r
1 i' G. g1 {2 R8 t$ y6 w5 T  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# c- \" K/ f& Y2 _9 o- F# i, n% E  原料
+ N" L& c- ]* _7 m8 v( F6 K+ Z( _" S, u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
+ s* K3 b/ W) ~$ _2 }0 S
$ U. Y+ k& S7 r  做法
1 h, a( N& C: L! |
# ~% J9 e1 b, b/ e' ~3 A0 _7 R: y% v  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# v0 N1 \( H' `$ |6 I" |

# @* ~4 l7 Y7 Y9 a  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 a6 `  Q  p' `: ?* ~

% F1 a+ ]+ G- lLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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