最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

1 v6 B0 Y1 Q3 c3 ^; P+ `每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

% z: u7 j/ X4 S: w黄瓜粥
' W! g: W3 D" s) p& {  w! ]
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

: j) m1 q) _8 p8 g; n- S柠檬冰糖汁
: b6 g$ t# v( A2 h0 T- Z
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4 K, O+ M, P- Q: g2 \4 D2 {/ t
黑木耳红枣汤
) p5 d% W$ \8 p/ A$ f
8 @  F2 q2 r( Q, Q! M* ?取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
. B9 {. z7 I1 z% ]
* `  _# h- A6 v# H5 K  R黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

6 i- J+ I2 t) Y8 s1 b3 _; j/ A胡萝卜汁

( j' B. t* ]1 Q) T" \7 ^将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
! Z5 j8 ^2 V( W  t( a/ M. t
; a+ O) x  n) E另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" C4 O% U$ z. D8 [- y# `  e* }9 w
  p7 R0 l1 `" R# ]1 w7 B自制桃花蜂蜜祛斑面膜

1 s: N+ G0 Z; `% q/ E6 j
/ z! T8 U! j  V: O7 C配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

! \# I6 D+ U- z( w- R) g4 `工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

4 B7 P" |+ M/ M" E自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
/ D1 ]% b% Z/ o- I# W5 K+ R2 t
  U4 c. Y# x! u' U敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

1 F3 Y- B. ]% `. T频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

  X2 H9 K" T: j- [5 H" U9 @贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

6 C* `1 G) w4 S. n! Y自制中药淡斑滋润面膜
+ S  R* ?6 E, H; v" x8 V
" x7 d( H+ q( f) {
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
( E% F+ q3 i+ G: W5 r
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
- ^+ N! G) B7 W! n' A+ E
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; }" m% X% x9 @; Y9 R
! T" {. B8 @5 p; g, T1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
% J+ ]( s, C$ y( _8 x& a1 ^
$ C* B$ R6 g) I( ~. Y- D: Q2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

% f6 E; |* u' [3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
9 n0 H' u$ m9 ?+ s4 V. ~8 ]
# C6 I2 F9 W# w0 Q4 Y用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
7 }0 G( T) _& S8 w
李子仁祛斑面膜

- @, F" x! v- w. x& v" L- `6 e
7 i6 U- m0 n; `: f- ]7 x1 @: @李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
; L" ?5 p$ l3 _! _! y& Q. F: N* I
& `3 T2 f; E  J2 _. o, G功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

$ F9 x  X8 i) z" Z# [6 U' Q. ?本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
! z$ e7 Y4 l* `. X- O
; D( U# D7 y' p$ d

3 w1 P8 ?5 N4 u
5 O/ I: L; R. g1 M8 F# R4 @
" {! W+ c% c/ M. S4 T. @
% P6 {. R: a7 q5 R) P


2 A8 N& o! Y; d5 u- L1 X
; i+ g- w* l- [  ~/ p" ?
; J; a: ~% Z4 d3 X5 r; G& @

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享