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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
! {2 q, r+ }/ ?* |6 ?
1.二绿茶  6 R. Q+ Z$ C: i7 W, P# o0 s' I+ Y

& v7 l5 ^: ?7 X. Y- Q配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       , g1 v# J" k# `$ c" n! f& Z! R

" N7 |. U" B, N% N' H' I' ?制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
- I. G+ f+ E9 R3 ]* v4 b2 t+ n3 G
功效: 疏肝理气,和胃止痛。
2 Q( z6 N8 z: ^& x9 r
) E. {. ^5 c! h$ L$ a! ]2.金橘饮  6 d/ n1 l0 g% {/ k" s

; f; v1 m& b& \& x3 s) R配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。         D8 J. N6 P0 E/ h4 v. N

# A9 t& ~$ [6 h% u7 Z* B& }制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       / ]% D1 E# C' y6 a

* z: l  y+ w/ T+ [功效: 疏肝解郁,调和脾胃。' t" r; V, N& J* l

. \: e" v0 p- O3.丁香姜糖  , a$ V, \& j% s/ S
/ f5 a/ D  C, i( F9 E. @
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
& E# \# o/ I  g, h3 r, K% G1 A
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。         u* l/ a/ n7 R6 X; N6 N! R& A

% w, x0 H9 q; L5 \/ b5 ~功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
, H, _; U$ }1 q( ~) ^$ b0 w& |2 I% [" W" `
4.鸡内金饼    4 `, j4 u+ h' \7 d
) j3 l8 \2 n4 V  q3 m
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       3 ^4 c) p& V" }- @9 S& J( U
" t# I8 j- z; X5 x* ~9 k
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。      
: y1 W) y* B7 Y$ n) _9 V8 f3 o4 f9 s
功效: 消食化积,健脾益胃。# _; |4 ~# o* ~. A

- W0 E8 W/ H  y) V, j7 @中药方剂$ z1 T8 l' B& l% c& R4 C# m

* s# a: X' g- \- N舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。4 l5 [* m8 O5 y: S
7 {/ u0 w( Z; _# q  `+ X! a
中成药( z) F% w: \& W- [  f
5 V8 ~& T: M2 ]1 q. ^" C1 A: M: o
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。. z. m& x: w; q: I# L

9 w, t# V" b, Y5 H健康提醒
% Z" j$ t* u  z8 x' t! t* G, y. S
9 D8 ?3 x. z# N- `% @/ U6 J0 X, H5 D主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
2 P- L) I2 J- q3 F% I& i' n3 \3 T% n: ]# ^# T- E
养胃健脾的大枣食疗方* {2 y$ B/ Y/ a
8 o! z& i# N+ u4 d" q; Y
一、大枣桂莲粥 9 J$ p$ i3 M0 J7 v. U5 B. \

& _! ], T4 a' B7 v0 ?; x大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
% _6 a% d: F3 c  Z  L
/ H- ^8 N( y" @% a- {二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 _- C  E: l4 p8 @2 [. T/ N7 b- R

8 s" G) O1 m# |三、大枣肉丸汤 0 F) w% U  A- R: a

4 q$ O0 O% B. b: k大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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. m3 N3 {& J3 J  J6 D  K四、大枣耳芪汤 - G" N. m, P: n0 ]
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  + c7 `! Q6 D! O/ o$ Y0 U  e

3 w1 |9 \. r" u/ h' m通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  # |# r8 B4 `+ _5 T7 r3 o
) J, k! o; L5 `
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
" X4 G' H1 u0 b7 G8 R. L0 G0 w& I2 g5 h3 `; K
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
5 g1 F" L! {+ f
7 ]& V* o) q& g* v健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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