养胃健脾食疗方

丁飞菲

- `) ^# N  H) k% e, H0 v9 L1.二绿茶  
/ j8 E4 G) X" \% K
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      
$ V8 Q0 t" k9 R1 t
6 T4 ^2 f+ V( |6 P- t制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      
- U, [' [4 ]: {7 _8 B( S; a& ]
功效： 疏肝理气，和胃止痛。
3 M! }2 x& v; @4 }- J; y
2.金橘饮  
6 j9 `3 z6 E9 b/ `4 l7 c/ \
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

! a' ?& I) w; ]$ [3 `8 u9 h制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

% U; H1 F  s, w0 M* Z功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
0 S1 r6 l" j& d# P8 c3 y6 R
) X$ {2 q  Y# ]; W3.丁香姜糖  
6 S' k7 ]6 W4 R4 W/ u7 B
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
- t  |( @! u) I# f6 h6 }+ A
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
' M& ~2 K2 d5 e' m- O  `; m; N
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。

4.鸡内金饼   
4 q$ X& D$ u  V3 \" W$ J
- Z0 A4 M) S+ ~7 \配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      

制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
4 T$ n7 n8 O8 _3 U
" N9 P# i$ n; }& J! M, n) y功效： 消食化积，健脾益胃。
0 o# i9 F" v+ R# ~! F
. z4 i& B/ e$ m中药方剂

1 z- s  b8 S* i4 Q& x2 W! U. p, Z舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
" n0 X3 V' U/ U
4 B- e0 P0 R# i1 A# Q8 Y' V/ b中成药
6 d; P2 o/ }0 Y1 ~% k
6 Y% w- E; M+ L健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
) Y1 d, z' |' b. R$ C4 P! G3 R
健康提醒

0 M/ m8 U* M' I, Z+ [主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。

, Q' k7 L2 r. ~, ]养胃健脾的大枣食疗方
8 m2 o/ _+ A1 b2 b2 V- |3 `6 n! n
一、大枣桂莲粥

大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

二、大枣炖兔肉

大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
/ T, e) D8 i8 x3 x4 I4 q# |, X9 F
# C+ X9 s0 f. w三、大枣肉丸汤

大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。

( E% Y0 o' N2 N4 I1 z) H& Q5 A四、大枣耳芪汤
! E4 U9 Q* e$ v% y+ y3 J
) x$ q8 i  x5 o, g5 u: P大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
5 Y9 P' e% N" P
怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　
2 H3 V/ Q' L3 `/ P+ T" m- x: D
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　

& H+ X- d5 Z) }- u一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
0 Y1 M+ P! G5 f2 v, S& a+ T
% f: Z! d  B, O% D) C二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
5 f- ]% A8 F! d9 U5 M% [
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个