|
战“痘”的食疗策略/ Q8 Y L1 |, ~+ s4 [
( D1 h9 Q& G# d4 ^- P1 }7 R
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网& t3 H8 W2 V" {4 h
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网* w& g% h: l" e E
食疗方面则介绍几条药方：
- w. \3 E* }- a9 a E) k* h①绿豆粥 / [3 m& s8 C" M( z; D& y0 r
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
# f8 W# s8 ]3 {0 J& [4 V) K3 C制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 . G, X) j! Y' g! P# u
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 : s; y+ A1 T9 k+ s7 ^ {8 r
②银菊粥
8 l9 x- ^/ r$ X) s, X% L# ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
* D* |* j. L0 x: o5 N制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 # P# E7 q( \) P- l2 N
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ) L) j% _ p9 X5 e! \; n
③芹梨汁
3 i# g, b1 h. ^6 ]/ R! n材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
! H. X4 g& g: U) `制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 / e/ g4 S; u! R0 t5 c1 W
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 6 p. y2 t5 \5 B( G$ G! y6 a+ u
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
# k' q( U4 D% W0 _0 p
, E9 i: u E7 n. T% A4 D 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。" }' v) J2 z) I; ]- c
- A9 i1 a0 X+ u* O4 J' y: f8 S 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。* A b+ q0 _5 j |$ k) L
3 o5 k8 ~ z3 p) K
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
( _0 z& s K* u( A
' j; r2 e. R/ L. x7 C 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。: H8 l7 T) V1 B, Q
+ i9 O+ j, R: C! H7 e 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 \( x& I% h! Y
/ ]4 x1 G! ~; t0 P2 c 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。5 J! b4 B% r4 u. X6 n
- l% w) e5 V ~, l( d7 J 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。) ?1 D6 F! w; T- h* j+ |- P
2 L) w- K: A( l R* ]; K 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
4 g2 ]) X7 u1 A8 ~) A0 @ + @+ P% A3 L$ Q) C
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, L( V5 P# |4 c4 U! q5 h( B. O
" o+ |& {& Y/ n) I6 ?
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。4 w7 V! h/ _/ g* y# j" G
" r# G/ [+ _0 C9 T; l0 a# H 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。. W% m. P) l* Y: w, c8 b
/ Q! m9 i5 ~' c+ Q1 q 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
( H: l; ^% i3 P r# [0 g+ J
2 t9 h5 W0 l% z 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。3 ?( @4 H; h' p0 T; z
1 r! A# @! B" g( c6 Q, M* s
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
8 e. m( r# B# l; D
- U- n) J; v8 \0 G* c k( P 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: ~0 |3 }# F# d. ^6 |! P. K3 M
( ~ ]8 _$ X' O& Z; @, y[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主