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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
1 d/ W8 I0 ?' z: i x( ^3 d, D5 X还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。" y' E% X1 t9 i' ~8 K, n7 ?; ~
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!! B5 z1 i* S' c7 N' L w
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:4 {0 V% Y1 k: S8 q/ r6 }) h# e
^-^多吃有益~!
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# a- c7 x N; [* E/ N1.??黄芪+红枣 5 t1 F- C" z3 k# ^: c+ e
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 / f4 U: `: [ F& T
5 H% O9 R5 Y/ C2 |9 J3 H2.??木瓜煲红枣莲子
$ o. h* r$ {, Q原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
) G* L+ }; _& P# N9 S1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 3 |9 m' o1 M! j6 }
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 3 d+ D' T$ K; d
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 1 b7 J& U+ s: d+ k- A
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
6 F( K$ w& l" } I% V( k4 \% p3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 * c1 h i' x' `8 z& W
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 % c" b( }6 L2 R- D/ }
; S' ]; D# M6 S0 @4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??# A& q) C0 i, t* f+ X
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 0 o/ q7 }: s) _0 N4 }
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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: I, p$ J; s1 ^) I b2 o# H5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , M: S. Y: s9 ^
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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2 E4 K( P& {% `6 F- u6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 4 u3 @, o& ~3 ]
5大丰胸营养素 2 `: l8 u, e* e) e5 M6 }7 r9 V
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
' `+ s7 n) w& B0 t& ~6 }2 k+ x锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
/ z# a4 Y7 Q" z; b铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! b. @9 X/ U% Q7 |
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ( ~4 F) x. Y3 e% y( x
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 & x1 n8 i* O% G. }$ J$ A) g
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 - M$ K4 F: I' i4 [
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 % P/ z/ Y# K0 S9 [* S6 G( a: r! ]& H
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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/ B0 g- L! A. Z* {2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 5 ^0 ]. z( l3 a! b
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 % d4 K+ C! Y* t/ H
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 2 H" G' U% M" Z6 l
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
% M; U8 f& N7 m材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" z% F9 f6 X9 d! w" Q% S作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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$ k' i% |9 ]6 Z+ V4 D% f$ O4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
t& H `3 J+ y+ e材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 2 D% v5 @; T- R8 B0 U; ^5 o t
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 . h. `/ N2 z0 _) J( a, w! M/ l
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6 Y5 Y7 s6 R% m0 g$ r% a哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
3 J% w T0 g! e) S材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 . T l- C! O) u; {, G; o
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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7 K1 I1 w6 s; A. T9 m核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
5 U) M. @+ |% h+ Q" K$ `: d! G& e; _材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 } Y/ [' v9 f' @1 h, ]: Y
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 & ^ Y4 L+ d2 G
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
3 c# K8 g }' ~3 o材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
7 _2 w8 `1 M0 v5 O; h/ o' l/ ~作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 3 q5 L# R! B* [8 v( b# b
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' I6 ~0 P2 D1 R' i5.??木瓜炖鱼 ' @" S. g! q, _& y2 C3 h( M- ?
+ X+ ~$ o# F' F' i材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ) f( z, C: @7 i7 G: l; K$ V
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作法:
' `8 g4 |, w; H- R: C# F- h1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 4 ~ v, _3 x" {
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 6 k: ?. Z" L9 d5 F
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 ; V3 U! I3 K: k3 f3 q( G5 V
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 ( W$ G. J* W5 U% b; {
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做法: 6 Z" s2 s& B" ]) V- D, q
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 5 u: p( L, G* \6 G2 L% f, {
2、全部原料分别用沸水焯一下。
, u/ ~' L$ _& D3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。4 ?( C, z$ k2 s2 m7 c
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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