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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。6 O' [6 M8 x. h1 R
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。' }+ p8 M' U* M5 l% \' H n
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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& A0 b7 Z4 H; D" y下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
1 P4 x* P& j2 y! r. M$ B^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 ( a- Y, b0 z( H5 l+ s0 l
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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b! Z, N3 ?& Z3 a- \; I2.??木瓜煲红枣莲子
$ ?) i1 a1 N+ a9 E& @) W1 D& q6 L原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 & D& V9 n5 l6 d& Y& w
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
" t( W8 U* }3 P2 G0 I2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 0 k- d; J+ [ v- t. k% {. H
7 N4 h5 W4 U8 D) X% C! a3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
0 c3 @8 G" J! t/ }7 e: c原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
( @ G! h1 Q4 V9 j* {( D9 X做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
! |5 B d E; W- J0 q3 h8 ]3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 # E$ [; M2 J+ f/ }- K! B/ ]
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??$ Q7 s4 b: f1 D; A% I! ^% n
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
. z6 Q9 E- V. X作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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2 l8 G0 A8 ~ x1 R1 x/ y4 G. Y5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, * `( u$ ?% d( X9 h' w9 v
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
' |* Y4 g& O, ]- r7 N; ~+ k5大丰胸营养素 5 x- l& N8 o! ?6 C9 A
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
/ [8 k0 A, X: r. i0 N, z# o5 I' S- v锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 4 k; d. L- B" d
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! $ d0 w0 G: I0 }0 ?: \5 w2 b
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! & @* z& ~2 h1 g# X: P0 W
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 ' G; `4 w1 B/ f4 x% e* W" L. U7 m
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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5 u& o. l |- Z1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
; x/ _# D, E) h6 u材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
v# B! r8 [5 r1 M: A: }; f$ @作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 / ~4 T# S3 D) X7 z8 \; g7 a/ F
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 4 d) z& l/ x5 P. u0 n
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 1 U5 O9 _4 u# i/ Q% ?4 X/ |
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % \! b3 [1 x# ?' \& `( o& N
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
9 P. { ~1 [, I& u6 J. z* k作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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8 _+ E8 z- Q# i1 P: [7 I# f4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 2 ?, z) E& f0 B
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 & k9 E. ]0 D$ i2 S
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
( z `0 ?7 l$ y材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
9 o9 k0 m% m: w- n& R. W作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ' }& c& J- \$ j4 w" ^! b! _1 u
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
- I0 m, ?: ~1 u d作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ( W+ u5 d5 A( X) O% [/ Z, A
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
. W) A# E2 I) @% A" A; J材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 $ e$ P: L! [8 {' i8 `
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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' d8 i' q* i/ Q' {5.??木瓜炖鱼
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% x- E* h; b- h& W" ?" { M材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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7 B( e0 |$ g" c, E6 G( X. V H作法:
9 W% q7 s; A, m0 E* h' G: a p1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
3 D$ Y4 C- X, Y/ s* D2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 4 ]+ h+ F' P1 n( C6 m& r; E) f
+ p. |3 |6 U4 l1 x0 w小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 I" j- U3 q3 W, }$ b/ }, H" m d$ S
' x5 u6 ^8 E6 d% I$ D: j W, m% S山药青笋炒鸡肝 3 U" O0 N9 K- l3 }1 i
9 Y) P) R# f% }& e0 f* w原料:山药、青笋、鸡肝
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, D. H7 \' ~4 L8 b. x5 c调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
0 X" l4 E6 C) p" `) `( @1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ) I) n( p' d5 e. i$ I
2、全部原料分别用沸水焯一下。 2 V, u* E2 M2 h J# L- C2 j
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。0 I7 N3 F8 T) K9 I' D' _
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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