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瘦脸常识：3 W3 r T6 [# m/ {
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( U! j$ M- E7 `! h6 d
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& t) n3 z% @8 W, j) ~6 _& X& [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; _" R6 O1 ^1 k8 F. E& m5 n
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, a$ C, Q' @$ t( D) ]& V0 t( |瘦脸方法：3 }0 y* @! [' F; b7 c2 q! b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- d3 q) U7 W# d' p: ?) Z* v$ [! v. D' {
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ _" L: T: ]- f' z. N
; _' M+ ]/ g3 Y9 u1 c( [2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' r* L& s2 i# z5 G
/ p. f5 }: f: x2 x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& v& m9 b; ~8 L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& |' ^& Y2 W. d8 p* ?7 @9 m
$ I4 [( o; x, c$ n9 T/ c& J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 U$ \$ P U! X8 b4 T# V6 R9 {8 R
7 {0 R/ |# x/ B4 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- G+ Z% s: |1 X
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，