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瘦脸常识：$ {! l! m5 `9 [! M9 N3 p& O& a
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：; p& u! t+ q2 V J4 d' ^7 }
" m9 v0 \/ U$ ?$ I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ Y9 U& [ U& n' ?( M6 J! B' [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( q+ A5 C) P# ?7 ^
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& W- |7 b' K! e8 \- U, X1 f7 W* h' V0 F瘦脸方法：0 Q5 }4 D4 M2 @! Y6 K8 b
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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) J- z8 F5 j! [+ y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& w# e0 J$ P @7 q) z. q
, O0 ^- ?3 `( B, f% i2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) h* Z5 T# j( j9 G) m- J! x
( ^! H) q& p, J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ q# B' T/ j$ R( `, z
- G# v4 f& Z5 D8 |5 D% `准备运动：进行3分钟有氧运动。/ D$ a* k# f! ]6 P7 h
/ w" X+ Y$ b6 P0 M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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& R" q9 H$ c, s4 I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 ]0 r% }+ E; H5 V. f2 A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，