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瘦脸常识：$ m! n, R2 ?1 ^9 x5 i9 r6 G
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 _( U8 X& M; t( N
# l" k. s0 q# g$ f& W7 ]# N) f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! e8 o& D0 U ^ t# {. C% Y1 q
& V" P! D# ^+ M8 I, K/ b' Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 o: c" p& ?6 p% O" Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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2 O# a2 R8 i( ^7 Z6 T瘦脸方法：- W) K! u+ c3 D0 V# p
; b1 Z+ {# U% n( s& F- T) i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ k. y9 H2 j5 v" B
' D s$ m% v* t7 E1 s, ^/ A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 k% j7 u& q% C& |* {
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 o2 M0 a m6 z; [9 T' S1 W4 s
4 L) w: Q8 _( s4 B- {) F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 f/ X! _" e% H! U" h8 j! x
0 c! }& @# ^( ^ n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! L1 O5 G& X4 T1 i7 i
* F5 N) z7 Z& N# l$ X1 Z' X准备运动：进行3分钟有氧运动。! R, K+ K- C8 t2 \7 S* ?
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ U( i, @- H8 i; E: Q3 u9 `; p
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ B( R) u$ V3 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，