|
|
瘦脸常识：+ C& \. R- F c6 M: u- B
! R! A+ I4 }! n0 t$ B! A首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 v O' O' G! v6 b( A/ d9 a) W& V
' K; y5 P N( Z/ \7 z, y1 r6 u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 c5 f' }' i4 i
+ r: p2 Y* `7 `9 Z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) Q8 _1 L7 q( b5 }/ c4 M( i
5 O' d1 o6 D5 k; i* S0 f; v
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% H; f, p. D* e/ ~( w! I' [& J
) \) O- @1 p4 ^3 i) g
. K5 N3 N3 H- r- M% b9 F
瘦脸方法：
4 P- ?% ?9 P& Q8 L! g! Q- g% q# f6 \# E+ l. K+ V5 f# g1 \
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 _1 S n9 A6 @6 e6 i8 y% h
) W \4 i1 I% f; ?! O2 q
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
. T3 s2 Z4 e( O( s. Y( [, @* H/ q1 K5 K, X. A( b) l5 K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# e. C" R" U- ]. I# N4 J* f
/ x9 E- E7 H/ ^( n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" r2 R" }$ Q9 O0 H
# d) u7 d( A+ A: ]5 P, k: \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 z+ t3 P2 C, x, E
+ E; \3 f6 v3 @: T5 S9 U1 W
准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 x$ c) N, L, {5 f* ^: }# @+ ?$ w7 l; S7 x# s) a- I6 H
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# y. I# O" W( n Q4 I
& J a6 ?# t( @" m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. ] ~! h5 S$ `1 _: w5 X
! x4 G8 `, M% u9 u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' `% }* T. p4 u: P: T
# B$ ?6 G8 }2 p6 X
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，