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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。# h; o' g8 Y9 }, i7 ~
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。. ~: b- w1 J! m { i/ _
血液，红颜美人的基础
' a1 [; O: t; | 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
/ i2 G6 _1 W4 ~3 H 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。: O( S1 n, t3 ^2 |' C3 e1 E
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
+ r7 r% ], _. t5 J8 M) o6 q 做个气血充盈的女人
2 u. J# d8 C/ ^9 W9 F/ d2 c) t 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。$ Z! c* ~ X9 \0 l7 s. r) G
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。* l! U: E5 T! K; d- H$ ], m3 J: t
简便易行的补血美颜方法1 I2 a4 F3 R+ y3 T3 `- ?* ]) Q
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。8 e% Q/ i: p! _4 d0 u" g8 B
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
1 d: i1 i2 D7 k. U( ` 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。6 s8 V# F. C: N, V/ k" Y5 b0 {
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
" Z! }# {' z! Q; r 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
6 I4 [; y$ I! D8 E9 r7 p 你需要补血吗?+ m; F% X' ]! j5 g2 ?7 c4 l1 u3 w
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
/ j% b H `+ t' J' ~5 g 时常有头晕眼花的情况发生。5 g0 N. Q9 T6 z. {, v
最近一段时间经常心悸。
& g1 N4 [6 j8 i h/ Y+ k" c 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。+ K* L: T+ q2 M3 E, g' G
经常会有手足发麻的情况发生。3 A$ ~0 ]7 [9 N# k9 A$ B/ J) U
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。; T* Q6 |' g3 b5 i) X& u9 O& Q
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。! C4 V" o8 k1 ?* b" m" \
补血药膳——当归枸杞茶0 n- O7 @$ H/ M5 Z' v2 ?( @7 x
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
9 P# k8 w. H0 C& E( z, u( b- n 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。3 q0 C. B. k/ \$ D( ^/ ` o
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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