教你24小时护眼锦囊：1 F, e6 ]5 c# m% h9 C# g ? x8 n
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。+ ` e6 {# x% [
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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% U" V1 l: X* G; a0 ~· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。; b, s2 u3 u1 R: X: a3 h
8 X" r1 c, J$ n' W· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。" Z4 j0 ?4 w$ t3 T( h
* i3 `+ D* O6 [' C) \7 ~) b6 e4 F·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。* |6 w: _$ j; ]/ u! b! O5 n
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还有记得： + r- H$ U q" B! C
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
3 z& M8 A! R5 o如果你都做到了，就会＝ ( Q) G' x& Y& q; q/ ^
拥有一双媚眼 ; v3 I0 h; R' S0 e1 Q
- w- P9 F! ?7 C4 ]+ k" j4 W, S* P1 q' m1 A补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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; @' P! U/ }/ i& g3 P, q 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。# A+ n2 e: _) Z8 O* ?
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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