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28天的美容月历$ ]3 w0 j+ i7 { Y$ d" o
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
' l1 S( D2 r- ~# _% d! y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 G i; Q2 k$ q+ |卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)6 O0 N2 l3 k+ Y ^& u
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
( ^+ J! F/ F. T& [黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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, M. i. t. K2 z N9 l. o: N 女性荷尔蒙1 U' t/ [8 V) z, C6 F; A
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# w- v6 A4 ?) C
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。, X$ k* }- c. `+ J' Z) X
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, O* ^! g1 [* k0 K* ?9 q: ?* q 体温
. P( C) t+ k; X( e7 h/ L2 s- y由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽1 n! d u0 |1 G6 E# O4 W' M
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
+ d! U) { }2 d" L9 ~经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# j( r( m! A( Z7 E0 |/ C& n& W卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 C' `% D5 `: w0 C4 z
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态3 q! b* ?' I9 M: f2 w' a" |
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
/ N) ]( A2 S9 T+ t) h5 [黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。& O2 Y( \, P. |# m' n6 T5 S
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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6 c, K$ e5 @& _$ Q% K* P 情绪与健康
$ H9 e- E' T8 t8 {荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 w, o( ~$ o- ~9 e- |: |
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, G3 n! n, y( ]2 p( l# [卵胞期:情绪不错,精神饱满。
1 m2 I$ o6 T. k2 f: }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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