|
28天的美容月历! \- X7 k1 G) k& E4 V2 l- _ O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
+ G9 `$ c- {/ v* n) \! P ; g: ~4 w( { h8 [5 K* y8 u; X
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. T% R: W: I6 g+ \" t0 S* y, J
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 ^& Q: e/ H' T. M
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
8 A* ?2 t# n2 V: ]1 ?; p% U排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)6 n% l' X* _; H5 u2 r/ o, O
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)8 c6 L: K* x. `0 n
2 C0 {+ J+ r/ r6 w
3 n& t6 \! O9 r5 K. E) z% S
女性荷尔蒙
( w- A$ t* R: Z8 s2 q女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 v9 g9 H* g' U7 q
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
$ ^2 `4 L% P2 y1 c% Y1 {5 C' }4 l6 h2 e3 W; G
- ] G, v- Y6 U
体温
- B- C8 q7 L: X( u7 E. ~8 ]由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
& V% ~- f2 V. w! ?8 b" ^! v0 `+ C# F! d
8 g9 s; K( Y6 T/ g P: _ 皮肤的色泽
1 S+ z; T* Y$ A# {% K皮肤的色泽受到体温的变化影响:
6 e. ]6 I) ]. N4 I: S+ W2 a* z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 K8 |! |% q5 Z7 Q/ U9 j! w! c
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 q- r8 ]7 k) Q% ~, |+ c6 u9 M
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
- t, ]6 L: L! T+ {8 y+ p
! Y: v1 a0 x0 P5 o u8 N . Y, Z* u$ ?: T! O
皮肤的状态% ^% r. l' _& s9 _3 Z$ {. p) e
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) |) Z: R4 c& }2 G! ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
. s8 U. P2 L% h9 v经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- c( W$ y1 S7 d3 Z+ I1 U1 z
7 X+ i9 T0 ^; g$ k: B
2 p! b5 U, s% ?% G7 O" f% @
- n4 Q- Z6 M4 W5 }
5 K: c E! P0 z, A2 E L 情绪与健康
$ t- m' h* f3 f/ v2 i, U荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。. N6 y+ h9 S' V
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。) Z+ q1 Q+ Q. P4 _* W# W" p6 }. {0 @
卵胞期:情绪不错,精神饱满。( U! K$ M- ]) k7 }( N9 _. H9 X j
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。; S# `4 c' m7 E1 Y- V
7 J: P# z" X7 s. Q : y5 e2 q. u) K8 ], d0 x
4 h- B$ K0 p, O+ w
( v8 H, F9 @6 \! c( S' q3 g+ {( S0 b8 u5 w% q, G; T7 B
|
|