众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。1 ?1 U o2 I0 s+ ~* ^
9 Q0 H5 z# h( s 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 ! Q0 @/ b# y. a+ U% L 5 L4 B R M; k% @% D9 v# I1 r! [ 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 5 `5 v9 H, S; a L 5 h, n. ~9 H9 ~) Y 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。4 O4 v% n$ z9 O& b4 t; X3 P: P
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自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。1 L9 e Y& U9 ]. Y
- ^8 D i& f; r" C/ E 减肥方法如下： , M" R3 d) F) c5 k% h $ z$ }1 d# R. p) E8 P 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。0 J( p( W1 a& b( w3 W
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发表于 2008-8-18 17:07
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