1#lave海潮 ' [- q: Z0 V. L' X2 D; ]# \, _. u9 n# v t' S6 t$ a1 m8 l9 h! a
* M) d6 o9 y2 P% C" K
亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。5 @. |+ ?$ Q& X' u5 o$ r; B
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。 / H, D ]1 L) `& d每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。 # w: s! L, I n' `3 R ; O; U2 T- \" Y. g其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29